Врач Алендеев объяснил, почему опасно тренироваться на голодный желудок

10.04.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Врач Алендеев объяснил, почему опасно тренироваться на голодный желудок

Полноценные тренировки с утра на голодный желудок являются опасными, поскольку могут серьезно ударить по сердцу. Об этом предупредил в беседе с «Царьградом» врач общей практики Сергей Алендеев.

Он объяснил, что при таких тренировках сжигается не жир, а мышцы.

«При тренировках на голодный желудок увеличивается нагрузка на сердце и остальные мышцы, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира», – сказал специалист.

По его словам, до завтрака можно сделать только растяжку и дыхательные упражнения.

Ранее спортивный физиолог Никита Скрипник объяснил, почему день – самое оптимальное время для тренировок.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>