Наиболее распространенная причина возникновения ожирения — плохая кишечная микрофлора. По мнению шведских исследователей, достаточно включить в ежедневный рацион кисломолочные лактобактерии, и организм сможет предотвратить возникновение избыточного веса.

Ученые провели эксперимент, в котором наблюдали за лабораторными крысами, одну группу из которых с внутриутробного периода до зрелого возраста кормили с добавлением лактобактерий HEAL19. Обе группы грызунов получали одинаковое...Читать полностью »

Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт.

Ни для кого не секрет, что гречка является самой полезной крупой — по содержанию белка она безусловный лидер. А ещё гречка содержит железо — правда, неорганическое (всасывается оно хуже, чем железо, содержащееся в мясе), — магний, фосфор, калий, йод, набор необходимых организму аминокислот и витамины группы B. Клетчатка же, присутствующая в составе гречки, очищает кишечник.

Основа гречневой...Читать полностью »

Британские ученые провели исследование с целью выяснить, в какое время суток занятия спортом наиболее положительно отражаются на качестве сна.

Специалисты разделили всех добровольцев на три группы, которые занимались физическими упражнениями в разное время: в 7 часов утра, в 13 часов дня и в 19 часов вечера. В ходе эксперимента ночью у испытуемых с помощью датчиков проверяли качество сна. Выяснилось, что те, кто занимался спортом днем и вечером, имели менее полноценный отдых, чем...Читать полностью »

Существуют две категории людей, терпящих неудачу за неудачей в попытке похудеть. Первые худеют, но вскоре возвращаются к первоначальному весу. Вторые, подвергая себя всяческим ограничениям в еде, не могут, тем не менее, сбросить вес. Последним приходится тяжелее всех – они лишены даже временного удовольствия видеть себя более стройными.

Одним удается похудеть, другим нет. Андреа Страта, доцент по вопросам лечебного питания из университета Пармы, анализирует причины неудачных попыток...Читать полностью »

Ключевым фактором в любой диете является размер порций и питательность продукта, т.е. его способность утолять голод. Если вы устали от овощей, рыбы и мяса, приготовленных на пару, а также от яичных белков и прочего, как можно разнообразить свое меню? Какие продукты можно смело взять на вооружение?
Супы — отличная составляющая основного приема пищи, также их можно употреблять, когда вам просто хочется перекусить. Обратите внимание на куриные и овощные бульоны, на томатные супы.

Горький...Читать полностью »

Фруктовые соки содержат не только много сахара, но и меняют вкусовые пристрастия, что приводит к растущей тенденции детского ожирения, сообщили британские исследователи из университета Бэнгор.

Дети любят сок, и многие родители считают, что это полезный напиток. Однако благодаря ему дети набирают лишний вес не только из-за содержания сахара, но из-за того, что сладкие продукты, в том числе и соки, кардинально меняют вкусовые пристрастия человека, особенно детей.

В результате объем...Читать полностью »

Вы хотели бы иметь лицо персикового оттенка, на котором отсутствуют прыщики, черные точки и различные пятнышки? Конечно, да! И не сомневайтесь — это реально! В этой статье мы дадим вам простые правила по уходу за лицом, следуя которым вы всегда будете довольны своей внешностью.

Чтобы иметь безукоризненную кожу, немаловажно соблюдать правила по уходу за ней. Всем нам известно, что красота требует жертв. Однако, эти жертвы вполне просты, а результат — ошеломляет. Согласитесь, лицо — это не...Читать полностью »

Дерматолог Анджали Дахия (Dr. Anjali Dahiya) из Пресвитерианского госпиталя Нью-Йорка (New York-Presbyterian Hospital) напоминает, что в зимнее время уход за кожей (причем не только лица, но и всего тела) должен быть особенно тщательным. Холодный и сухой воздух на улице, а после теплый и опять-таки сухой дома — все это может нанести коже непоправимый вред, вызвав шелушение и сухость. Чтобы этого не случилось, эксперты рекомендуют ежедневно использовать увлажняющие средства.

Лучше всего увлажнить кожу сразу...Читать полностью »

К такому выводу пришли ученые из нью-йоркской медицинской школы, описавшие случай тяжелого осложнения у женщины, придерживавшейся диеты Аткинса. 40−летняя американка была доставлена в больницу в крайне тяжелом прекоматозном состоянии.

По сообщению медиков, женщина, страдавшая ожирением, неукоснительно придерживалась принципов диеты Аткинса, направленной на снижение веса. Американка регулярно принимала рекомендованные витамины и пищевые добавки.

Диета Аткинса подразумевает...Читать полностью »

Процесс наращивания ногтей является популярной косметической процедурой. Проводится она в салоне или на дому. При этом рекомендуется все же сотрудничать с матером. Ошибки в ходе процедуры наращивания могут отрицательно сказаться на состоянии настоящих ногтей. Профессионал не допустит проблем. В основном для наращивания используется специальный набор инструментов. Например, для создания гелевых ногтей придется использовать специальное осветительное оборудование. Высококлассная лампа для ногтей стоит недешево, так что до последнего времени себе позволить такое оборудование могли только специализированные...Читать полностью »