Последние записи
-
27
Апрель
СИНДРОМ УСТАВШЕГО ЛИЦА: ПОЧЕМУ МЫ ВЫГЛЯДИМ СТАРШЕ СВОЕГО ВОЗРАСТА В ритме высокотехнологичного мира многие люди живут...
-
27
Апрель
КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА НОГАМИ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО МОЗОЛЕЙ И НАТОПТЫШЕЙ От здоровья ног зависит очень многое — возможно, вы...
-
26
Апрель
Как погода влияет на безопасность на дорогах Безопасность дорожного движения — один из ключевых...
-
25
Апрель
От сахарной глазури до сливочного нюда: 7 эффектных идей педикюра для начала сезона босоножек Вон она — долгожданная теплая погода, а вместе с ней и...
-
25
Апрель
Как сделать яркий неоновый маникюр, как на картинках в соцсетях: этот важный шаг пропускают многие мастера Для многих девушек яркие неоновые ногти служат одним из...
-
Уникальное упражнение для стройных ног
16.01.2013
Фитнес и диеты 
-
Предлагаем тебе обзавестись небольшими гантелями и делать с ними следующее упражнение.
Тебе понадобятся 2-3-килограммовые гантели.
Стань ровно, гантели держи в обеих руках. Наклонись вперед, выпрямив левую ногу позади себя. Выровняйся, одновременно подними руки вверх и согни ногу под прямым углом.
Выполни по 15-20 раз с каждой ногой.
И уже через 2 недели ты заметишь позитивные изменения — ноги станут подтянутыми и обозначится рельеф мышц.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Последние комментарии