Архив декабря 2016 года

Удаление кутикулы

30.12.2016 Другое  Нет комментариев

Кутикула является неким кожным наростом около ногтевой пластинки. Для того, чтобы ваши ноготки выглядели красиво и ухоженно немаловажно уделять внимание и кутикуле, ведь за ней требуется особый уход.

Вообще кутикула очень нужна человеку. Она осуществляет защиту от всяческих вредных веществ, проникающих под нее и могут повредить новые, только что образовавшиеся, клетки ногтей, которые именно там и создаются. То есть кутикула, прежде всего, помогает ногтям хорошо расти и держать правильную форму.

Когда возникает вопрос об удалении этой самой кутикулы, не стоит...Читать полностью »

13 проверенных масок для роста волос в домашних условиях

28.12.2016 Красота  Нет комментариев

Женщины мечтают всегда иметь красивую прическу, чтобы достигнуть своей цели, пробуют множество средств, продающихся в специализированных магазинах. Не все обращают внимание на то, что природа богата всеми ценными для человеческого организма веществами и сполна дает их людям.

Маска для роста волос в домашних условиях может дать гораздо более действенный результат, чем дорогостоящее средство. Длинные, ухоженные волосы, напитанные витаминами природы, будут выглядеть живыми и поразят...Читать полностью »

Почему с возрастом становится труднее худеть

28.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По словам доктора Михаэля Бошмана из Центра клинических исследований университетской клиники Шаритэ в Берлине, для снижения веса пожилым людям необходимо гораздо больше сокращать рацион питания, чем в молодом возрасте.

Потребление излишнего количества пищи в молодости сразу не приводит к избыточному весу. Организм просто перестраивает свой энергообмен и начинает расходовать больше энергии на тепло. Это обеспечивается в немалой степени за счет мышечной массы, которая в молодости...Читать полностью »

7 заблуждений о похудении

28.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Некоторые самые популярные предположения о потере веса просто неверны, – утверждают эксперты из Соединенных Штатов.

Исследователи искали научное подтверждение популярных заблуждений о лишнем весе. И в результате выяснили, что ложные и с научной точки зрения необоснованные гипотезы распространяются и в научной литературе, и в прессе. Попытаемся перечислить наиболее распространенные мифы:

Небольшие изменения в диете могут вызвать устойчивую и длительную потерю веса.
Важно...Читать полностью »

3 самые популярные диеты

27.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи.

Диета Аткинса. Диета Аткинса ограничивает потребление углеводов для переключения обмена веществ с использования в качестве энергетического «топлива» глюкозы на сжигание накопленных в теле человека жиров. Употребление в пищу простых углеводов (например глюкозы или крахмала) приводит к повышению уровня сахара сразу после еды ....Читать полностью »

Маленькие порции помогают похудеть

27.12.2016 Питание  Нет комментариев

Исследование предположило, что прием пищи в маленьких порциях помогает есть меньше, но при этом чувствовать себя сытым.

Исследование показало, что люди, которые принимают пищу маленькими порциями съедают на 30% меньше, чем те, которые принимают пищу большими порциями.

Также было установлено, что люди едят больше, когда чем–то отвлечены, например, просмотром фильма.

Результаты исследования интересные, хотя в нем приняли участие только 53 человека, что означает, что было только...Читать полностью »

Заниматься спортом для похудения эффективнее натощак

27.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физические упражнения, сделанные натощак, эффективнее борются с лишним весом, утверждают британские исследователи из Университета Нортумбрии.

В эксперименте приняли участие две группы добровольцев. Одна группа выполняла упражнения на беговой дорожке утром на голодный желудок, а вторая — занималась спортом после завтрака. Специалисты также наблюдали за режимом питания участников, чтобы выяснить, вызывают ли занятия спортом на голодный желудок повышенный аппетит в течение дня.

...Читать полностью »

6 способов избавиться от мешков под глазами

26.12.2016 Красота  Нет комментариев

Соблюдая несколько простейших правил, можно не только избавиться от этой косметической проблемы, но и предотвратить появление темных кругов под глазами в будущем.

Темные круги под глазами являются результатом бессонных ночей, пережитого стресса, депрессии, а также могут указывать на наличие хронических заболеваний почек или печени. Итак, что поможет нам от них избавиться?

Здоровый сон. Это легкий способ помочь минимизировать опухшие круги под глазами.
Отказ от алкоголя и кофеина,...Читать полностью »

Насколько безопасны низкокалорийные диеты

26.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Традиционные методы потери веса включают диеты с низким содержанием калорий – от 800 – 1 500 ккал в день и регулярные физические нагрузки. Однако, они являются краткосрочными и не гарантируют стабильных результатов.

Много диет с очень низким содержанием калорий – специально разработанные программы до 800 ккал, которые заменяют весь обычный рацион питания. Другие, как, например, диета из грейпфрутов (называется еще голливудской диетой), основаны на потреблении большого количества одних и...Читать полностью »

Как худеть правильно

26.12.2016 Питание  Нет комментариев

На сегодня нет дефицита программ питания, которые обещаю быстрое похудение. Однако некоторые из них не только не приносят никакого результата, но могут существенно навредить здоровью.

В 2011 году, Ассоциация диетологов Великобритании выступила против использования диеты Дюкана (Dukan), поскольку ее воздействие на организм научно не изучено и она не дает долгосрочных результатов.

Как худеть правильно:

1.Избегать диет, которые могут навредить здоровью. К таким диетам относятся, в первую...Читать полностью »