Записи рубрики: Питание

Чем вредны сахарозаменители?

19.10.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Практически все люди, которые хотят похудеть, исключают из своего рациона сахар. Это происходит потому, что многие диеты исключают из рациона сахар. Но ведь пить кофе и чай без сахара совсем непривычно большинству из нас. На полках современных магазинов стоят банки с различными препаратами, продуктами и биодобавками, способными заменить сахар. Они бывают как натуральными, так и искусственными. Все они изначально предназначены для людей, которые больны диабетом. Сейчас можно увидеть,...Читать полностью »

Что такое интуитивное питание

18.10.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Слово «диета» вызывает у многих девушек исключительно негативную реакцию, даже если они тщательно следят за своим здоровьем и контролируют собственный вес. Причина проста: любая диета предполагает какие-либо ограничения, а подавить в себе тягу к сладкому и вредному очень сложно. Перспектива расстройства пищевого поведения или срыва нервируют и мешают радоваться жизни. Совсем иначе дело обстоит с интуитивным питанием, которое коренным образом отличается от диет.

Кто придумал...Читать полностью »

Острая еда: за и против

13.10.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Острая еда. Чего от нее больше: вреда или пользы? Это вечный вопрос, на который нет однозначного ответа. В каких-то случаях острая еда дает несомненный положительный эффект для здоровья, но этот эффект может быстро нивелироваться отрицательным воздействием. Предлагаем вам изучить информацию обо всех плюсах и минусах включения жгучих продуктов в рацион. Надеемся, что это облегчит ваш выбор — есть или не есть.
Аргументы в защиту острой еды
Улучшает пищеварение и аппетит

Попадая в...Читать полностью »

Высокое давление и питание – что лучше есть при гипертонии?

12.10.2022 Питание  Нет комментариев

Число людей с артериальной гипертензией в мире за последние 30 лет выросло почти вдвое — с 650 миллионов до 1,28 миллиарда человек. Образ жизни здесь, как мы отмечали в предыдущем посте, играет ведущую роль. Поэтому продолжим знакомиться с правилами ЗОЖ, которые помогут избежать неприятностей с сосудами. Питание при повышенном давлении во многом совпадает в целом с принципами рационального подхода к выбору продуктов, но есть в этом плане и специфические рекомендации. Цель человека со...Читать полностью »

Кому полезны отруби?

10.10.2022 Здоровье, Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что такое отруби?
Отруби – это побочный продукт переработки зерна, его оболочка. Раньше они шли на корм скоту, но потом ученые установили, что в отрубях содержится много полезных веществ, и в первую очередь клетчатки. Кроме того, в их составе можно найти витамины E, B1, B2, В6 и PP, а также минеральные вещества – селен, железо, магний, калий, кальций, цинк, фосфор, медь, хром, натрий. Но главная ценность отрубей – в растительных волокнах – клетчатке. Клетчатка используется кишечником как...Читать полностью »

Секретные помощники красивой фигуре

29.09.2022 Здоровье, Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

SLIM ВЕЧЕР

Современный комплекс, разработанный с учетом суточных биоритмов и наиболее частых причин набора веса включает в себя 5 компонентов для контроля веса. Работает ночью, пока вы спите! SLIM ВЕЧЕР от бренда «Будь здоров!» – это сочетание природных компонентов, влияющих сразу на несколько механизмов снижения веса и облегчающих соблюдение диеты.

Что в составе средств для похудения? Экстракт гарцинии позволяет сдерживать аппетит, подавая в мозг импульсы о насыщении, как только организм...Читать полностью »

Зубной датчик заменит дневник питания

26.09.2022 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Дневники питания вскоре могут остаться в прошлом. Миниатюрный датчик, который крепится на поверхность зуба и фиксирует данные о потребленной пище, создали специалисты Инженерной школы университета Тафтса. По данным startsmile.ru, от своих собратьев инновационный девайс отличается размерами, длительным периодом работы, отсутствием проводов. Датчик размерами 2х2 мм состоит из трех слоев: двух внешних, отвечающих за передачу сигнала, и основного биопоглощающего, отвечающего за распознавание...Читать полностью »

Антивозрастное питание

23.09.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Ученые пока не пришли к единому мнению, почему мы стареем. Но они солидарны в том, что по всем клиническим признакам старение – это болезнь. Так называемая “возрастная инволюция человека”, в результате которой организм интенсивно деградирует и теряет способность поддерживать идеальное состояние работоспособности систем, приводит к возникновению ряда заболеваний, а затем к смерти. Но если старение болезнь, значит ее можно лечить или хотя бы заставить на время отступить.

Давайте на...Читать полностью »

Последствия несбалансированных диет

20.09.2022 Питание  Нет комментариев

Как много людей, стремясь к вожделенной отметке на весах, опрометчиво бросаются в безызвестность под названием «диета»

Как много людей, стремясь к вожделенной отметке на весах, опрометчиво бросаются в безызвестность под названием «диета». И все бы ничего, если бы диета составлялась профессионально – на основе тщательного обследования организма, изучения рациона питания и его главных ошибок. Но такая картина, скорее, исключение, нежели правило. Поэтому и случаев, когда диета приводит к...Читать полностью »

Печень и питание

20.09.2022 Питание  Нет комментариев

Этот тип питания содержит природные антиоксиданты — вещества и подавляющее воспалительный процессы в печени имеющий низкий гликемический индекс. Включает в себя оливковое масло, как основной источник жирных кислот, большое количество овощей, фруктов, злаков,бобовых, орехи, рыбу и морепродукты.

Средиземноморская диета характеризуется относительно низким содержанием углеводов, особенно рафинированных, и сахаров (40 % калорийности vs 50–60 % в обычных низкожировых диетах), высоким...Читать полностью »