Записи с меткой: здоровье

8 советов, как заботиться о своих ногах

26.05.2022 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Наши ноги нуждаются в нашей заботе и уходе не меньше, чем лицо или руки, ведь им приходится не легко — наш вес, не всегда удобная обувь, каблуки, обтягивающая одежда — все это сказывается на них. В этой статье мы приведем восемь советов, которые помогут вам в уходе за вашими ножками.

1. Регулярный уход.
Мы часто не уделяем достаточного внимания уходу за своими ногами. К сожалению, следствием этого является, в частности, чрезмерное пересыхание и растрескивание кожи на ступнях. Чтобы этого...Читать полностью »

6 полезных свойств йогурта для сияющей здоровьем кожи

16.05.2022 Красота  Нет комментариев

Йогурт — настоящий суперфуд для красоты кожи. О его полезных свойствах знали еще в древности, в том числе и на родине греческого йогурта. Возможно, именно этот продукт внес весомую лепту в понятие о греческой красоте. Однако за полезность йогурта говорят не только культурные аллюзии, но и медицинские факты. В этой статье опираемся только на них и рассказываем, почему йогурт достоен первых позиций в вашем beauty-routine.

Яркий и ровный тон кожи
Доказано, что регулярное нанесение йогурта на кожу...Читать полностью »

Три полезных свойства калины

13.05.2022 Здоровье  Нет комментариев

Ее называют символом любви, красоты, и крепкого здоровья, а чем еще известна алая ягода?

Калина — настоящая кладезь витаминов, а если ее правильно приготовить, то она окажет еще больший целебный эффект на организм. Какими же свойствами обладает красная ягода?

Антисептик

Плоды калины необычны на вкус, немного терпковаты и вяжущие, но именно благодаря этим свойствам ягода обладает антисептическим действием, благотворно влияет на организм во время простуды, а также помогает скорейшему...Читать полностью »

Красные пятна на коже: 8 причин, почему они могут появляться (и как решить проблему)

25.04.2022 Здоровье  Нет комментариев

Нередко покраснения на коже сигнализируют о сбоях в работе организма или о том, что вам пора пересмотреть свои привычки. Рассказываем о самых распространенных причинах их появления и о том, как действовать в каждой ситуации.

При возникновении покраснений вы далеко не всегда можете на глаз определить истинные причины, которыми они вызваны. Главное, что посоветует любой дерматолог в данной ситуации, — это не заниматься самолечением, ведь красные пятна на коже могут свидетельствовать о...Читать полностью »

5 причин, по которым у вас болит голова

21.04.2022 Здоровье  Нет комментариев

#1. ВЫ ОБЕЗВОЖЕНЫ
Самая распространенная причина головной боли — недостаток жидкости в организме. Объем крови, циркулирующей по сосудам, уменьшается, что приводит к падению артериального давления. Результат? «Тяжелый» затылок, слабость во всем теле и полное нежелание работать. Внимательно следите за уровнем гидратации, особенно после усиленных тренировок, когда вы теряете много жидкости.

#2. ВЫ ВЕДЕТЕ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Когда вы долго сидите на одном месте, под воздействием...Читать полностью »

Мифы и правда о зубах мудрости: все, что вы боялись спросить у стоматолога

20.04.2022 Здоровье  Нет комментариев

Зубы мудрости — одна из «больных» тем для многих людей. Рассказываем, на что обязательно стоит обратить внимание, занявшись их лечением и диагностикой.

Улыбка в 32 зуба — далеко не повсеместное явление. У кого-то всю жизнь сохраняется 28 зубов, у других третьи моляры — крупные боковые зубы, которые активно используются для пережевывания пищи — прорезаются в неполном составе. Некоторые стоматологи рекомендуют удалять их не дожидаясь, пока они начнут расти, другие — не трогать, пока не...Читать полностью »

Как выбрать правильный чай для здоровья и настроения

18.04.2022 Здоровье  Нет комментариев

Известно ли вам, что первый чайник был создан в Китае почти 5000 лет назад? До Европы чай добрался гораздо позже, став популярным напитком британских аристократов в XVII веке. Благородный напиток заслуженно обрел мировую славу, веками подтверждая благотворное влияние на здоровье, настроение, бодрость и концентрацию. Тем не менее, то, что мы сегодня называем чаем, может быть горячим, холодным и вовсе не содержать чайных листьев, представляя собой практически любой сбор из трав, цветов или...Читать полностью »

5 действенных способов поддержать иммунитет

11.04.2022 Здоровье  Нет комментариев

Уделите внимание рациону
Наш кишечник обладает собственной иммунной системой, на которую приходится 70-80% иммунной системы всего организма. Многочисленные исследования доказали, что чем здоровее ваш кишечный микробиом и пищеварение, тем лучше ваш иммунитет. «Неправильное питание часто становится причиной воспалений, это снижает иммунитет», — рассказывает британский натуропат и диетолог Розмари Фергюсон. К счастью, даже небольшие положительные изменения способны значительно...Читать полностью »

3 простых способа снизить высокий уровень сахара в крови — для бодрости, похудения и легкости

04.04.2022 Здоровье  Нет комментариев

Эти простые и действенные советы по снижению уровня сахара в крови пригодятся вам даже в случае если у вас нет диабета, но вы стремитесь поддерживать организм в лучшем состоянии.

О том, что снизить уровень сахара в крови помогают гормоны, знают все, однако многие забывают о том, что также существуют естественные способы помочь сохранить уровень глюкозы в норме. Диетологи рекомендуют простые меры вроде соблюдения диеты и определенного образа жизни для контроля уровня сахара в крови. Это...Читать полностью »

Краткий гид по здоровому сну

14.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Пожалуй, в наше время убеждать кого-то в важности восьмичасового сна уже не нужно: количество информации, исследований и статей, посвященных изучению этой темы, зашкаливает. Качественный восьмичасовой сон — основа основ нашего здоровья. Отдельные индивиды, до сих пор гордящиеся способностью работать 19 часов и «тратить» на сон всего пять, очевидно, не видели выступлений сомнолога Мэттью Уокера на сценах TED Talk и Talks at Google о недосыпах.

Об отношении человека к самому себе в XXI веке стоит...Читать полностью »