Записи с меткой: мнение

Что такое пептиды, чем они полезны?

31.05.2023 Здоровье  Нет комментариев

Важнейший вид макронутриентов (веществ, требующихся для поддержания жизнедеятельности организма) — белки (протеины), за счет которых формируются все ткани.

Они состоят из аминокислот, которых насчитывается:

500 — в общей сложности;
240 — в свободном виде;
20 — в коде ДНК.
Аминокислоты соединяются друг с другом пептидной связью —СО—NH—. Соответственно, все они образованы углеродом, кислородом, азотом и водородом.

Для формирования белка нужно более 50 аминокислот. Если в одной молекуле их...Читать полностью »

Кроссфит – универсальная система тренировок: особенности и преимущества

29.05.2023 Красота, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Интересный факт: такой метод изначально возник в США как система тренировки пожарных. Но он быстро приобрёл всемирную популярность и за пределами этой профессии. Особенности этой системы тренировок заключаются в высокой интенсивности получаемой нагрузки, которая достигается за счет отсутствия пауз для отдыха при переходе от одного упражнения к другому.

История возникновения кроссфита
В недалёком 2000 году Грегом Глассманом и Лорен Дженай была основана корпорация CrossFit Incorporation,...Читать полностью »

Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть? Рассчитываем количество и интервал

26.05.2023 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Выясняем с диетологом и фитнес-тренером, почему важно следить за водным балансом в организме.
Всем известно, что вода – важный регулятор в организме человека. Это ключевой компонент в процессе обмена веществ, который помогает выводу ненужных продуктов из кишечника. Поэтому так важно следить за питьевым режимом, чего многие не делают или забывают.

Тем временем без налаженного водного баланса невозможно добиться высоких показателей в спорте и уж тем более выстроить грамотную схему...Читать полностью »

Как выбрать комод в детскую комнату?

24.05.2023 Дом и интерьер  Нет комментариев

В комодах присутствуют выдвижные ящики, в них хранят не только вещи, а также игрушки и личные вещи. Изготавливают детские комоды, из натурального дерева, и ДСП. Натуральное дерево, это материал экологически чистый и более безопасен. А вот ДСП имеет большой выбор дизайна и более доступную цену. Пластик не очень долговечный в своей работе, он также требует значительного ухода за собой. Цветовая гамма из пластика очень разнообразная. При выборе не забывайте обращать внимание на размеры и...Читать полностью »

Что может послужить причиной для прекращения отношений

24.05.2023 Отношения  Нет комментариев

Признаки тирана и манипулятора в отношениях
Если желания партнера всегда стоят выше, чем ваши. Стоит помнить о том, что в гармоничных отношениях всегда присутствует компромисс. Если же постоянно уступать интересам и желаниям партнера, это становится больше похожим на добровольное рабство.
Обещания партнера ничего не стоят. Это особенно касается пылких обещаний измениться во имя любви. Все просто – мужчина, который любит по-настоящему, не будет ждать того момента, когда отношения...Читать полностью »

Почему стоит купить дождевик?

22.05.2023 Мода и шопинг  Нет комментариев

Осенние дожди – еще то испытание, особенно когда нет вощеной куртки или плаща, а обойтись одним лишь зонтом оказывается крайне проблематично. И в данном случае на помощь всегда придет хороший дождевик, который не позволит промокнуть до нитки! Когда-то давным-давно дождевики ценились за удобство и практичность преимущественно лишь пастухами, рыбаками и грибниками, однако в наши дни они завоевали огромную популярность и в массах, более того, их все чаще и чаще можно увидеть на подиумах!...Читать полностью »

Диетолог назвала противопоказания к употреблению рыбьего жира

22.05.2023 Питание  Нет комментариев

Рыбий жир богат веществами, которые нормализуют свертываемость крови, укрепляют иммунитет и улучшают состояние кожи, однако не всем следует его принимать. Об этом в понедельник, 22 мая, рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко.

«В рыбьем жире есть практически все жирорастворимые витамины. Витамин D помогает из любого продукта питания «вытащить» кальций, это особенно важно для детей и пожилых людей. Витамин А — это кожа, иммунный ответ, острота зрения, причем в рыбьем жире — не...Читать полностью »

Почему рождаются рыжие дети?

18.05.2023 Материнство  Нет комментариев

Меланины и их функция
Цвет волос определяется содержанием в волосах групп меланинов – высокомолекулярных пигментов, имеющих сложное строение и химический состав. Помимо цвета волос, они отвечают также за цвет глаз и кожи.

Функция меланинов – защита от вредного ультрафиолетового излучения, то есть поглощение света до повреждения им клеток ДНК кожи. Вот почему на цвет волос, глаз и кожи влияют и генетика, и внешняя среда.

На цвет волос влияют такие меланины, как:

эумеланин (имеет черную...Читать полностью »

Гигиена: как правильно и безопасно чистить уши

18.05.2023 Здоровье  Нет комментариев

Сера выполняет несколько важных функций.

Это своеобразный клейкий барьер, предотвращающий попадание пыли, грязи, микробов и грибков внутрь уха.
Она улавливает волоски, отмершую кожу, пыль и прочие чужеродные объекты, а затем выводит их из слухового прохода.
Уровень кислотности ушной серы – от 4,0 до 5,0, что позволяет ей подавлять размножение грибков и болезнетворных бактерий.
Сера защищает кожу слухового прохода от раздражения водой, смягчает и увлажняет эпидермис.
В нашем слуховом...Читать полностью »

Почему нельзя сушить белье в квартире

16.05.2023 Дом и интерьер  Нет комментариев

Повышение влажности
Сушка белья в закрытом помещении значительно повышает влажность в доме. Как оказалось, высокая влажность может послужить причиной различных болезней. Так, она приводит к появлению и активному размножению грибка. В комнате под обоями или на самих стенах может возникнуть грибок и распространяться по всей квартире. При сушке белья влажность в помещении поднимается с нормальной до 70–75% — это критически высокий показатель. Из-за этого повышается риск появления...Читать полностью »