Записи рубрики: Питание

Продукты-провокаторы

31.10.2022 Питание  Нет комментариев

Существуют богатые углеводами продукты, которые сильно увеличивают содержание сахара в крови и провоцируют поджелудочную железу на усиленный выброс инсулина. Присмотреться к своей тарелке полезно каждому.

Диабет второго типа совершенно заслуженно называют наследником ожирения. И, действительно, 90 процентов больных диабетом страдают диабетом второго типа, который развивается в основном на фоне повышенной массы тела. Ожирение вызывается гиподинамией и несбалансированным питанием....Читать полностью »

Спортивные продукты и диабет. Что можно и что нельзя

28.10.2022 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физическая активность и спорт – важная часть лечения сахарного диабета, способствующая снижению уровня глюкозы и холестерина в крови. Упражнения помогают сбросить вес и улучшить сон, снимают стресс и повышают самооценку. Нагрузки увеличивают чувствительность тканей к инсулину. Но многие диабетики опасаются делать интенсивные упражнения из-за опасения гипогликемии, сильного снижения уровня глюкозы в крови. Разберемся, как можно использовать спортивное питание, чтобы сделать риски...Читать полностью »

Сколько овощей нужно человеку

27.10.2022 Питание  Нет комментариев

В день стоит съедать не менее 500 граммов фруктов и овощей, даже если речь идет о дошкольнике. Чтобы дети охотно стали «частично травоядными», покажите им личный пример, а также проявите немного творчества при подаче овощных блюд.

В день стоит съедать не менее 500 граммов фруктов и овощей, даже если речь идет о дошкольнике. Чтобы дети охотно стали «частично травоядными», покажите им личный пример, а также проявите немного творчества при подаче овощных блюд.

Что купить?
Свежие сезонные овощи...Читать полностью »

Ожирение стимулирует развитие астмы

24.10.2022 Питание  Нет комментариев

Между тем, избыточный вес не просто портит внешность, но и несёт серьёзные последствия для здоровья. Ожирение повышает риск развития большого количества заболеваний. И, хотя во многих случаях мы твердо уверены в существовании подобной «порочной» связи, пока ещё не всегда можно сказать, как она реализуется на деле.

Например, статистически установлено, что избыточный вес благоприятствует развитию астмы. Но каков механизм этой зависимости? Группа ученых из Австралии, новой Зеландии и...Читать полностью »

Чем вредны сахарозаменители?

19.10.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Практически все люди, которые хотят похудеть, исключают из своего рациона сахар. Это происходит потому, что многие диеты исключают из рациона сахар. Но ведь пить кофе и чай без сахара совсем непривычно большинству из нас. На полках современных магазинов стоят банки с различными препаратами, продуктами и биодобавками, способными заменить сахар. Они бывают как натуральными, так и искусственными. Все они изначально предназначены для людей, которые больны диабетом. Сейчас можно увидеть,...Читать полностью »

Что такое интуитивное питание

18.10.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Слово «диета» вызывает у многих девушек исключительно негативную реакцию, даже если они тщательно следят за своим здоровьем и контролируют собственный вес. Причина проста: любая диета предполагает какие-либо ограничения, а подавить в себе тягу к сладкому и вредному очень сложно. Перспектива расстройства пищевого поведения или срыва нервируют и мешают радоваться жизни. Совсем иначе дело обстоит с интуитивным питанием, которое коренным образом отличается от диет.

Кто придумал...Читать полностью »

Острая еда: за и против

13.10.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Острая еда. Чего от нее больше: вреда или пользы? Это вечный вопрос, на который нет однозначного ответа. В каких-то случаях острая еда дает несомненный положительный эффект для здоровья, но этот эффект может быстро нивелироваться отрицательным воздействием. Предлагаем вам изучить информацию обо всех плюсах и минусах включения жгучих продуктов в рацион. Надеемся, что это облегчит ваш выбор — есть или не есть.
Аргументы в защиту острой еды
Улучшает пищеварение и аппетит

Попадая в...Читать полностью »

Высокое давление и питание – что лучше есть при гипертонии?

12.10.2022 Питание  Нет комментариев

Число людей с артериальной гипертензией в мире за последние 30 лет выросло почти вдвое — с 650 миллионов до 1,28 миллиарда человек. Образ жизни здесь, как мы отмечали в предыдущем посте, играет ведущую роль. Поэтому продолжим знакомиться с правилами ЗОЖ, которые помогут избежать неприятностей с сосудами. Питание при повышенном давлении во многом совпадает в целом с принципами рационального подхода к выбору продуктов, но есть в этом плане и специфические рекомендации. Цель человека со...Читать полностью »

Кому полезны отруби?

10.10.2022 Здоровье, Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что такое отруби?
Отруби – это побочный продукт переработки зерна, его оболочка. Раньше они шли на корм скоту, но потом ученые установили, что в отрубях содержится много полезных веществ, и в первую очередь клетчатки. Кроме того, в их составе можно найти витамины E, B1, B2, В6 и PP, а также минеральные вещества – селен, железо, магний, калий, кальций, цинк, фосфор, медь, хром, натрий. Но главная ценность отрубей – в растительных волокнах – клетчатке. Клетчатка используется кишечником как...Читать полностью »

Секретные помощники красивой фигуре

29.09.2022 Здоровье, Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

SLIM ВЕЧЕР

Современный комплекс, разработанный с учетом суточных биоритмов и наиболее частых причин набора веса включает в себя 5 компонентов для контроля веса. Работает ночью, пока вы спите! SLIM ВЕЧЕР от бренда «Будь здоров!» – это сочетание природных компонентов, влияющих сразу на несколько механизмов снижения веса и облегчающих соблюдение диеты.

Что в составе средств для похудения? Экстракт гарцинии позволяет сдерживать аппетит, подавая в мозг импульсы о насыщении, как только организм...Читать полностью »