Записи рубрики: Здоровье

«Почему я постоянно мерзну, и как избавиться от этого состояния?»

18.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

«В последнее время довольно часто страдаю от продолжительных приступов повышенной зябкости, которые не зависят от окружающей температуры и того, насколько я тепло одета. В чем может быть причина таких состояний, и как с ними бороться?»

Читательница, 27

Ответ специалиста:
Постоянно холодно может быть по нескольким причинам.

На первом месте — дефицит железа, характерным признаком которого является ощущение зябкости в руках и ногах. Чаще всего дефицит железа встречается у женщин в силу...Читать полностью »

Утренняя зарядка для занятых или ленивых

17.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Если у вас не хватает времени для спорта — не беда. Наши фитнес-эксперты расскажут, как заниматься, не тратя на это ни одной свободной минуты вашего времени.

Занятия по вечерам слишком утомительны — после работы мало кто готов пожертвовать свободным временем на диване в пользу похода в фитнес-зал. По утрам же вставать на полчаса раньше, как советуют знатоки, и того хуже, ведь сон — это залог здоровья. Но не стоит откладывать спортивную форму в дальний ящик, американские эксперты в области...Читать полностью »

Пробиотики для быстрого выздоровления

17.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Что делать, если, несмотря на все старания — голубика на завтрак, миндаль на обед, устрицы на ужин, — простуда или сезонный грипп все же уложили вас в постель? Пить побольше воды и добавить в рацион продукты с пробиотиками — кефир, йогурт или фруктовые напитки с бифидобактериями.

Исследований о пользе пробиотиков в борьбе с респираторными вирусными заболеваниями много. И большинство ученых пришло к выводу, что йогурты и прочие кисломолочные продукты не помогают в профилактике ОРЗ. А вот...Читать полностью »

Чем опасен избыток белка в организме (и как его распознать)

12.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Как правило, специалисты рекомендуют питание с высоким содержанием белка для похудения или наращивания мышечной массы. Но последние исследования выявили множество минусов и подводных камней, с которыми сталкиваются приверженцы такого типа питания. Чем же опасен избыток белка в организме?

Наш организм может перенасытиться белком при чрезмерном употреблении таких продуктов, как твердый сыр, соя, красное мясо, бобовые, рыба, птица, а также спортивных добавок для наращивания мышечной...Читать полностью »

Белые пятна на ногтях: почему они появляются и можно ли избавиться от них навсегда

09.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Белые пятна на ногтевой пластине — это всегда симптом какого-либо заболевания или определенного состояния организма. Что приводит к их появлению, и как их убрать?

Белые пятна на ногтях — это нарушение кератинизации ногтя, вызванное образованием микропузырьков воздуха, расслаивающих ногтевые пластины. Точечные пятна обычно появляются на ногтях после травмы — удара, ушиба или травмирования ногтевого ложа во время маникюра. Самое важное, что нужно знать об этом явлении, узнали у...Читать полностью »

Запах пота, сосудистые звёздочки и другие симптомы возможных проблем с печенью

08.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

В последнее время много внимания уделяется таким органам, как мозг, кишечник, сердце, в то время как о печени, которая ежеминутно осуществляет огромный объем работы, очищая организм и защищая нас от многих проблем, несправедливо забывают. Потому что она не болит: у нее нет болевых рецепторов, она не умеет болеть ни при какой ситуации. Могут появляться дискомфортные ощущения при резком увеличении размера органа при инфекционных процессах, но это растягивается капсула, а сама печень не...Читать полностью »

Укусы насекомых: как уберечься и что делать

05.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Весной и летом не всегда удается избежать укусов насекомых. Как защититься от укусов и что делать, если это все-таки произошло? Кого кусают насекомые Ученые выяснили, что, к примеру, комары выбирают жертву по запаху. Больше всего их привлекает запах пота, а также бальзама для волос, некоторых лекарств, алкоголя. Кроме того, по мнению ученых, мошки, комары, москиты и прочие насекомые чаще кусают детей (из-за тонкой кожи) и женщин с избыточным весом.

В чем опасность укусов насекомых Читай еще:...Читать полностью »

Морские водоросли: чем они полезны?

29.10.2021 Здоровье  Нет комментариев

Существует большое количество морских водорослей, поэтому найти самый оптимальный вы сможете без затруднений. Ведь иногда мы стоим перед нелегким выбором между пользой, и необычными вкусовыми характеристиками морских водорослей, не так ли? Далее вы узнаете о пользе водорослей, и о том, как они влияют на наш организм.

Полезные свойства морских водорослей были известны еще в древнем Китае. Из них не только готовили всевозможные блюда, но и лечили онкологические заболевания. Индусы же...Читать полностью »

6 полезных свойств тыквенных семечек

28.10.2021 Здоровье  Нет комментариев

А ты любишь тыквенные семечки? Оказывается, эти, неказистые на первый взгляд, семена очень полезны! В их составе много витаминов и минералов, которые улучшают работу всех систем организма.

Для сердца и сосудов

В семенах тыквы содержится магний, который положительно влияет на работу сердца. Он нормализует его ритм и тонус. Кроме того, тыквенные семечки способствуют стабилизации артериального давления и, благодаря высокой концентрации фитостеролов, помогают снизить уровень плохого...Читать полностью »

Белые пятна на ногтях: почему они появляются и можно ли избавиться от них навсегда

25.10.2021 Здоровье  Нет комментариев

Белые пятна на ногтях — это нарушение кератинизации ногтя, вызванное образованием микропузырьков воздуха, расслаивающих ногтевые пластины. Точечные пятна обычно появляются на ногтях после травмы — удара, ушиба или травмирования ногтевого ложа во время маникюра. Самое важное, что нужно знать об этом явлении, узнали у врача-косметолога, врача-дерматолога «СМ-Косметология» Людмилы Михайловны Швецовой.

Какими бывают белые пятна на ногтях?
Можно выделить несколько разновидностей белых...Читать полностью »