Записи с меткой: советы

Разгрузочный день по правилам: что стоит помнить

25.11.2013 Питание  Нет комментариев

Разгрузочные дни, пожалуй, наиболее компромиссный вариант между диетами и голоданием.

Психологически легче ограничить себя в любимой еде всего на сутки, чем на несколько дней. И уж точно полезней проводить лёгкую разгрузку, чем полное голодание. Однако чтобы добиться наибольшей эффективности от разгрузочного дня, нужно не забывать о некоторых правилах:

1. Иногда разгрузочные дни могут быть противопоказаны. Так, не стоит устраивать разгрузку во время менструации, или если чувствуете...Читать полностью »

Несколько штрихов об уходе за кожей

22.11.2013 Красота  Нет комментариев

Несомненно, качество нашей кожи меняется с возрастом. Однако есть способы как можно дольше сохранить её молодой, упругой и гладкой.

Кто не хочет иметь красивую кожу с юношеским блеском? Последуйте некоторым советам, как не только сохранить то, что вы имеете сейчас, но и частично вернуть то, что утеряно:

1. Старайтесь избегать как резкой потери, так и резкого прибавления в весе. С возрастом кожа теряет способность быстро растягиваться и сокращаться. Неразумные диеты, применяемые регулярно —...Читать полностью »

Как похудеть с помощью воды в домашних условиях

22.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

От правильного питьевого режима зависит не только наше здоровье и самочувствие, но и пропорции тела. Оказывается, с помощью воды можно похудеть и надолго удержать себя в форме! Как же это сделать?

Прежде всего, вам потребуется кардинально пересмотреть свои привычки. Проанализируйте, чем вы чаще всего утоляете жажду? Чаем? Кофе? Натуральным соком? А может, чем-нибудь покрепче? На самом деле, это не совсем правильный подход. Самое главное, в чем нуждается наше тело – это чистая, пресная вода!...Читать полностью »

Какие есть косметические средства для ухода за бровями

21.11.2013 Красота  Нет комментариев

Одной из самых выразительных, «говорящих» частей лица являются брови. И мода никогда не обходила своим вниманием форму и цвет бровей. Наше время не исключение, сегодня в тренде естественная линия бровей.

Несмотря на модные тенденции, надо учитывать и мнение косметологов-визажистов, и классические каноны: форма бровей по контуру и по величине должна гармонировать с овалом лица и формой губ.

Вот к примеру, высоко посаженные густые брови не подходят круглому лицу, смягчить выражение...Читать полностью »

Косметические средства на основе меда: возьмите на заметку

21.11.2013 Красота  Нет комментариев

Мед — «мастер на все руки»! Он и оздоравливает, и наводит красоту при умелом его использовании. Мед является прекрасным косметическим средством: мази из него смягчают кожу.

Мазь для рук готовят путем разведения 3 столовых ложек глицерина, 1 чайной ложки нашатыря, 1 чайной ложки меда и буры на кончике ножа в половине стакана воды. Из меда готовят различные косметические средства и для лица.

Медовая вода: 1 столовую ложку меда разводят в двух стаканах теплой поды. Этим раствором протирают...Читать полностью »

Уход за нормальной кожей лица: несколько советов

21.11.2013 Красота  Нет комментариев

Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее кожа, как можно дольше оставалась гладкой, нежной и упругой. Это желание во все времена заставляло женщин испытывать на себе различные косметические средства.

Ваша кожа, если за ней правильно ухаживать, как правило, гладкая, бархатистая, без признаков шелушения, с ровным цветом. Если у вас нормальная кожа, то все, что вам необходимо, это хорошо очищать ее, питать и увлажнять, а также защищать от воздействия окружающей среды.

Нормальный тип кожи...Читать полностью »

Профилактический массаж спины: возьмите на заметку

21.11.2013 Здоровье  Нет комментариев

Массаж происходит от греческого слова «massо» – сжимать руками, мять. Массаж спины является поистине настоящей лечебной и целительной процедурой, которая известна различным народам мира уже не одну тысячу нет. Еще Гиппократ говорил о том, что процедуры исцеляют тело и душу, и с ним нельзя не согласиться.

Массаж не только оказывает благотворное влияние и снимает болевой синдром в отдельных участках тела, но и работает с причиной возникновения боли или целого ряда заболеваний. Поэтому...Читать полностью »

С чего начать фитнес

21.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

С чего начать?
Если вы долгое время не занимались спортом, начинайте «входить» в фитнес-тренинг осторожно и постепенно шаг за шагом.

Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом, убедитесь, что у вас нет никаких медицинских противопоказаний, в частности, со стороны сердечно-сосудистой системы. Последнее особенно важно, поскольку все программы фитнес-тренинга включают в себя интенсивную аэробику. Ну а она дает высокую нагрузку на сердце. Вдобавок, начинать надо с невысокого уровня...Читать полностью »

Как плавать, чтобы похудеть

21.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Плавание полезно для спины, укрепляет мышцы, заряжает энергией. Но самое главное – оно помогает похудеть.

Отдыхайте с пользой для здоровьяПосле отпуска мы рассчитываем вернуться отдохнувшими, посвежевшими и постройневшими. Особенно если отправляемся к морю. Одно из самых эффективных занятий для стройности – плавание. Правда, многие почему-то уверены, что для заметного результата плавать надо не менее 2 км за 40-45 минут – как в бассейне. Угнетает даже не столько дистанция, сколько сама...Читать полностью »

Как укрепить ресницы по мнению визажистов

20.11.2013 Красота  Нет комментариев

Во внешности любой женщины очень большую роль играют глаза, мужчины обращают внимание на красивые глаза. А чтобы они были красивыми и притягивали к себе внимание, необходимо иметь длинные и густые ресницы.

Способов сделать ресницы более пышными и привлекательными великое множество. Большинство женщин для этих целей пользуются тушью, некоторые – наращивают ресницы, другие – пользуются накладными. Вариантов масса. Но можно попробовать сделать свои ресницы более здоровыми и пышными....Читать полностью »