Записи с меткой: диетолог
-
Диетолог рассказала, в чем причины болей в правом боку, и как от них избавиться
06.03.2023
Питание, Фитнес и диеты
-
Возможные заболевания внутренних органов
Чаще всего острая боль в правой части живота возникает из-за неправильного функционирования желчного пузыря из-за избытка желчи в организме. Появление инфекций провоцирует воспаление в органе из-за чрезмерного употребления тяжелой, трудноперевариваемой пищи. Основными симптомами холецистита отмечают жгучую боль в правом подреберье, которая часто может отдавать в плечо, лопатку.На фоне боли отмечается появление рвоты и тошноты. Для...Читать полностью »
-
Диетолог: запивать ли еду водой?
11.01.2023
Питание
-
По мнению диетолога, каждый человек может сам решить, запивать ему еду водой, или нет. В целом запивать водой съеденную пищу полезно, утверждает эксперт.
Бытует мнение, что запивать пищу водой вредно для здоровья – такой вред связывают с тем, что жидкость может разбавлять пищеварительные соки и мешать нормальному процессу усвоения. В связи с этим даже можно встретить рекомендации о том, что после еды необходимо выжидать полчаса или час, прежде чем сделать глоток воды.
Диетолог Светлана...Читать полностью »
-
Диетолог предупредил россиян о смертельно опасных препаратах для похудения
26.10.2022
Фитнес и диеты
-
Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков предупредил об опасности употребления мочегонных и слабительных средств при похудении.
По словам специалиста, подобные препараты пагубно влияют на почки и печень. В некоторых случаях их употребление может привести к летальному исходу.
«У нас около 30% населения имеют в той или иной степени хроническую почечную недостаточность. И даже не знают об этом. Выявляется порой все при сдаче анализов, а они достаточно...Читать полностью » -
Худеем лежа на диване!
17.06.2022
Питание
-
Можно ли похудеть, лежа на диване? Ответ на этот вопрос напрашивается сам собой – конечно, нет! Однако французский диетолог Мадлен Жестан уверена в обратном!
Специалист доказала, что в горизонтальном положении тело человека быстрее избавляется от токсинов, а процесс похудения заметно ускоряется. Запоминай меню двухдневной диеты «на диване», которую предложила Мадлен Жестан!
Натощак: два стакана чистой негазированной воды (выпить, не поднимаясь с кровати). Завтрак: стакан молока с...Читать полностью »
-
Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога
-
Как эффективно бороться со вздутием и метеоризмом и какие продукты чаще всего провоцируют эту деликатную проблему?
Продукты, вызывающие метеоризм
Лидером среди продуктов, вызывающих вздутие живота и газы является фасоль. Однако не стоит полностью отказываться от этого продукта, а лишь ограничить его количество. Далее в списке — выпечка и мучные продукты. Капуста оказалась на третьем месте.
Сладкие газированные напитки всегда вызывают процессы брожения в кишечнике и метеоризм....Читать полностью »
-
Соленая еда вредит красоте и здоровью: мнение диетолога
08.04.2021
Питание
-
Тот, кто считает, что чрезмерное количество соли может содержаться только в готовых блюдах, полуфабрикатах и фаст-фуде, глубоко заблуждается. На самом деле соль могут щедро добавлять в самые дорогие блюда из самых свежих продуктов даже в лучших ресторанах. Если кажется, что выбранное блюдо, приготовленное из любимых продуктов, какое-то не такое на вкус, очень может быть, что дело в соли.
«Соль, все дело в ее количестве», — говорит американский эксперт диетологии Ян Марбер.
Максимальное...Читать полностью »
-
Как правильно сбросить вес: советы диетолога
07.10.2020
Питание
-
Максимально возможной энергоемкостью в пище обладают жиры: их калорийность равна 9 ккал на 1 грамм в отличие от белка и углеводов, которые дают организму всего 4 ккал на 1 грамм. Поэтому значительное число методик для снижения веса «заточены» на уменьшение поступления жиров. Однако, ограничить жиры в рационе без потерь в поступлении белка или углеводов бывает непросто – ведь большая часть из них входит в состав не только сложных блюд или полуфабрикатов, но и обычных продуктов, из которых...Читать полностью »
-
Чем заменить кофе, сахар и молоко? Рассказывает диетолог Марина Макиша
17.01.2020
Фитнес и диеты
-
Многие производители пользуясь модой на ЗОЖ предлагают более здоровые аналоги любимых, но не слишком полезных продуктов. Врач-диетолог Марина Макиша рассказывает, что имеет смысл заменять, а что нет.
Сахара на стевию — да
Чтобы оставаться здоровыми, сахар можно есть в крайне ограниченных количествах. Женщинам — не более 30 грамм, мужчинам — не более 50 грамм. Сладкоежкам, которым сложно удержаться, рекомендуется использовать безопасные заменители сахара. Стевия — лучший из них.
Кофе на...Читать полностью » -
Диетолог Елена Соломатина назвала лучше сезонные овощи и фрукты
-
По словам специалиста, ежедневно в среднем нужно съедать 400–500 граммов овощей и 350–400 граммов фруктов.
При отсутствии противопоказаний нужно обязательно употреблять в пищу сезонные дары природы – фрукты, овощи и ягоды, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. Питание сезонными плодами насыщает организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами, а также клетчаткой, улучшающей состояние кишечной микрофлоры и всего иммунитета.
Диетолог назвала лучшие сезонные овощи и фрукты.
...Читать полностью » -
Врач-диетолог Наталья Григорьева: избыток фруктов и ягод может вредить здоровью и внешности
26.07.2019
Фитнес и диеты
-
Летом при доступности фруктов и ягод важно не допускать их избытка в рационе и не устраивать на их основе разгрузочные дни. Увлеченность этими продуктами может навредить здоровью и внешнему виду, сообщила эксперт.
Врач-диетолог Наталья Григорьева рассказала о том, почему не нужно употреблять слишком много фруктов и ягод, несмотря на большой список их полезных свойств. Избыток данных продуктов в рационе может привести к прибавке веса, ухудшению качества кожи и общего здоровья,...Читать полностью »
Последние комментарии