Всем известно, что пробежки по утрам являются одним из лучших способов сбросить лишний вес, но из-за погодных условий по утрам не всегда удобно совершать пробежки. Беговая дорожка для похудения хорошо заменит вам утренний бег.

Для занятий на беговой дорожке необходим правильный подход, в противном случае занятия не принесут нужного результата. Ошибочно полагать, что только беговая дорожка избавит вас от лишнего веса. Вам необходимо правильно выбрать время для занятий, а также начать...Читать полностью »

Исследователи из университета Дьюка установили, что лучшим способом сжечь лишний жир является аэробика. В этом эксперименте принимали участие 234 добровольца, которые испытывали проблемы с лишним весом. Их подвергли аэробным нагрузкам, в которые входили бег и плаванье, силовым нагрузкам, а также смешанному типу нагрузок, которые состояли из двух предыдущих.

Добровольцы были разбиты на три группы, каждая из которых занималась определенным видом занятий. Одна группа посещала 3 раза в...Читать полностью »

Для женщин, чьи тренировки направлены на избавление от лишних килограммов и придание фигуре стройности, применение биологических добавок наиболее актуально. На сегодняшний спортивное питание для женщин бывает следующих видов: протеины, энергетики, жиросжигатели, углеродные коктейли, препараты для связок и суставов.

Протеиновые смеси

Протеиновые смеси женщинам рекомендуются как дополнительный источник аминокислот, которые содержатся в концентрации 70-90 грамм на 100 граммов смеси....Читать полностью »

Введение в диету незаменимых аминокислот и белка молочной сыворотки способствует «растворению» жировых отложений, – утверждают американские ученые.

«Исследование показало хорошие результаты на взрослых добровольцах, страдающих ожирением, но эта стратегия может также работать у молодых людей», – уверен автор нового исследования Роберт Кокер (Robert Coker) из университета Арканзаса.

В своем новом испытании он сравнил два вида добавок – на основе незаменимых аминокислот незаменимых...Читать полностью »

Каждый год индустрия моды предлагает невероятное количество модных тенденций. И они могут быть как прекрасными, так и очень даже ужасными. И особенно это касается мира знаменитостей. Они неустанно стремятся шокировать публику своим очередным появлением, и не всегда успешно. Итак, вот самые запоминающиеся модные моменты. 1. Анджелина Джоли на церемонии вручения Оскара. Ее нога в открытом платье произвела самый настоящий фурор, а сказочная поза осталась в памяти многих. 2. Двухцветные...Читать полностью »

Считается, рецепты, предлагаемые в кулинарных шоу, гораздо полезнее готовых блюд, которые можно купить в любом супермаркете. По мнению специалистов, включая сотрудников Университета Ньюкасла, шеф-повара вроде Джейми Оливера должны размещать предупреждения относительно высокой калорийности блюд.

Эксперты проанализировали пять книг самых популярных ведущих кулинарных шоу — Хью Фирнли, Нигеллы Лоусон, Джэйми Оливера и Лоррэйн Паскаль. Специалисты выбрали в произвольном порядке 100...Читать полностью »

Диета для живота позволит вам сделать живот плоским, упругим, а также поможет избавиться от складок на боках.

После диеты для похудения живота ваша талия будет в отличной форме, короткие топики, футболочки сможете смело одевать. Диета для похудения живота очень проста, всего лишь нужно соблюдать определенные условия.

Диета для живота очень эффективна при соблюдении таких правил:

— откажитесь от кондитерских изделий;

— при соблюдении диеты для плоского живота откажитесь от соли и...Читать полностью »

Создана спортивная одежда, которая сжигает жир. Ее нужно надевать во время занятий фитнесом и других спортивных тренировок.

Как утверждают авторы изобретения, эффективность тренировок в этой одежде увеличивается на 25%. Антижировой эффект достигается благодаря усилению потоотделения и ускорению обмена веществ после выполнения физических нагрузок в течение как минимум 30 минут.

В ассортименте спортивной одежды для похудения – штаны, майки, блейзеры, топы. Это позволит ускорить...Читать полностью »

Считается, что подарки любят представительницы прекрасной половины человечества, а вот мужчины не испытывают такого вдохновения в отношении презентов. Тем не менее, это совсем не так. Даже самые «крутые мачо» впадают в неописуемый восторг при виде подарков. Правда, следует отметить, что есть определенные подарки, которые они не под каким предлогом не хотели бы получить. Во-первых, не стоит одаривать свою вторую половинку атрибутикой любимой спортивной команды. Даже если мужчина...Читать полностью »

Людям, сидящим на диете, надоедает однообразные мюсли с кефиром. Попробуйте сделать свой рацион ярче, не испортив при этом фигуру!

Греческий (фильтрованный) йогурт – специфический тип профильтрованного через ткань или бумагу йогурта. Это устраняет из продукта сыворотку, сохраняя при этом характерный кислый вкус йогурта, и придает ему среднюю консистенцию между йогуртом и сыром. Содержит вдвое больше протеинов, чем «среднестатистический» йогурт, которые задерживаются в желудке...Читать полностью »