Как заставить себя похудеть

27.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как заставить себя похудеть? Мы расскажем! Множество женщин в какой-то момент своей жизни понимает, что пора садится на диету и привести свою фигуру в порядок, но в большинстве случаев процесс похудения откладывается «на потом». В случае, если вы ведете активный образ жизни, то на похудение просто не остается времени. Но тем не менее, если создать достаточную мотивацию, то и для этого всегда найдется свободное время. Мотивацией вам может послужить благотворное воздействие на организм фитнеса и диет.

В самом начале нужно поставить похудение на первый план, если хотите заставить себя похудеть. Возьмите бумагу и ручку, а потом составьте перечень вещей, которые можно будет сделать после того, как успешно похудеете. К примеру, новый купальник, игры с детьми, верховая езда, туризм и многое иное, в данном случае все зависит лишь от индивидуальных предпочтений.

Затем весь этот перечень нужно превратить в источник личной мотивации. Вот тогда они станет двигать вас вперед и результат будет непременно достигнут. Вот и ответ на вопрос как заставить себя похудеть.

Фитнес- это задача на каждый день

Тренироваться следует с утра, до того, как придет день и стрессы.

Свой день и меню следует планировать заранее, а затем строго придерживаться данного плана. К тому же нужно создай личную систему наград.

А еще нужно брать с собой на работу обед, чтоб предотвратить переедание.

Можно брать с собой зрительные мотиваторы чтобы заставить себя похудеть (например, фото, картинки, брелки).

Чтоб было веселее и еще легче можно найти себе друзей с похожими задачами.

Выполнив все эти простые шаги, станет понятно, что похудение реально и не так сложно, главное наличие желания. Вам станет ясно, что прекратив заниматься спортом либо кушать овощи, вы потеряете больше, нежели просто заряд бодрости. Просто перестаньте удерживать себя от новой жизни и найди мотивацию, которая позволит достичь поставленной цели.

Читайте также