Диета для кожи лица. Советы врача

18.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Столичный диетолог Евгения Сергеевна Коржевская рассказала, как питаться, чтобы улучшить состояние кожи лица.

Врач рекомендует избегать кофеинсодержащих продуктов (кофе, зеленый и черный чай, шоколад, газированные напитки и энергетики), а также кондитерских и мучных изделий, приготовленных с использованием маргарина. Желательно ограничить соленые, копченые продукты и маринады. Нужно пить не менее 1,5 л столовой негазированной воды ежедневно. Для здоровья кожи важен цинк. Он содержится в мясистых фруктах, зеленых и других овощах, меде, малине, черной смородине, финиках, в большинстве морских рыб, в постной говядине, молоке, очищенном и неочищенном рисе, орехах, желтке яиц и в других продуктах.

Однако при проблемной коже лица нужно обязательно посетить дерматолога и гастроэнтеролога. Е.Коржевская объясняет, что проблемы с кожей могут быть вызваны кожным клещом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В этих случаях правильное питание усилит эффект лечения, но само по себе не решит проблему.

Читайте также