Записи с меткой: диета

Диета поможет выглядеть моложе

31.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Есть возраст хронологический, а есть биологический. И если первый мы изменить не можем, то вот второй – вполне. Как утверждают диетологи из США, можно разработать эффективную омолаживающую диету, которая улучшит кожу у женщин любого возраста.

Каким образом диета может помочь нам выгладить моложе? Диетологи советуют употреблять продукты, которые повысят эластичность кожи и улучшат ее состояние. Кожа – самый большой орган нашего тела и требует тщательного ухода и заботы. Правильное...Читать полностью »

Новая диета спасет от гриппа и лишнего веса

26.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

С наступлением холодов вновь начинается сезон гриппа и простуд. Однако по словам экспертов от болезней могут спасти не только таблетки, но и правильное питание. По словам одного британского диетолога, ключ к сильной иммунной системе лежит в микроэлементах, которые присутствуют в изобилии в некоторых овощах и фруктах. Таким образом, была разработана двухнедельная диета, которая повышает естественные защитные силы организма, а также способствует снижению веса. По словам диетологов, раз...Читать полностью »

Диета, которая позволит контролировать не только вес

25.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для тех, кто стремится жить долго и при этом не болеть, полезным будет узнать новости из Канады, где специалисты, основываясь на результатах многолетних исследований, разработали новую диету, придерживаясь которой можно не только избавиться от лишних килограмм, но и защитить организм от различных заболеваний.

В Университете Торонто (University of Toronto) ученые проводили эксперимент с целью установить наиболее оптимальный принцип питания для людей с высоким риском развития ожирения,...Читать полностью »

Самая эффективная диета – средиземноморская

19.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Способны ли диеты на чудеса? Реклама обещает нам магию перевоплощения, если только мы сядем «правильную» диету. Эксперты задались поиском той самой правильной диеты – и установили, что наиболее эффективна и полезна для здоровья средиземноморская диета.

Команда исследователей из Израиля наблюдала на протяжении 4 лет за тремя группами испытуемых. Каждая группа четко придерживалась определенного плана питания, который назначили им диетологи:

низкокалорийной диеты с ограниченным...Читать полностью »

Диеты по группам крови: доверять или не доверять

16.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Питание с учетом групп крови человека – одно из относительно новых направлений нетрадиционного питания, предложенное Питером Д’Адамо – американским натуропатом, автором изданных многомиллионными тиражами книг «4 группы крови – 4 образа жизни», «4 группы крови – 4 кухни» и прочих. Д’Адамо основал журнал натуропатической медицины и фирмы, выпускающие биологически активные добавки (БАД), травяные чаи и даже косметику, рекомендуемые для сохранения здоровья людей с разными группами крови.

...Читать полностью »

Виноград помогает соблюдать диету

16.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Виноград помогает справиться с обжорством, выработать здоровые пищевые привычки и придерживаться их, – таково заключение диетологов из США.

Ранее уже было установлено, что виноград способствует снижению артериального давления, улучшает кровообращение, а также снижает факторы риска развития диабета и сердечнососудистых заболеваний.

Согласно исследованию, проведенному экспертами из Академии питания и диетологии в Филадельфии (Пенсильвания), регулярное употребление винограда...Читать полностью »

Японская диета от Наталии Правдиной

15.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Приведу несколько рецептов блюд из японской кухни, которые легко приготовить дома. Причем я выбрала именно те, от которых ваш вес уж точно не увеличится. А пользу вы получите большую. В этих рецептах практически не используются жиры и масла.

Салат из редиса, огурцов и сыра
2 свежих огурца, 1 пучок редиса, сок половины лимона, 100 г сыра, зелень укропа и петрушки, соль.
Редис и огурцы нарезать тонкими ломтиками и сбрызнуть лимонным соком. В салатник положить редис, а вокруг него – огурцы....Читать полностью »

Овощи и фрукты в диете связаны с позитивным восприятием мира

12.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Рацион человека напрямую влияет на его настроение. Об этом говорят специалисты. Согласно их наблюдениям, любовь к овощам и фруктам гарантирует удовлетворение от жизни, счастье и психическое здоровье, пишет WebMD. Это показал анализ рациона 80000 британцев.

Чем больше фруктов и овощей съедал человек, тем лучше он себя ощущал. Самыми счастливыми были люди, потреблявшие по семь порций в день, комментирует Сара Стюарт-Браун из Медицинской школы Варвик. Притом, одну порцию ученые рассчитывали...Читать полностью »

Самая эффективная диета – групповая

12.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое американское исследование доказало, что групповая потеря веса гораздо эффективнее, нежели одиночная диета. Все худеющие имеют свои особые стратегии и приемы, а также теории, которые наверняка работают, однако, по мнению психологов, лучшим способом похудеть будет присоединиться к группе для потери веса. В частности, те, кто посещает классы, теряют вдвое больше килограммов, нежели те, кто следует в одиночку программе, установленной личным диетологом. Таким образом, получается, что...Читать полностью »

Рецепт диеты от Хилари Дафф – козий сыр и трюфели

11.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

25-летняя американская певица и актриса продолжает свою борьбу с лишним весом. После рождения ребенка она сильно поправилась и с тех пор не может отказать себе во всяких вкусностях. На днях папарацци засняли ее спешащей в спортивный зал. Дафф продолжает вести активный спортивный режим, вот только он нисколечко ей не помогает. Все дело в особой диете, на которую подсела Хилари. Кроме того, подруги постоянно приносят ей всякие сладости, вроде печенюшек. Об этом актриса заявила в Twitter.

Судя по...Читать полностью »