Записи с меткой: советы

Как правильное похудение зависит от питания

18.03.2014 Питание  Нет комментариев

НЕЛЬЗЯ не есть целый день! Кто так питается, — срочно пересматривайте режим питания, просто срочно.

Так вместо похудения наживете себе какую-нибудь мерзкую болячку.

При любых темпах работы всегда есть минут 5-10 примерно каждые 2 часа, потому что без передышки еще никто работать не умеет (совещания не в счет но и они как правило больше 3 часов не длятся — начальник устает).

В эти 5 минут можно много — как минимум съесть банан и персик, сухофрукты.

Второй завтрак — святое, я завела себе правило,...Читать полностью »

Какие бывают стадии целлюлита

18.03.2014 Красота  Нет комментариев

На полотнах старых мастеров, где изображены обнаженные европейские женщины, мы видим многочисленные выпуклости на животе и бедрах, неровную кожу в ямочках, даже окраска кожи на бедрах и ягодицах неравномерная, что присуще целлюлиту. Целлюлит у нарисованных европеек отсутствует только у кукольно неживых фигурок Босха. Зато он весьма заметен на картинах Тициана, Тинторетто, Веронезе, Рембрандта, Рубенса, Буше, причем все ямочки и подушечки на женском теле художники выписывали детально,...Читать полностью »

Как приготовить косметические маски для жирной кожи

18.03.2014 Красота  Нет комментариев

Предлагаем вам рецепты масок различного действия для ухода за жирной кожей лица. Помните, что только постоянный и правильный уход за кожей лица позволит вам сохранить молодость!

Маска из свежих томатов от воспалений и покраснений жирной кожи

Наложить на лицо кашицу из свежих томатов на 20 минут, а затем смыть ее теплой водой или отваром из трав.

Казеиновая маска для жирной кожи

1/2 л снятого молока развести пополам с водой, слегка подогреть, добавить 1 г лимонной кислоты или яблочного...Читать полностью »

Диета для сладкоежек: возьмите на заметку

17.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Какую еду люди считают вкусной? Привычной и приятной. Приятная еда – эта та, которая насыщает быстро. Эта та еда, которая в небольшом количестве может дать телу много сил.

Многим очень нравится сладкое, особенно шоколад, но они от него поправляются и не знают, как бороться с тягой к шоколаду.
Часто в общественном транспорте можно увидеть, как женщина достает плитку шоколадки, откусывает ее и кладет обратно в сумку.
Почему она так делает? Почему не дождется ужина? Говорят, что это происходит...Читать полностью »

Промывания для глаз: рецепты домашней косметики

17.03.2014 Красота  Нет комментариев

Промывание глаз раствором борной кислоты:
1 ч. ложка борной кислоты на 1 стакан кипяченной воды.

Промывание глаз отваром липы:
1 ст. ложка цвета липы на 200 граммов кипяченой воды. Цветы липы заварить стаканом кипятка, затем охладить, процедить и этим раствором промывать глаза.

Промывание глаз отваром бузины:
1 ст. ложку бузины, 200 граммов кипяченой воды. Столовую ложку бузины заварить стаканом кипятка, затем остудить, процедить и промыть глаза.

Промывание глаз отваром ромашки:
1 ст. ложка...Читать полностью »

Весенний фитнес: руки и плечи

17.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Скоро – сезон открытых платьев и топов. И сейчас самое время позаботиться о тонусе кожи и мышц в области декольте, на руках и плечах. Один месяц тренировок поможет привести эти части тела в порядок.

Делайте каждое упражнение в течение 1 минуты, и повторяйте сессию до 4 раз. Занимайтесь ежедневно.

Упражнение 1.
— Опуститесь в положение «планка», это исходное положение для отжиманий от пола. Руки согнуты в локтях.
— Выпрямите руки, одну руку оторвите от пола и потяните вверх.
— Вернитесь в...Читать полностью »

Какие благоприятные дни для похудения

14.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Когда я недавно повышал свою квалификацию, как массажист, и учился скульптурирующему массажу, преподаватель и автор метода помимо прочего, дал нам календарь дней благоприятных для очищения, голодания.

Я раз или два пробовал суточное голодание, но очень давно и уже даже не помню, как там и что было. Это не та тема, которая мне была особо интересна. Но преподаватель сказал, что есть такие супер благоприятные дни, в которые голодаешь, избавляешься от 1 килограмма и он уходит насовсем....Читать полностью »

Уход за шеей: косметические процедуры от дряблости кожи лица и шеи

14.03.2014 Красота  Нет комментариев

Шея очень часто отражает состояние кожи лица, поэтому уход за ней во многом аналогичен уходу за кожей лица. Не забывайте о том, что шея тоже может выдать ваш возраст.

Если широкая трапециевидная мышца шеи (она начинается от заднего конца ключицы и прикрепляется к затылочной кости) не проявляет двигательной активности («ленится»), то появится второй подбородок, кожа шеи покроется сетью мелких морщин, испортится овал лица, щеки обвиснут.

Это происходит потому, что все мышцы нашего тела так...Читать полностью »

Как успокоить чувствительную кожу?

13.03.2014 Красота  Нет комментариев

По мнению специалистов, успех в борьбе с покраснением и раздражением на коже заключается не в применении дорогостоящих кремов, а в соблюдении здорового образа жизни.

Вот советы специалистов, которые помогут избавиться от проблемы чувствительной кожи:

Экстремальные температуры (сильный солод или жара) – не ваши друзья!
Не стоит находиться долго на олнце (обязательно применение солнцезащитного крема с SPF не ниже 30)/
Не употребляйте алкоголь.
Острая, горячая пища, вызывающа...Читать полностью »

Клубника: делаем маски для лица

13.03.2014 Красота  Нет комментариев

Пожалуй, это одно из самых любимых ягодных лакомств в России — сладкая, ароматная, сочная и такая яркая клубника. К тому же и на наш стол она приходит одной из первых после долгой зимы.

Однако, насытившись ее вкусом, женщины испокон веков с успехом применяли ее и в качестве косметического средства. Вековой народный опыт, а затем и достижения в науке помогли определить оптимальное применение этого фрукта для любого типа кожи.
Главное правило: для любой маски для лица из натуральных...Читать полностью »