Как укрепить здоровье ребенка весной? Как побороть весеннюю слабость у ребёнка?

03.12.2021 Здоровье  Нет комментариев

Как укрепить здоровье ребенка весной? Как побороть весеннюю слабость у ребёнка?

Этими вопросами задаются многие родители. Если здоровье вашего малыша крепкое, то он станет бодрее и активнее, но бывают случаи, когда он становится чувствительным, быстро устаёт и с трудом просыпается рано утром. Но в ваших силах избежать этого.

Свежий воздух. Пребывание малыша на свежем воздухе улучшит аппетит и сон. Желательно, чтобы ваш ребёнок гулял как можно дольше тем более что при солнечном свете вырабатывается витамин D, а он играет огромную роль в развитии костной системы.

Многие дети зимой часто болеют, и это, безусловно, сказывается на иммунитете. Малыш становится слабым и может подхватить инфекцию. Так что нужно позаботиться об укреплении иммунитета. Для этого педиатры советуют использовать витамины, которые соответствуют возрасту. Но нужно знать, что как недостаток, так и передозировка могут быть опасны для здоровья ребёнка. Лучше, если вы перед применением витаминов проконсультируетесь с педиатром.

В переменчивую весеннюю погоду стоит позаботиться о том, во что будет одет ребёнок, но это не значит, что нужно кутать его. Лучше всего если вы будете гулять с ребёнком перед сном. На свежем воздухе он набегается и быстрее устанет, что отлично скажется на его сне.

Детский сон. Сон малыша во многом зависит от его самочувствия и возраста. Ребёнок отлично спит, когда в комнате температура 16–18 градусов. Если ниже, то он проспит дольше, если выше, то меньше. Желательно, если перед сном вы проветрите помещение. Если малыш очень возбудим и плохо засыпает, то будет хорошо, если мама оденет на него голубую или зелёненькую пижаму, это поможет ему быстрее успокоиться и отойти ко сну.

Рацион. После зимы малышу необходимо восстановить запас витаминов и микроэлементов. Защитить организм малыша от инфекции и улучшить кишечную флору вам помогут пребиотики и пробиотики, их вы можете найти в аптеках.

Вводите в рацион больше фруктов и овощей. Самыми безопасными и удобными для начала весны будут фруктовые и овощные пюре, которые можно приобрести в магазине. Ну а когда созреют свои фрукты и овощи, полезнее будет давать свежие. В здоровье малыша немаловажную роль играет питание. Правильное сбалансированное питание должно включать в себя три основных компонента: яйца, рыбу и мясо.

Лучший способ позаботиться о здоровье семьи — это Оформить ДМС, для своих близких, детей и супругов. Так Вы обеспечите доступ к качественной медицине в лучших клиниках, к услугам лучших врачей, которые работают с применением новейшего оборудования. С полисом ДМС Вашей семье не страшны болезни, так как на стражи вашего здоровья стоят лучшие специалисты.

Автор: Милана Климова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>