Профилактика перегреваний, солнечных ожогов

14.10.2022 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Профилактика перегреваний, солнечных ожогов

Лето – самая прекрасная и долгожданная пора для отдыха. Однако жаркая погода может таить в себе массу опасностей и отразиться на здоровье не самым лучшим образом. Для того чтобы защитить детей от неприятных последствий в период солнечных летних дней необходимо вспомнить простые правила.

Не гуляйте в жаркое время года под прямыми солнечными лучами. Избегайте пребывания на солнце в период с 10 до 15 часов дня. Даже в облачные дни ультрафиолетовые лучи солнца попадают на обнаженную кожу и могут повредить ее. Давать возможность ребенку каждые полчаса охлаждаться в тени: под деревом, тентом, зонтиком.
За 20-30 минут до прогулки нанесите на открытые участки кожи ребенка солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 25-30 единиц. Не забывайте наносить крем повторно — каждые 2 часа пребывания на улице и, дополнительно, после купания.
Одежда должна быть легкая, из натуральных тканей, светлая. Обязательно надевайте панаму, солнцезащитные очки, лучше, если это будут не игрушечные, а нормальные очки с фильтрами из трайвекса или поликарбоната, полностью блокирующие солнечные ультрафиолетовые лучи диапазонов А и В.
Для предупреждения перегревания чаще поите малыша теплой водой, протирайте влажной салфеткой, полотенцем его лицо и открытые участки тела. Чаще принимайте водные процедуры. Это освежит ваше тело и придаст бодрости и хорошего настроения.
Безопасное купание

Купаться в открытых водоёмах можно, начиная с двух лет. Купание должно быть в строго отведенных для этого местах. Тщательно осмотрите место отдыха и купания. Проверьте, нет ли битого стекла, острых камней и других опасных предметов. Вода должна быть чистая. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Входите с ребёнком в воду постепенно. Резкое погружение разгорячённого тела в прохладную воду может спровоцировать сбой сердцебиения и судороги. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.

При купании необходимо соблюдать правила:

Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды.
В воде дети должны находиться в движении.
При появлении озноба немедленно выйти из воды. Чередуйте купание с играми на берегу.
Берегитесь насекомых

В помещении на окна повесьте москитную сетку или обычную марлю, а на ночь пользуйтесь фумигатором от сети.
Во время прогулок, особенно, вечерних от назойливых насекомых выручат кремы и мази, разрешенные для использования детям, запах которых отпугивает летающих мошек на несколько часов.
Если случился укус пчелой, шмелем или осой, то обязательно наблюдайте за ребенком и смажьте место укуса противоаллергическим гелем. Иногда такие укусы приводят к серьезным аллергическим реакциям.
От укусов клещей защитит правильная одежда: закрытая обувь, длинные штаны, заправленные в носки, рубашка или кофточка с длинным рукавом с резинкой у запястья; плотная косынка или панамка, обязательно осматривайте каждые 20-30 минут.
Будьте аккуратны с едой

Внимательно следите за условиями и сроками хранения продуктов.
Тщательно мойте ягоды, овощи и зелень с огорода чистой питьевой водой.
В жару обязательно для хранения продуктов используйте холодильник. В комнате продукты могут храниться вне холодильника не больше 2-х часов, а если собрались на пикник — не больше часа. В машине, тем более нагретой, продукты можно хранить не больше 5-10 минут.
Не рискуйте поить ребенка сырой водой из колодца, родника или источника.
Тщательно соблюдайте правила гигиены.
Правильно готовьте еду, соблюдайте температурный режим.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>