Последние записи
-
27
Апрель
СИНДРОМ УСТАВШЕГО ЛИЦА: ПОЧЕМУ МЫ ВЫГЛЯДИМ СТАРШЕ СВОЕГО ВОЗРАСТА В ритме высокотехнологичного мира многие люди живут...
-
27
Апрель
КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА НОГАМИ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО МОЗОЛЕЙ И НАТОПТЫШЕЙ От здоровья ног зависит очень многое — возможно, вы...
-
26
Апрель
Как погода влияет на безопасность на дорогах Безопасность дорожного движения — один из ключевых...
-
25
Апрель
От сахарной глазури до сливочного нюда: 7 эффектных идей педикюра для начала сезона босоножек Вон она — долгожданная теплая погода, а вместе с ней и...
-
25
Апрель
Как сделать яркий неоновый маникюр, как на картинках в соцсетях: этот важный шаг пропускают многие мастера Для многих девушек яркие неоновые ногти служат одним из...
-
Недостаток белка приводит к лишнему весу
16.01.2013
Питание 
-
Как показали результаты исследования, проведенного американскими учеными, для того чтобы похудеть не надо постоянно считать калории, будет достаточно контролировать количество белков, которые присутствуют в ежедневном рационе.
Ученые провели сравнение разных систем питания и пришли к выводу, что к лишнему жиру приводит не только избыток калорий, но и недостаток белков в организме.
Ученые организовали восьминедельное наблюдение за людьми, которые употребляли больше необходимого количества калорий. В итоге прибавка в весе была обнаружена лишь у тех людей, в чьем дневном рационе присутствовало большое количество жиров и углеводов. Те добровольцы, которые употребляли много белков, наоборот, похудели, а вместе с тем, у них прибавилась мышечная масса.
Следует напомнить, что белки содержатся не только в мясных блюдах, но и в молочных продуктах, а также бобах, орехах и овощах.
Последние комментарии