Ученые определили главные факторы снижения веса

04.12.2015 Красота  Нет комментариев

Ученые определили главные факторы снижения веса

Проанализировав результаты нового исследования, группа психологов из Америки смогла назвать главный фактор, заставляющий человека переедать, и причины нереальности избежать этого. Как утверждают специалисты, главная причина, из-за которой люди начинают больше есть, чем им этого хочется, обусловлена психологическим фактором.

Психологи отмечают, что важно понимать, как пациент относится к употребляемой пище, и попытаться оценить свое отношение к еде.

Рекомендуют вести дневник, в котором следует фиксировать количество и качество потребляемой пищи, а также настроение в момент приема пищи. К тому же, в отдельные графы психологи советуют вписывать продукты, которые сопровождаются приятными эмоциями и пищу, связанную с перееданием.

Самым важным является понимание того, какие психологические факторы заставляют человека переедать. Если попробовать разобраться в себе, в психологическом отношении к еде, то результаты не заставят себя долго ждать, избыточный вес постепенно начнет уходить.

Отмечается, что опрос респондентов, который проводился в США, продемонстрировал, что по мнению 31% американцев, они не в силах похудеть по причине отсутствия физических нагрузок, 26 % – из-за несбалансированной диеты, 17 % уверены, что ведут неправильный образ жизни, 12% – из-за нехватки времени и только 10 % – из-за психологических факторов.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>