Сухая кожа — тонкая, без блеска, плохо переносит воду и мыло, часто шелушится и чувствительна к внешним воздействиям.

При уходе за сухой кожей большое значение придается умыванию. Вода для умывания должна быть обязательно мягкой, комнатной температуры. В теплое время года утром полезно умываться прохладной водой, которая освежает, тонизирует, усиливает прилив крови к коже, улучшает ее питание. На ночь предпочтительно умывание лица теплой водой для успокоения и улучшения засыпания....Читать полностью »

Жирные волосы имеют такой вид, как будто они смазаны маслом, излишне блестят, выглядят неопрятными уже через 2 -3 дня после мытья головы. При этом частое мытье не только не помогает, но, наоборот, усиливает кожное салоотделение. Жирные волосы рекомендуется мыть не чаще 1 раза в 5 дней.

Перед мытьем жирные волосы желательно смазывать кефиром или простоквашей на 15 — 20 минут. Вместо мыла и шампуня можно использовать горчицу / I столовая ложка на 2 литра воды /. После мытья жирных волосы...Читать полностью »

Здоровые ногти должны быть твердыми, гладкими и розовыми. Повышенная ломкость, расслоение, изменение цвета, появление шероховатости являются следствием нарушения обмена веществ или воздействия химических веществ.

Ломкость ногтей может образоваться из-за вредного действия выщелачивающих химических веществ, использованием некачественного лака, либо недостатком в организме витаминов, железа, наличием гормональных расстройств. Необходимо обратить внимание на питание и употреблять...Читать полностью »

Первое правило: если вы хотите сбросить вес и закрепить результат, вам придется научиться готовить. Полуфабрикаты, готовые обеды, колбасы и копчености промышленного производства плохо сбалансированы по соотношению белков, жиров и углеводов, содержат много сахара и соли, а еще добавки и консерванты, которые замедляют обмен веществ, приводя к зашлаковыванию организма.

Второе правило: чтобы похудеть, нужно есть. Именно так! Чтобы оставаться в форме, нельзя голодать. Лишения и ограничения...Читать полностью »

Жесткие диеты и фитнес могут привести к истощению организма и преждевременной смерти, предупреждают британские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором изучили влияние жестких диет совместно с физическими упражнениями на здоровье мужчин и женщин. Оказалось, что многие из участников страдали орторексией (недоеданием).

Типичные больные обычно вычеркивают из своего рациона целые продуктовые группы, часто ошибочно полагая, что они являются нездоровыми, или что организм их...Читать полностью »

Во всем мире все более и более актуальной становится проблема ожирения. Ученые изучают все возможные варианты борьбы с лишним весом. Сейчас выделяется одно из интересных направлений – вещества, подавляющие аппетит. Ведь если вы не съедите лишних калорий, вам и не придется от них избавляться.

Оказывается, содержащиеся в орехах корейского кедра полиненасыщенные жирные кислоты, стимулируют секрецию двух гормонов, подавляющих аппетит.

Исследование показало, что масло кедровых орехов...Читать полностью »

Стемпинг – технология декоративного маникюра. Она позволяет создать на ногтях красивую художественную роспись – причем самостоятельно, в домашних условиях. Секрет кроется уже в названии — «стемпинг» с английского переводится как «штамп». С помощью штампов или трафаретов и делается художественная роспись.

В набор для стемпига входит следующее:

–...Читать полностью »

Стройность и красота тела зависят от многих факторов, и весьма значительными являются здоровые кровоток и лимфоток....Читать полностью »

Активное потребление белков снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа – об этом сообщили две независимые команды исследователей. Первая группа провела метаанализ данных по безглютеновым диетам, собранных в течение 30 лет, вторая – серию экспериментов по воздействию животных белков на уровень сахара в крови.

Первое исследование провели ученые Гарвардского университета. Согласно их сообщению, снизить риск диабета 2-го типа помогает обычная растительная клейковина – белок,...Читать полностью »

Соковая диета полезна всем и всегда. Соки необходимо пить в изобилии не только в периоды диеты. В них сохраняются все витамины и микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах.

Замените, хотя бы частично, ваши привычные напитки: кофе, чай, пепси, фанту и другие. И вы очень скоро почувствуете себя более комфортно.

Кроме того, всем женщинам, которые следят за здоровьем и внешностью, нужно хотя бы один раз в неделю заменить все приемы пищи натуральными соками. Через месяц, то есть после всего-то...Читать полностью »