Ранее считалось, что массаж — это лучший способ облегчить боли после тренировки. Однако новое исследование доказывает, что выполнение большего количества упражнения может быть столь же эффективным. Предыдущие исследования предлагали только один метод снятия болевых ощущений. Это массаж. Но эксперты Национального научно-Исследовательского Центра в Копенгагене провели эксперимент среди 20 женщин. Всем им надлежало делать плечевые упражнения на тренажере с сопротивлением.

Женщины...Читать полностью »

Новое исследование обнаружило, что если диета и приносит пользу фигуре, то она наносит непоправимый вред коже, что проявляется в виде морщинок вокруг глаз. Уровень сахара в крови имеет непосредственное отношение к тому, на сколько лет выглядит человек. Исследователи изучили более 650 человек в возрасте 50-70 лет и обнаружили, что повышение уровня глюкозы в крови прибавляет около пяти месяцев. Другое исследование обратило внимание, что процесс, во время которого белки и нежелательные...Читать полностью »

Эта диета поможет Вам равномерно и последовательно сбрасывать вес и в то же время обеспечит запас энергии, необходимый в нашей стремительной жизни.

Придерживаясь этой диеты, Вы будете питаться шесть раз в день — у Вас будет легкий завтрак, плотные обед и ужин и 3 тщательно разработанные закуски.

Эти закуски включают в себя продукты, богатые углеводами и белками, но если Вы и после них будете мучиться от голода, то тогда Вам нужно будет прибегнуть к помощи овощей. Готовьте из овощей салаты...Читать полностью »

Причина жирности волос — активная секреция сальных желез, которая может быть связана с неправильным ухом за волосами, эндокринными нарушениями, ежедневным рационом питания. Поэтому, в систему лечения избыточной жирности кожи головы зачастую входит диета, предполагающая исключение из рациона жирных продуктов, углеводов, жареных и острых блюд.

Кроме того, вам помогут народные средства ухода за жирными воосами.

Календула, или ноготки лекарственные.
2 столовые ложки сухих растертых...Читать полностью »

Что будет, если использовать часто составы для химического пилинга, а также пользоваться механическим отшелушиванием (например, такими щетками как Clarisonic и Olay Pro-X)? Не навредит ли это коже?

Елена считает, что трех дней в неделю для такой процедуры как отшелушивание – вполне достаточно. Даже при жирной и склонной к акне коже отшелушивание не является ежедневной процедурой, хотя держать поры чистыми для такой кожи является основным пунктом ухода.

«Мертвые клетки будут отшелушиваться от...Читать полностью »

Кожа – самый большой орган человека, поэтому она подвергается множеству негативных воздействий. Вы подвергаете кожу опасности, когда вы оставляете ее без защиты на солнце или в экологически рискованных условиях. Итак, чего не стоит делать?

Загорать днями напролет. Было время, когда считалось, будто очень здорово намазаться детским кремом и весь день печься на солнце. Дерматологи считают, что это самый верный путь к преждевременному старению и раку кожи. Главное что вы можете сделать...Читать полностью »

Весна – пора пробуждения, когда мы пытаемся улучшить свою внешность. Так что это еще и сезон усиленного ухода за собой. Разумно ли начинать столь сложный проект, как снижение веса, весной? Если с умом, то возможно, – отвечают специалисты.

Похудение, запланированное на весеннее время, требует осторожности: организм истерзан холодами, недостатком солнца, авитаминозами, а также простудными и вирусными заболеваниями, ему необходимы восстановительные мероприятия, а не стрессы. И питание...Читать полностью »

Каждая из нас мечтает иметь длинные и густые и ресницы, но не все обладают таким подарком природы

Однако красота и здоровье ресниц зависят не только от природы – самые прекрасные и густые можно испортить некачественной косметикой.

Многие, увы, даже не подозревают о том, что за ресницами тоже нужно ухаживать. Однако незнание не освобождает от ответственности. Если вы хотите быть обладательницей красивых глаз с поволокой, знайте – реснички требуют постоянного внимания.

Глаза, как...Читать полностью »

Весной возникает «вечный вопрос» – как легко привести себя в порядок

Зимой все просто – достаточно надеть объемный свитер и шубку, и накопившихся лишних килограммов никому не видно. Поэтому весна – прекрасный мотиватор похудеть для всех, кто зимой успел набрать пресловутый лишний вес. Ведь именно весной мы вновь начинаем щеголять в более открытой одежде, а потому стройная фигура сразу становится целью номер один.

Последствия «спячки»

Что же такого страшного случилось с нами за зиму,...Читать полностью »

Весной каждая женщина хочет подчеркнуть свои достоинства

Однако в это время года на коже лица появляется много отмерших клеток, присутствующих в виде шелушащихся «островков» и покраснений. Это – последствия зимних холодов.

Их невозможно искоренить за один раз, тут нужен комплексный подход, который включал бы в себя очищение, увлажнение и различные маски.

Поэтому не стоит сразу переходить на весенний режим ухода за кожей, ведь она все еще подвергается неблагоприятному влиянию...Читать полностью »