Записи с меткой: диета

Разработано приложение для телефона, которое сможет помочь людям похудеть

20.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Мобильное приложение сможет помочь людям похудеть, но только если будет использоваться в паре с диетой и физическими упражнениями, говорится в новом исследовании.

Люди, участвовавшие в программах потери веса, которые использовали приложение, которое помогает отслеживать потребление калорий и физической активности, потеряли около 6 килограммов за 3 месяца. И они удержали вес в течение года.

Тем не менее, приложение было эффективно только в том случае, если люди, которые использовали...Читать полностью »

Диета для живота: как сделать его плоским

18.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета для живота позволит вам сделать живот плоским, упругим, а также поможет избавиться от складок на боках.

После диеты для похудения живота ваша талия будет в отличной форме, короткие топики, футболочки сможете смело одевать. Диета для похудения живота очень проста, всего лишь нужно соблюдать определенные условия.

Диета для живота очень эффективна при соблюдении таких правил:

— откажитесь от кондитерских изделий;

— при соблюдении диеты для плоского живота откажитесь от соли и...Читать полностью »

Диеты приводят к прекращению месячных

14.12.2012 Здоровье  Нет комментариев

Прекращение месячных может быть реакцией организма на низкий вес.

Об этом девушкам и женщинам напомнила столичный врач-диетолог Оксана Скиталинская.

Специалист объяснила, что жировая ткань – это место синтеза половых гормонов, и достаточный вес тела обеспечивает нормальное функционирование организма. Чтобы оценить, соответствует ли ваш вес росту, можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ).

Девушкам и женщинам, которые столкнулись с проблемой нарушения менструального цикла на фоне...Читать полностью »

Названа самая эффективная диета

10.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое исследование показало, что вовсе не ограничивание себя в еде – самая эффективная диета. На самом деле, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно просто считать себя худым. Исследование проводилось следующим образом. 100 мужчинам и женщинам показали большие и маленькие тарелки с супом, а затем дали поесть. Сразу после приема пищи те, кто ел меньшую порцию, почувствовали себя более голодными. Однако спустя два или три часа количество съеденного мало влияло на чувство...Читать полностью »

Диета для девушек, которым еще нет 30

03.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Известно, что особую важность диетическое питание приобретает с возрастом. Поэтому в двадцать лет мало кто задумывается о том, что у диеты может быть цель не только избавиться от лишних килограмм, чтобы поражать окружающих стройностью и красотой, но и укрепить здоровье, заложив основы здоровья в будущем.

Когда речь заходит о правильном питании тех, кто не достиг еще критической отметки в 30 лет (когда все процессы в организме (кроме процессов старения) замедляются), стоит обратить...Читать полностью »

От диеты до диеты: резкое похудение приводит к лишнему весу и болезням

29.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чтобы гарантированно распрощаться с лишним весом без потерь для здоровья, необходимо, чтобы диета была сбалансированной. А главное, не стоит настраиваться на быстрый результат. Безопасной для организма считается потеря не более 2–3% массы тела за месяц. Для человека весом 80 кг этот показатель равен 1,6–2,4 кг.

День без ограничений

В Австралии, где процент людей с ожирением – один из самых высоких в мире, проходит рекламная кампания, цель которой – отучить австралийцев от диет и принять...Читать полностью »

5 блюд, которые угробят вашу диету

23.11.2012 Питание  Нет комментариев

Вы вроде бы «ничего такого» не съели, но стрелки весов как будто остановились. Диета не работает? Вовсе нет. Просто в вашем рационе затаились диверсанты – продукты, которые сводят на нет все усилия похудеть.

Кофе латте. Заманчиво добавить «обезжиренное» молоко в кофе, а также побаловать себя взбитыми сливками сверху. Увы, если вы поддадитесь на этот компромисс между диетой и любовью к «прекрасному» – получите в нагрузку около 580 килокалорий и 15 граммов насыщенных жиров. Это куда хуже,...Читать полностью »

Быстро похудеть к Новому году: сырная экспресс-диета

14.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

К новогодним праздникам многие спешат сбросить избыточный вес, чтобы можно было блеснуть на вечеринке в красивом и обтягивающем наряде. Готовиться к торжеству, конечно, надо заранее, откорректировав свой рацион в сторону малокалорийного и увеличив физическую активность. А что же делать тем, кто не смог вовремя начать худеть, а до заветного праздника остались считанные недели или даже дни?

Советуем обратить внимание на сырную экспресс-диету, которая поможет подправить «раздавшиеся»...Читать полностью »

Суповая диета для быстрого похудения

14.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Отличие суповой диеты от всех других в том, что она действует по принципу «чем больше съешь, тем больше похудеешь». Время диеты — семь дней. Вес, который обычно теряется за это время, составляет от 5 до 7 кг.

Нельзя употреблять: хлеб, газированные напитки и алкоголь. Ничего нельзя готовить с добавлением жира. Во время диеты нельзя употреблять алкоголь.

Основой диеты является жиросжигающий суп. Он готовится очень просто. Необходимо порезать 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров, 1...Читать полностью »

Лучший способ похудеть – подготовиться к диете

02.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как известно, практика доводит до совершенства, и то же самое относится и к диете. Женщины, которые вносили в свой режим питание незначительные изменения прежде, чем приступить непосредственно к диете, теряли вес гораздо эффективнее, нежели те, кто привык к йо-йо диетам. В исследовании, проведенном в Стэнфордском Университете, приняли участие более 260 женщин с избыточным весом или ожирением. Их разделили на две группы. Первая села на диету сразу же, без предварительной подготовки, а...Читать полностью »