Записи рубрики: Питание

Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога

04.05.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Как эффективно бороться со вздутием и метеоризмом и какие продукты чаще всего провоцируют эту деликатную проблему?

Продукты, вызывающие метеоризм

Лидером среди продуктов, вызывающих вздутие живота и газы является фасоль. Однако не стоит полностью отказываться от этого продукта, а лишь ограничить его количество. Далее в списке — выпечка и мучные продукты. Капуста оказалась на третьем месте.

Сладкие газированные напитки всегда вызывают процессы брожения в кишечнике и метеоризм....Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?

29.04.2022 Питание  Нет комментариев

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00. Это правило не...Читать полностью »

Лишняя вода: 9 продуктов, которые снимают отеки

28.04.2022 Питание  Нет комментариев

Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это останавливает? Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с помощью которых можно решить уже существующую проблему, если вы, вопреки советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в организме.

Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Последние наиболее опасны. В целом же,...Читать полностью »

Неужели это работает? Продлить молодость можно с помощью режима дня

27.04.2022 Питание  Нет комментариев

Здоровое питание, правильный режим дня и полезные привычки конечно не повернут биологические часы вспять, но могут изрядно их замедлить. Чтобы оставаться молодой и полной сил, старайтесь каждый день вашей жизни приблизить к этому идеальному расписанию.

С возрастом жизнь во многих отношениях становится приятнее. Вы перестаете слишком болезненно реагировать на мнение окружающих, становитесь мудрее, терпеливее, лучше понимаете саму себя и знаете, что именно доставляет вам радость. Вы...Читать полностью »

Продукты, которые не стоит есть на ночь

26.04.2022 Питание  Нет комментариев

Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала. В этом нет ничего плохого, но некоторые продукты могут впоследствии стать причиной набранных килограммов и плохого самочувствия. Кроме того, неправильный выбор ужина мешает полноценному сну и правильной работе пищеварительной системы во время отдыха. Рассказываем, чего стоит избегать в ночном меню.

Макаронные изделия
...Читать полностью »

9 здоровых продуктов для похудения

25.04.2022 Питание  Нет комментариев

Вы можете снизить калорийность вашей еды, сохранив ее вкус. Для этого даже не потребуется покупать более дорогие продукты.

Чем заменить привычные продукты, чтобы сделать свой рацион менее калорийным и более здоровым?

Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Чем заменить майонез?

Заменив обычный майонез обезжиренным, вы...Читать полностью »

Почему нам все-таки нужен сахар?

20.04.2022 Питание  Нет комментариев

Он добавляет лишний вес, портит кожу, стенки сосудов и раньше времени заставляет стареть. Но для чего организму все-таки нужен сахар и как его есть без вреда для себя?

«Вредно и даже опасно для здоровья — но все равно вкусно!» — этот драматичный конфликт точно описывает наши отношения со сладким. На биохимическом уровне механизм воздействия сахара на организм современные диетологи сравнивают с наркотической зависимостью. При этом именно те, кто жестко ограничивает свой рацион...Читать полностью »

Разбор: действительно ли кетодиета может помочь быстро похудеть?

19.04.2022 Питание  Нет комментариев

Кетодиета сейчас на пике популярности, но она, как и другие планы питания, меняется со временем. Теперь на арене появилась новая версия — «скоростное кето» (speed keto). Что это такое и кому подойдет такая диета?

Кетодиета по-новому
Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Вспомним основные положения обычной кетодиеты: много жиров и...Читать полностью »

Разбор: действительно ли кетодиета может помочь быстро похудеть?

15.04.2022 Питание  Нет комментариев

Кетодиета сейчас на пике популярности, но она, как и другие планы питания, меняется со временем. Теперь на арене появилась новая версия — «скоростное кето» (speed keto). Что это такое и кому подойдет такая диета?

Кетодиета по-новому
Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Вспомним основные положения обычной кетодиеты: много жиров и...Читать полностью »

Кефирная диета

12.04.2022 Питание  Нет комментариев

Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это не так! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы.

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Начать диету следует с очистки кишечника с помощью обыкновенной клизмы.

Ничего, кроме предусмотренных диетой продуктов, в эти дни нельзя. Кроме того, есть нужно без сахара и соли. Потеря веса составит до 5 кг.

1 день — пять вареных картофелин и...Читать полностью »