Люди становятся более полными в зимний период — это кажется естественным правилом. Недавно опубликованное исследование показывает, что люди обычно набирают около пары килограммов в течение зимнего сезона. Беда в том, что этот лишний вес накапливается на протяжении многих лет и может быть одной из основных причин ожирения в будущем.

В природе, зимой всегда наступает время уменьшения продовольственного снабжения, когда все животные полагаются на жировые ткани, которые они создали в...Читать полностью »

Все мы с волнением и трепетом ждем праздничных вечеров и обедов, причем многие из нас – не в предвкушении гастрономических изысков, а в страхе перед лишними килограммами.

Действительно, средний обыватель потребляет на праздники на один только обед 4 500 килокалорий и 229 граммов жира в день. И это не включает завтрак, обед или ночной перекус. Исследования показывают, что в среднем за время праздников получает как минимум один лишний килограмм, а то и все два. И эти лишние килограммы, как...Читать полностью »

Так повелось, что главным в жизни каждого человека является семья. Рано или поздно мы все приходим к тому, чтобы связать жизнь с любимым человеком. В семье мы ищем понимания, защиты, поддержки в сложных ситуациях и, конечно, любви. Именно со своими близкими мы можем не притворяться, ничего не изображать, а просто быть самими собой. К сожалению, вступая в брак, не все осознают, какую ответственность берут на свои «плечи», и как тяжело поддерживать отношения даже между самими родными людьми.
...Читать полностью »

Пятое место в списке самых абсурдных диет, занимает диета под названием OMG. Человек, которые ее придерживаются, в течение 1,5 месяца пьет черный кофе, подвергает себя физическим нагрузкам по утрам, просиживает часами в ванной, наполненной ледяной водой, после принятия которой, в течение 10 часов запрещается чем-либо питаться. После такой достаточно садисткой диеты, сброс лишнего веса гарантирован, впрочем, как и психическое расстройство у ее приверженца.

Четвертое место занимает диета под...Читать полностью »

В надежде похудеть представительницы прекрасной половины человечества прибегают к различным видам диет. Особую популярность в последнее время приобретает ДНК-диета. Ее действие основано на индивидуальном подходе. Поэтому такая диета среди желающих похудеть считается одной из наиболее эффективных. На самом деле, гены могут раскрыть факторы риска развития определенных заболеваний, но они не способны определить лучший план потери веса, так как ученые в настоящее время недостаточно...Читать полностью »

Тем, кто уже не успевает похудеть до Нового года, но клятвенно себе обещает начать делать это со следующего, 2013, можно порекомендовать следовать самому популярному и самому эффективному способу похудения, а именно, WeightWatchers. Исследование, проведенное национальной системой здравоохранения в Британии, обнаружило, что мужчины и женщины, которые приняли участие в программе похудения от этой компании, избавились от большего количества кило, нежели те, кто использовал другие методы борьбы с...Читать полностью »

Группа ученых во главе с Ли Хупером из Университета Восточной Англии пришли к выводу что для того чтобы похудеть, надо всего лишь употреблять как можно меньше продуктов содержащих жиры. Исследователи изучили 43 исследования, в котором принимали участие порядка 75000 человек. Хотя ни один из участников не ставил перед собой цели именно похудеть, однако килограммы таяли, когда они сокращали употребление жира. В проведенном исследовании участвовали добровольцы из многих индустриальных...Читать полностью »

Правильное питание может помочь повысить вашу энергию, когда вы испытываете полный упадок сил. Если вы чувствуете постоянную усталость, и у вас к тому же имеются хронические заболевания – внимательнее отнеситесь к своему рациону.

Если вы все же ощущаете усталость, в то время как вы едите, или у вас имеются проблемы с одышкой из–за полноты – попробуйте съедать меньше пищи за один присест, но питаться чаще. 4–6 скромных перекусов в течение дня, вместо 3 больших приемов пищи, помогут...Читать полностью »

Жировые отложения в организме накапливаются незаметно. У мужчин жир обычно скапливается в области живота, а у женщин на бедрах и ягодицах. Существуют различные средства для похудения, которые приведут к желаемому результату при правильном подходе.

Диета — один из самых популярных способов. Но на самом деле диеты могут нанести вред здоровью, поскольку в организм перестанут поступать необходимые питательные элементы (белки, углеводы, жиры, витамины).

Пожалуй, наиболее эффективным...Читать полностью »

О том, что заниматься спортом необходимо, пестрят все модные журналы. Спорт помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и устранить проблемы со здоровьем.

Однако, каким спортом нужно заниматься, чтобы сильно не уставать и не создавать чересчур большую нагрузку на мышцы? Ответ на самом деле прост – плаванием. Этим спортом занимаются практически все голливудские знаменитости. Они знают, что плавание помогает активировать все группы мышц, к тому же положительно влияет на...Читать полностью »