Ешь, чтобы похудеть: узнай подробнее здесь

19.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ешь, чтобы похудеть: узнай подробнее здесь

Диету Монтиньяка смело можно отнести к мировой классике диетологии. Это целая система правильного питания, которой необходимо придерживаться всю жизнь. Усвоив основные правила диеты Монтиньяка, вы не только очистите свой организм от вредных веществ, но и достигнете оптимального веса и привыкнете к правильному, здоровому питанию!

Мишель Монтиньяк провозгласил принцип «Ешь, чтобы похудеть!» Именно он лег в основу его системы питания. Сама диета разделена на две фазы: во время первой вы...Читать полностью »

Летние витаминные маски для лица: порадуйте свою кожу

19.04.2013 Красота  Нет комментариев

Летние витаминные маски для лица: порадуйте свою кожу

Лето — самая благоприятная пора для разных натуральных масок. Природа дарит нам прекрасные косметические средства — ягоды, фрукты, овощи. Немного времени и желания — и вы легко приготовите потрясающую маску.

* Для уменьшения пор и оздоровления жирной кожи 3—4 раза в неделю делайте маску из щавеля. 8 средних листиков щавеля разотрите деревянной ложкой и смешайте со свежим яичным белком. Нанесите на лицо слой маски, а когда подсохнет, нанесите второй, затем третий. Через 15 минут смойте...Читать полностью »

Диета с виноградом: полезно и эффективно

19.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета с виноградом: полезно и эффективно

Виноградная диета — это вкусная летняя диета, рассчитанная на четыре дня. Самое главное достоинство этой диеты в том, что вы совершенно не будете испытывать чувства голода. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.

Первый день.
Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом (150 г йогурта, 1 столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда).

Обед: салат с тыквой и виноградом. Взять 250 г тыквы, 100 г...Читать полностью »

Когда кожа кричит SOS

18.04.2013 Красота  Нет комментариев

Когда кожа кричит SOS

Его первыми признаками могут быть покраснение, шелушение, повышение чувствительности кожи. Но это далеко не косметическая проблема.

Дерматитами врачи называют различные воспалительные реакции кожи, нередко появляющиеся в ответ на внешние раздражители. Причем чаще всего дерматит возникает, когда защитные функции организма ослаблены, то есть зимой и в начале весны. И особенно часто – на коже с нарушенным защитным барьером: обезвоженной, сухой, чувствительной. Ее роговой слой...Читать полностью »

Как освежить волосы после фитнеса: нехитрые уловки помогут

18.04.2013 Красота  Нет комментариев

Как освежить волосы после фитнеса: нехитрые уловки помогут

После спортзала волосы выглядят жирными и сальными. И это показатель того, что вы не зря ходите на занятия: калории сжигаются, мышцы тренируются. Но что делать с волосами? Макияж можно нанести заново, а как насчет головы? Неужели нужно каждый раз мыть волосы и делать укладку?

Совет первый: оставить все как есть. Большинство дерматологов говорят о том, что натуральные кожные масла придают волосам здоровый блеск и сохраняют кожу головы здоровой. Немытые волосы послушные и гладкие, поэтому...Читать полностью »

Пять лучших масок от выпадения волос

18.04.2013 Красота  Нет комментариев

Пять лучших масок от выпадения волос

Проверенные на практике маски из натуральных ингредиентов, которые помогут сделать волосы гуще и остановить их выпадение.

Луковая маска для волос
Смешайте по столовой ложке касторового масла и свежеотжатого сока лука (без мякоти), по чайной ложке спиртовой настойки календулы, коньяка, меда и добавьте яичный желток. Нанесите получившуюся смесь на корни волос, аккуратно втирая в кожу головы, наденьте целлофановую шапочку и обмотайте сверху полотенцем (в тепле ингредиенты этой очень...Читать полностью »

Яркая помада: 9 правил, как ее выбирать и носить

18.04.2013 Красота  Нет комментариев

Яркая помада: 9 правил, как ее выбирать и носить

Секреты всемирно известных визажистов, самые модные оттенки, новые текстуры, выбор звезд!

Все оттенки винного, алый, клубничный, цвет недоспелой вишни и переспелого манго, апельсиновый tangerine, фуксия… Яркая помада везде – на подиумах, красных ковровых дорожках, светских вечеринках, в звездных косметичках. Примерим?

1. Если боитесь ярких цветов – привыкайте к ним постепенно. Начните с блеска для губ и постепенно подмешивайте к нему помаду, чтобы макияж губ день за днем становился более...Читать полностью »

Секреты красоты неидеальной Киры Найтли

18.04.2013 Знаменитости  Нет комментариев

Секреты красоты неидеальной Киры Найтли

Актрисе исполняется 28 лет, у нее полно новых планов, и совсем скоро мы увидим ее в новой неожиданной роли…

Скоро мы увидим «новорожденную» в новой роли: Кира Найтли (Keira Knightley) сыграет Коко Шанель (Coco Chanel) в новом короткометражном фильме, посвященном столетию модного Дома Chanel. Cнимает его художественный директор Chanel Карл Лагерфельд (Karl Lagerfeld), а премьера должна состояться уже в мае, на показе новой коллекции марки, который пройдет в Сингапуре.

Одна из самых красивых актрис Великобритании и, к...Читать полностью »

3 шага к максимально красивым ресницам

17.04.2013 Красота  Нет комментариев

3 шага к максимально красивым ресницам

Во многом длинные пушистые ресницы определяют выразительность взгляда.

Добавляют ему очарование и таинственность.

К счастью, для тех, кого не устраивают свои «опахало», достаточно трюков, чтобы этот момент исправить.

Итак, давайте разберем их по порядку.

Шаг 1. Уход

Правильно ухаживайте за своими ресничками. Для этого подберите бесцветный гель для ухода, в состав которого входят керамиды, протеин, витамин Е, провитамин В5. Эти компоненты укрепляют, питают волоски, способствуют их лучшему...Читать полностью »

Упражнения для идеального силуэта

17.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Упражнения для идеального силуэта

Каждая женщина мечтает об идеальном теле.

Но не всегда хватает времени и желания, чтобы начать систематически работать над своими проблемными местами.

Для того, чтобы немножко подтолкнуть вас к занятиям, я предлагаю начать тренировку со следующих 10 упражнений.

Для занятий подготовьте коврик (чистое и удобное место для тренировок), гантели (подойдут пластмассовые бутылки с водой) и удобную спортивную одежду.

1. «Приседание с гантелями» укрепляет руки, живот, ягодицы и бедра, ускоряет...Читать полностью »