Жиры нужны нам не только как источник энергии, они выполняют множество функций в организме. Однако некоторые из них вредят нашей фигуре и здоровью, а некоторые – наоборот, помогают держать форму.

Если вы пытаетесь похудеть, запомните: сливочное масло содержит такое же количество килокалорий, что и оливковое – 120 ккал в столовой ложке. Но оливковое масло будет более полезным, так как сливочное содержит больше вредных насыщенных и транс–жиров. Оливковое же включает полезные жиры. Этот...Читать полностью »

Как стало известно, в 2014 году планируется выход продолжения истории о британском агенте Джеймсе Бонде, которое просто озолотит исполнителя главной роли. К слову сказать, в 2006 году Крейг за исполнение роли Джеймса Бонда в фильме «Казино Рояль» заработал 1,9 миллиона фунтов стерлингов, в 2008 году – 4,4 миллиона фунтов стерлингов за фильм «Квант милосердия», а вот за фильм «007: Координаты «Скайфол» актер получил 10,7 миллиона фунтов стерлингов.

Но, как оказывается это не предел возможностей для...Читать полностью »

Многие покупатели, которые приходят в крупные супермаркеты, не раз попадались на такую удочку маркетологов, как предложение совершить мульти-покупку, т.е. купить несколько упаковок товара для экономии. Причем большинство пришедших даже не обращают внимание на цену, которая в итоге сложится: просто покупают, потому что это якобы дешевле. А на самом деле, новое исследование обнаружило, что 10 % таких выгодных сделок, на самом деле обман: товар будет стоить оптом дороже, чем в розницу.

Таким...Читать полностью »

На днях состоялась церемония American Music Awards, и, как всегда знаменитости показали максимум гламура и роскоши на этом ежегодном мероприятии в Лос-Анджелесе. Многие звезды показали свою неоднозначную страсть ко всему блестящему и металлическому, демонстрируя золотые и серебряные наряды. Причем создавалось впечатление, что все они были одеты с легкой руки одного и того же дизайнера. В частности, Тейлор Свифт, Стейси Кейблер и Хайди Клум, все три блондинки, были практически в одинаковых...Читать полностью »

Если талия тонкая, фигура выглядит изящно и женственно. Какие упражнения позволят сделать ее более подтянутой?

«Маятник»

Лягте на спину, под ягодицы подложите сложенное в несколько раз махровое полотенце – так, чтобы поясница округлилась, прижалась к полу. Руки под шеей, ноги согните в коленях и поставьте на пол. Сначала направьте локти вперед и плавно оторвите плечи и лопатки от пола. Подбородок при этом опускайте на грудь, смотрите на пупок. Верните плечи и голову на пол. Теперь...Читать полностью »

Известно, что даже щадящее окрашивание разрушает верхний слой волоса, а неправильно проведенная процедура окрашивание способна спровоцировать катастрофическое выпадение волос. Советы специалистов помогут вам минимизировать эти риски.

По возможности используйте неперманентные (нестойкие) краски, а также окислители с минимальным % на упаковке. Можно попробовать сначала тонирование, а не стойкое окрашивание.
Чтобы минимизировать ущерб для волос интервалы между окрашиванием...Читать полностью »

Как бы странно это ни звучало, сухость кожи – вовсе не результат недостатка влаги.

Исследования, в которых сравнивалось содержание воды в сухой нормальной и жирной коже, не показали существенной разницы между уровнем увлажненности. На самом деле, содержание воды в здоровой коже составляет лишь около 30%, и повышение количества влаги не обязательно хорошо для сухой кожи. Во всяком случае, киснуть в ванной – это однозначно плохо для кожи, это нарушит внешние слои кожи, сделает ее сухой,...Читать полностью »

Фигура и знаковая внешность Кейт Мосс уже принесли ей приблизительно 48 миллионов фунтов стерлингов (примерно 2 415 840 000 рублей). Теперь оказалось, что тело супермодели является произведением искусства в буквальном смысле этого слова. Ее татуировка, расположенная чуть выше задней точки, создана руками самого Люсьена Фрейда.

Люсьен Майкл Фрейд — известный британский художник немецко-еврейского происхождения, ставший известным благодаря портретной живописи и обнаженной натуре. Он...Читать полностью »

Победив в сложной борьбе с лишними килограммами и достигнув желанной стройности фигуры, многие сталкиваются с проблемой удержания полученного результата. Со временем оказывается, что похудеть было легче, чем поддерживать вес на нормальной отметке. Всему виной наши привычки, среди которых диетологи выделяют пять основных.

1. Есть в машине. Особенно сильно от этого страдают те, кто вынужден часто и много времени проводить в автомобиле. Еда «на ходу» вообще считается одной из худших...Читать полностью »

Это упражнение позаимствовано из йоги. Оно очень эффективно при борьбе с жиром на боках.

Сядь на пол, скрести ноги. Положи левую ладонь на правое колено, а правую руку отведи за спину и обопрись на пол. Ты должна как бы выкрутить свой корпус. Старайся как можно больше развернуть свое тело. Не забывай дышать. Сделай 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем проделай для правой руки.

Эти упражнения не только хороши в борьбе с жиром, но и очень полезны для спины и внутренних органов. Помни, что все...Читать полностью »