Записи с меткой: способы похудения

Несколько способов как быстро похудеть без диет

10.09.2013 Питание  Нет комментариев

О том, как быстро похудеть без диет мечтают многие дамы. Как не парадоксально использование различных строгих диет в погоне за общепринятыми стандартами красивого тела не так уж безвредны для физического и психического здоровья человека. А ведь есть способы как похудеть и достичь совершенства без изнурительных голодовок и прочих ограничений.

Упражнения для тонкой талии

Ноги ставятся на ширине плеч и делаются пружинные наклоны в стороны, над головой попеременно взмахивая руками....Читать полностью »

Как заставить себя похудеть

27.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как заставить себя похудеть? Мы расскажем! Множество женщин в какой-то момент своей жизни понимает, что пора садится на диету и привести свою фигуру в порядок, но в большинстве случаев процесс похудения откладывается «на потом». В случае, если вы ведете активный образ жизни, то на похудение просто не остается времени. Но тем не менее, если создать достаточную мотивацию, то и для этого всегда найдется свободное время. Мотивацией вам может послужить благотворное воздействие на организм...Читать полностью »

Хотите похудеть? Ходьба ничем не хуже бега!

10.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хотите сбросить вес, а также достичь снижения артериального давления, уровня холестерина и риска развития диабета? Быстрая ходьба так же хороша, как и бег, показало новое исследование.

«Вопрос не в том, что вы ходите или бегаете, важно, как долго вы это делаете. Оба эти вида физической активности способствуют снижению факторов риска, если только вы станете тратить столько же энергии, сколько требует здоровый образ жизни», – уверены ученые.

Полученные данные свидетельствуют, что ходьба не...Читать полностью »

А вы готовы отдать жизнь ради талии?

09.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В поисках легкого пути к стройной фигуре многие уже пали жертвами фармацевтических экспериментов

Кто и как наживается на доверчивых покупателях, и что делать, если похудеть все-таки хочется?

Модные эталоны красоты настолько сильно влияют на психику людей, что любой лишний килограмм зачастую воспринимается как злейший враг, от которого нужно срочно избавиться. В противном случае тебя ждут все возможные неудачи: ссора с любимым человеком, презрение друзей и общества, депрессия. Конечно,...Читать полностью »

5 способов сжечь лишние калории, не напрягаясь

06.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы хотите сжечь калории без физических упражнений, эксперты порекомендуют повысить ваше теплообразование, или NEAT без активных физических нагрузок. Этот термин охватывает все движения, которые вы совершаете в течение дня.

Количество уничтоженных калорий может быть разным, это зависит от человека. Итак, где же можно сжечь ненужные калории:

На работе. Сидячая работа может стать причиной набора лишних килограммов. Если вы работаете в офисе, приучите себя вставать минимум на 15 минут...Читать полностью »

5 факторов, которые мешают похудеть

04.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы испробовали всевозможные способы похудения? И нет результата? Вот некоторые факторы, которые мешают сбросить вес:

Вес в норме. Если индекс массы тела между 18 и 25 – и есть нормальный вес, так что организм будет сопротивляться дополнительной потере килограммов. Решение: соблюдать диету с низким содержанием жира и интенсивно тренироваться. Также, прекратить думать о потере веса и просто наслаждаться жизнью.
«Голодная» диета. Если уменьшить прием пищи до минимума, то тело будет...Читать полностью »

23 способа похудеть без диет

15.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Не спешите во время приема пищи

Установите будильник на 20 минут и в течение этого времени медленно ешьте. Это одна из лучших привычек для похудения без сложных диет. Наслаждайтесь каждым укусом: можно остановиться, когда прозвенит будильник. Разделенная таким образом еда предполагает большее удовольствие от меньших объемов, а уровень гормонов удовольствия повышается. Спешка блокирует эти сигналы и является причиной переедания.

Больше спите

Дополнительный час ночного сна...Читать полностью »

Великолепная четверка самых нелепых методов похудения

11.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

На что только не пойдет женщина, ради стройных ног и тонкой талии. Методы, приведенные ниже смешны и нелепы, однако их применяют взрослые люди.

Диета 1. Волшебная.

Современные колдуны нашли новую статью дохода: заклинания и привороты для тех, кто желает расстаться с лишними килограммами. Один из ритуалов поражает своим безумием. Вам необходимо на убывающей луне в субботу намазать свое тело салом, остаток отдать свиньям, приговаривая при этом особое заклинание. Потом вам нужно дать собаке...Читать полностью »

Остерегайтесь нездоровых способов быстрого похудения

11.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Похудение – большой плюс здоровью каждого. Однако, чтобы добиться результатов в этом нелегком деле у нас не хватает времени. Дабы потерять заветные килограммы человеку, как правило, требуются недели, а то и месяцы. Но, не смотря на это, каждый мечтает похудеть в максимально краткие сроки. К тому же, многие верят, что такая быстрая потеря веса не просто эффективна, но и безопасна.

Именно поэтому, объявления с предложениями быстрого похудения многим кажутся более чем убедительными. От...Читать полностью »

Эффективные способы похудения

21.12.2012 Красота  Нет комментариев

Жировые отложения в организме накапливаются незаметно. У мужчин жир обычно скапливается в области живота, а у женщин на бедрах и ягодицах. Существуют различные средства для похудения, которые приведут к желаемому результату при правильном подходе.

Диета — один из самых популярных способов. Но на самом деле диеты могут нанести вред здоровью, поскольку в организм перестанут поступать необходимые питательные элементы (белки, углеводы, жиры, витамины).

Пожалуй, наиболее эффективным...Читать полностью »