Записи с меткой: советы

Хочешь быть стройной: будь ею

13.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

«Хочешь быть стройной?» Любая нормальная женщина ответит на этот вопрос «Да-а!!», независимо от возраста и комплекции. Это касается всех, в том числе и тех, которые стройны и без диет.

Что же говорить о той части прекрасного пола, которая пока ещё только стремится присоединиться к этому числу! Современная субкультура предлагает массу способов коррекции фигуры – от различных диет до хирургического вмешательства. Все они являются довольно неприятными и даже опасными в применении, а потому...Читать полностью »

Худеть здорово: что такое психологическая нагрузка

13.02.2014 Красота  Нет комментариев

В предыдущих частях мы рассмотрели, как нужно питаться и тренироваться, чтобы привести свое тело и организм в нужную форму. Всё, казалось бы, просто, но как заставить себя заниматься физкультурой, как не сорваться и не объесться мороженого на ночь, как справиться с желанием забросить все тренировки и забыть о правильном питании?

Для начала хочется немного вас успокоить. Если ваш стиль питания – здоровая полезная пища, то сомневаюсь, что вам никогда не хотелось съесть тортик, подаренный...Читать полностью »

Помело: фрукт стройности и красоты

12.02.2014 Питание  Нет комментариев

Многие из нас приобретают этот экзотический фрукт под Новый год, так как помело является идеальным украшением для стола – и красиво и храниться может долго – около месяца.

А его польза для здоровья и красоты ещё не оценена так высоко, как он того заслуживает

Помело — цитрусовый фрукт, внешне похожий на грейпфрут, только крупнее. Помело в диаметре может достигать 30 см и весить до 10 кг.

Окраска кожуры от бледно-зелёной до жёлтой и оранжевой.

Мякоть помело тоже бывает разного цвета – белого,...Читать полностью »

Какая самая безопасная программа снижения веса

12.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хотя и существует выражение, что хорошего человека должно быть много, современную женщину этим не утешить. Мода диктует свои правила, и в ней нет места полным людям. Однако не отчаивайтесь, если вы не попадаете под стандарты красоты. Похудеть сегодня легко, но важно это сделать правильно, без ущерба для здоровья.

Диета Дюкана – безопасная программа снижения веса. Сегодня она популярна во многих странах. Диета нравится тем, что она эффективно борется с лишними килограммами и исключает...Читать полностью »

Как правильно наносить и снимать кремы и маски

12.02.2014 Красота  Нет комментариев

Различными кремами – увлажняющими, восстанавливающими, омолаживающими, масками для лица пользуется каждая женщина. Полезные свойства средств ухода за кожей трудно переоценить, но очень большое значение имеет и то, каким образом наносить крем или маску и снимать их.Чтобы избежать нежелательных эффектов, кремы и маски наносить и снимать нужно только по так называемым, массажным линиям, линиям наименьшего растяжения кожи. Соблюдение несложных правил помогут вам сохранить кожу лица и...Читать полностью »

Ежедневный уход за кожей лица для зрелых женщин 

11.02.2014 Красота  Нет комментариев

Любая женщина всегда хочет выглядеть красиво. Женская привлекательность во многом зависит от состояния ее кожи.

И если в юности большинству такая красота дается «даром», то с возрастом кожа начинает претерпевать возрастные изменения, и это естественный процесс, однако есть масса способов оставаться привлекательной, если правильно ухаживать за кожей лица.

Женщины, которые приблизились к тридцатилетнему рубежу, должны уделять больше внимания своей коже, и это на самом деле несложные, а...Читать полностью »

Как улучшить состояние кожи: процедуры

11.02.2014 Красота  Нет комментариев

Разумеется, каждая женщина хочет, чтоб ее кожа была гладкой и упругой, без вялости, дряблости и отвисаний.

Как же этого добиться? И вообще, почему кожа теряет свою форму и приходит в весьма плачевное состояние?

Основных причин плохого состояния кожи две: неправильное питание и экология.

К неблагоприятным факторам относятся: на производстве — это пыль (угольная, металлическая, древесная, текстильная, бумажная и т.д.), вредные испарения и газы, в быту — химические средства, в том числе моющие и...Читать полностью »

Диета восточной красавицы: совмещай танцы с правильной едой

11.02.2014 Красота  Нет комментариев

Диета восточной красавицы — это хорошо продуманная методика похудения в основу, которой положена легкая диета в сочетании с такой приятной физической нагрузкой, как восточные танцы.

Это прекрасный способ подтянуть мышцы и приобрести несравненную восточную грацию.

Методика предполагает пятикратный прием пищи в спокойной обстановке. Режим дня строится таким образом, чтобы перерывы между приемами пищи составляли 2-3 часа.
1.Первый завтрак — это каша на воде. Для ее приготовления можно...Читать полностью »

Как быстро отрастить длинные волосы

11.02.2014 Красота  Нет комментариев

Читаю отзывы о применении медовых масок и конечно очень рада за девушек, которые уже проверили это замечательное средство. И мне хочется описать ещё один очень простой способ.

Начну с одной истории. Я ехала в санаторий на воды и в дороге познакомилась с девушкой с шикарными, длинными волосами. Я поинтересовалась, всегда ли были волосы такие хорошие и длинные? Она мне ответила, что некоторое время назад была вынуждена очень коротко остричь свою косу. И когда захотела вновь отрастить,...Читать полностью »

Разгрузочные дни: прекрасный способ под­держания себя в форме

11.02.2014 Питание  Нет комментариев

Разгрузочные дни — прекрасный способ под­держания себя в форме. Если вы хотите быстро похудеть, проведите на выбор два разгрузочных дня подряд.

•Кефирный день
Выбирай кефир 2,5 % жирности. Откажись от обезжиренного кефира: он раздражает стенки желудка. Выпей за день литр-полтора кисломолочного напитка.

•Кефирно-гречневый день
С вечера залей кипятком полстакана промытой гречки. В течение дня вы должны съесть всю гречку и выпить литр кефира или домашнего кислого молока.

•Яблочный день
В...Читать полностью »