Пища без соли несъедобна, но соль вредна, особенно – для здоровья сердечнососудистой системы.

Абсолютно здоровым взрослым людям рекомендуется потреблять не более 1 чайной ложки соли в сутки. Но вот больным гипертонией, остеопорозом, почечной недостаточностью и диабетом – вдвое меньше. К тому же, как оказывается, слишком соленые продукты могут снижать эффективность препаратов, которые назначают для лечения гипертонии. К сожалению, большинству людей довольно трудно следовать...Читать полностью »

Многих женщин волнует такой вопрос, как красота собственной груди. И если с помощью упражнений нельзя уменьшить или увеличить грудную железу в размере, то подтянуть мышцы и подкорректировать силуэт вполне возможно.

Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений, которые задействуют грудные мышцы. Можете добавить их в свою утреннюю добавку или же обычную тренировку в тренажерном зале.

На заметку: если вы только планируете начать заниматься, надо выбрать 1-2 упражнения и делать по 10-15...Читать полностью »

К новогодним праздникам многие спешат сбросить избыточный вес, чтобы можно было блеснуть на вечеринке в красивом и обтягивающем наряде. Готовиться к торжеству, конечно, надо заранее, откорректировав свой рацион в сторону малокалорийного и увеличив физическую активность. А что же делать тем, кто не смог вовремя начать худеть, а до заветного праздника остались считанные недели или даже дни?

Советуем обратить внимание на сырную экспресс-диету, которая поможет подправить «раздавшиеся»...Читать полностью »

Отличие суповой диеты от всех других в том, что она действует по принципу «чем больше съешь, тем больше похудеешь». Время диеты — семь дней. Вес, который обычно теряется за это время, составляет от 5 до 7 кг.

Нельзя употреблять: хлеб, газированные напитки и алкоголь. Ничего нельзя готовить с добавлением жира. Во время диеты нельзя употреблять алкоголь.

Основой диеты является жиросжигающий суп. Он готовится очень просто. Необходимо порезать 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров, 1...Читать полностью »

На данном этапе менструального цикла иммунная система женщины ослабевает почти на 50%. Таким образом, занятия спортом в это время – лишняя нагрузка на организм.

Во время месячных лучше воздержаться от занятий фитнесом. Такую рекомендацию дала акушер-гинеколог Елена Петровна Березовская (Торонто, Канада). Она рассказала о том, почему в этот период занятия спортом опасны для здоровья женщин.

Врач отметила, что во время физических нагрузок повышается внутрибрюшное давление. Это может...Читать полностью »

Романтические отношения губительны для женской фигуры, – утверждают ученые из США. Почему женщины, которые находят «мужчину своей мечты», стремительно набирают вес?

Исследование, проведенное учеными из Корнельского университета (Cornell University) показало, что молодожены в течение первых двух лет брака набирают вес стремительнее, чем среднестатистические люди или вдовцы, или разведенные. Специалисты нашли этому феномену несколько объяснений.

Женщины прикладывают массу усилий по улучшению...Читать полностью »

Кристен Белл и Дэкс Шепард на прошлой неделе объявили, что они ожидают своего первенца. Его появление планируется весной следующего года. Следует отметить, что пара не расписана. Белла и Шепард далеко не единственная пара, у которой сначала появился ребенок, а потом уже зарегистрировала свои отношения. Например, у Брэда Питта и Анджелины Джоли шестеро детей — Мэддокс, 11, Пакс, 8, Захарий, 7, Шило, 6, и 4-летние близнецы Нокс и Вивьен. Пара обручилась в апреле 2012 года после семи лет совместного...Читать полностью »

Вчера Деми Мур исполнилось 50 лет, но это не помешало ей занять место в списке самых желанных женщин в годах на сайте знакомств. Ее бывший муж Эштон Катчер, 34, нашел свою любовь с молодой женщиной Милой Кунис, 29, однако Деми, похоже, недолго засидится в невестах. По крайней мере, согласно сайту знакомств, которые соединяет молодых мальчиков со взрослыми женщинами, именно Мур заняла первое место, и сайт послал звезде в подарок награду, поздравив ее таким образом с днем рождения и с тем, что она...Читать полностью »

Это поистине запах славы и успеха, и некоторые знаменитости в полной мере его познали. В настоящее время наблюдается тенденция среди звезд мировой величины создавать ароматы на собственный вкус, и они пользуются невероятным успехом среди населения. Первой знаменитостью, которая выпустила духи от собственного имени, стала незабвенная Элизабет Тейлор, и произошло это еще в 1991 году. С тех пор эта тенденция набирает популярность, и вовсе не напрасно: духи расходятся с завидной скоростью.

Любая диета это, прежде всего ограничение, но так ли это полезно организму как нам кажется.

Низкоуглеводные диеты

К малоуглеводным диетам относят протеиновую или белковую диету, «Кремлевскую диету», диета Монтиньяка, Аткинса, Певзнера. Их принцип – это свести к минимуму употребление сахаров. Так если углеводов в организм поступает с избытком, они превращаются в жиры, а если их будет меньше чем нужно организму, то организм начнет расходовать отложенные жиры. Запрещенные продукты: все...Читать полностью »