Исследование на лабораторных мышах продемонстрировало, что предпочтительнее худеть хотя бы несколько дней, чем никогда этого не делать. Лабораторные мыши, которые время от времени «садились» на диету, были более здоровыми, чем те, которые питались жирной пищей всю жизнь.

Это утверждают американские ученые из Университета Огайо, осуществившие этот эксперимент. Одной группе мышей давали здоровую пищу, другой — жирную, третьей меняли пищевой рацион то так, то эдак.

Как оказалось,...Читать полностью »

Сегодня диет, которые якобы помогут быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, очень много. Но как выбрать именно ту диету, которая действительно поможет избавиться от лишних килограммов и не повредит здоровью?

Во-первых, не следует самостоятельно выбирать диету тем, кто страдает ожирением, но если лишний вес еще не настолько велик, чтобы считаться болезнью, то вполне реально похудеть придерживаясь диеты.

По каким критериям нужно подбирать диету?

При выборе диеты, помните, что...Читать полностью »

Сладости вызывают зависимость сродни алкогольной и никотиновой. Отказаться от них по собственному желанию могут не многие, поэтому это нелегкое дело нужно начинать постепенно. Сначала откажитесь от булочек и других кондитерских изделий, затем исключите конфеты и шоколад. Вместо всего этого старайтесь съедать яблоко или какой-то другой фрукт.

В самом начале для вас может быть очень трудным подбор продуктов с низким гликемичным индексом и с высоким содержанием клетчатки, поэтому для...Читать полностью »

Эти напитки в последние годы наводнили рынок, обещая превратить «скромную» воду в мощное средство против старения. Потребители разрекламированных напитков выдают желаемое за действительное? Эксперты открыли всю правду о напитках красоты.

По данным исследовательской фирмы Mintel, около 300 новых «косметических» продуктов питания и напитков были запатентованы и запущены в производство в 2008 году; примерно в два раза больше – в 2007 году. Их производители утверждают, что эти продукты способны...Читать полностью »

Частое мытье рук – отличный способ, чтобы обуздать вредных микробов. Однако мыло способно раздражать кожу, иссушать ее и старить.

Дерматологи рекомендуют использовать для очищения рук жидкое моющее средство. Если вы все же предпочитаете традиционный брусок мыла, посмотрите, есть ли в нем увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин, вазелин, подсолнечное и соевое масло.

Увлажняющие кремы для рук – одна из лучших вещей, которую вы можете приобрести для красоты ваших рук, чтобы насытить...Читать полностью »

Да — да, необычные белесоватые рубцы, которые появились у вас на груди, на бедрах и животе – это печально известные растяжки, или правильнее сказать – стрии. Отвечая на часто повторяющиеся редакции Посольства медицины вопросы, следует сказать, что избавиться от них, увы, невозможно. Единственное утешение – это понимание того, что такой дефект кожи в той или иной степени выраженности имеется чуть ли не у всех женщин.

При резком увеличении веса тела или объема живота и груди, как например,...Читать полностью »

Компания Reebok объявила о планах выпуска нового мобильного приложения для любителей фитнеса. Оно станет ключевым компонентом маркетинговой кампании Live with Fire («Живи с огоньком»), которую Reebok реализует в нынешнем году.

Главная цель и упомянутой кампании в целом, и нового мобильного приложения в частности — превратить фитнес в часть повседневной жизни каждого человека. Тем самым Reebok хочет продемонстрировать, как активный стиль жизни может наполнить ее «страстью, целью и смыслом».

Новое...Читать полностью »

Вы счастливый обладатель карты фитнес-клуба, но услуги персонального тренера в ее стоимость не входят. Как самостоятельно составить план тренировок, чтобы они принесли желаемый эффект?

Когда эйфория от выгодной покупки клубной карты немного отступит, возникают тысячи вопросов, ответов на которые, как правило, у новичка нет. С чего начать? Какой тренажер для чего нужен? Что делают на этом занятии? Как включить беговую дорожку? Сколько раз надо выполнять упражнение? Чем будет полезен...Читать полностью »

Последнее время произошло повальное увлечение диетами, которые утверждают, что потерять вес можно с помощью периодических голоданий, но некоторые диетологи говорят, что это плохая идея.

Люди, сидящие на так называемой «5:02» диете могут есть все, что они хотят в течение пяти дней в неделю, но должны голодать оставшиеся два. В разгрузочные дни, люди должны есть одну четвертую их типичного ежедневного рациона, около 500 калорий для женщин и 600 для мужчин.

Хотя это правда, что потребление...Читать полностью »

Дабы супружеский союз был прочным и счастливым, муж и жена вовсе не должны во всем походить друг на друга. По мнению психологов, желание быть вместе – единственный залог успешного супружеского союза.

В исследовании приняли участие пары, чей супружеский стаж составил как минимум 40 лет. Участники заполняли анкеты, позволяющие оценить их характер и степень удовлетворенности браком. Также респонденты дали подробную оценку собственному характеру и нраву своих партнеров.

В итоге оказалось,...Читать полностью »