-
Лучшие эфирные масла против усталости ума
26.08.2022 Красота
-
Помимо физического недомогания вам наверняка доводилось испытывать умственное или психическое утомление. Сложности в отношениях, перегруз на работе, мировые новости и глобальная пандемия — жизнь сегодня буквально состоит из причин для морального износа. Последствия для организма при этом получаются вполне осязаемыми: сложности с пищеварением, невралгические боли, потеря аппетита (или наоборот, «заедание стресса»), раздражительность, проблемы со сном, памятью и даже снижение самооценки.
Поскольку проблема касается таких тонких материй, как душа и разум, стоит рассмотреть не менее деликатные решения. В частности, простые народные средства (вроде алкоголя) и тяжелая психиатрическая артиллерия (антидепрессанты) могут подождать, пока вы испытаете целительные свойства эфирных масел для поддержания или восстановления умственной формы и душевной стабильности.
Эфирные масла — душистые летучие вещества, выделяемые из цветов, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений. Их получают методом дистилляции (из зелени и коры), экстракции (из соцветий, лепестков и корней) или прессования (из кожуры и плодов), а свойства зависят от вида растений, условий выращивания, используемой части, а также способа производства.
В зависимости от природных свойств масло, полученное из того или иного растения, может использоваться как антисептик, спазмолитик, антиоксидант, успокоительное или, напротив, возбуждающее средство. Эфирные масла располагают впечатляющим спектром биологической активности и относятся к сильнодействующим средствам, способным не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендаций по применению, поэтому перед началом экспериментов в ароматерапии обязательно проконсультируйтесь с врачом.
МАСЛА ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Благодаря концентрации линалоола — терпеноида (так называются базовые органические соединения в структуре эфирных масел), обладающего анксиолитическими (противотревожными) свойствами, масло Petitgrain Bigarade из цветов, листьев, ветвей и цедры померанца (он же бигарадия или горький апельсин) незаменим для избавления от тревог и поднятия настроения. Осознав, что в жизни наступила полоса несветлого оттенка и вас одолевает постоянное беспокойство по какому-то поводу, наносите каплю этого масла на внутреннюю сторону запястий 3 раза в день и вдыхайте аромат. Альтернатива для тех, кто любит ускорить эффект: капля того же масла на нейтральной таблетке (например, глюканата кальция) рассасывается во рту 3 раза в день. Будьте осторожны — пероральный прием подходит не всем, особенно при расстройствах пищеварения.
От кошек, скребущих на душе, успешно избавляют миксы эфирных масел, составленные экспертами-натуропатами. В книге «Энциклопедия ароматерапии. Для здоровья всей семьи», недавно вышедшей в издательстве «Эксмо», французский фармацевт и специалист по эфирным маслам Даниэль Фести советует смешать каплю масла Petitgrain Bigarade, каплю масла коричника камфорного (оно же белое камфорное масло или масло дерева хо), каплю нероли в четверти чайной ложки масла арники. Затем использовать этот ароматный коктейль для легкого массажа вдоль позвоночника и внутренней поверхности запястий, повторяя эти процедуры трижды в день в течение трех недель.
Вернуть позитив — это лишь часть задачи. Основная мишень — устранение непосредственно утомления. И тут главным аромасоюзником, по утверждению мадам Фести, выступает спрус — черная ель из северных канадских лесов. В случае морального истощения или хронической усталости эксперт рекомендует после утреннего душа нанести на область каждой почки по 2 капли эфирного масла канадской ели.
Также обязательно испытайте достоинства масла спруса, используя его для домашнего или офисного диффузора, для чего смешайте несколько капель с эфирным маслом перечной мяты, лимона и экзотического базилика. Распыляйте полученную смесь через диффузор в течение часа утром и час днем в проветриваемом помещении.
Для общей стимуляции организма автор «Энциклопедии ароматерапии» предлагает приготовить очередной аромакоктейль, смешав в фарфоровой мисочке по 20 капель масла мяты перечной, черной ели, сосны обыкновенной, базилика и разболтав все это в 4 мл арганового масла. Наносите несколько капель масляного зелья на поясницу и область почек, нежно массируя — по утрам и днем, в течение недели.
Последние комментарии