Простые секреты похудения: возьмите на заметку

03.02.2014 Питание  Нет комментариев

Простые секреты похудения: возьмите на заметку

Всем добрый день. Читала вот я всё читала, решила тоже поделиться своими результатами: я всегда была толстой, при росте 171,5см, я весила около 100 -105кг.
В подростковом возрасте это очень сложно (уйма комплексов), да и в школе постоянно дразнили. И вот где-то в классе 10, мне мама сказала, мол, хватит, ты же девушка, надо заняться собой. Хватит ходить как медвежонок (может и грубовато, но я не обиделась, иногда нужно резко высказаться, чтоб у человека сдвиг пошёл), кстати на тот момент мама у меня ходила на занятия лечебной физкультуры и сама похудела, так что я глянула и решила — ВСЁ ПРИЕХАЛИ ТАК ДАЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ!

Начала заниматься. Сказать что было сложно, это ничего не сказать. Из рациона убрала всё мучное, сладкое, жаренное, солёное, и т.д. Кушать стала мал. порциями, но чаще: УТРОМ — чай без сахара, маленький кусок ЧЁРНОГО хлеба с нежирной колбасой (резко от мясного отказываться не стала), стакан сока + яблоко.

ОБЕД — два яблока, позже овощной салат.

УЖИН- овощной салат, курага (изюм, финики), яблоко, стакан сока.

НА НОЧЬ — стакан обезжиренного кефира.

И ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАРЯДКА! Два раза в день — утром и вечером.

Первые месяцев 6 ничего не происходило, но потом резко стал уходить вес и сантиметры (т.к. вес был очень большой уходило всё быстро), потом где-то через 2-3месяца опять стопор (но вес уже не прибавлялся), потом опять на убыль.

Теперь я не ем мясо (ну, может, иногда в гостях, там, типа, салатик какой, но в маленькой дозировке), занятия спортом стали тоже что и чистить зубы, если не позанимаюсь плохо себя чувствовать начинаю.

В итоге, когда вес был 105кг. мне было 16 лет. ТЕПЕРЬ мне почти 25 (у меня ещё ребёнок 3 года) я вешу 54-55кг.

Я ХОЧУ СКАЗАТЬ ЧТО ВСЁ ВОЗМОЖНО, НУЖНО ТОЛЬКО ЭТОГО ЗАХОТЕТЬ ДЛЯ СЕБЯ.

НИ ДЛЯ КОГО-ТО, ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ САМОЙ!

НИКОГДА НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ, ПОТОМУ ЧТО ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

ЭТО ТОЧНО!

УЖЕ ПРОВЕРЕНО!

ЖЕЛАЮ ВСЕМ КТО НАЧАЛ ЭТОТ ПУТЬ СЧАСТЛИВО ВАМ ЕГО ПРОЙТИ!

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>