Записи с меткой: вес

Как набрать вес

30.09.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В наше время актуальна проблема похудения. С течением времени предпочтения, эталоны и понятия о красивой фигуре изменились. Поэтому многие сейчас стремятся к худобе, активно подыскивая себе диеты. Но ведь есть и люди с недостатком веса, которые при обычном питании не могут набрать даже нужные килограммы. Они выглядят голодающими, несмотря на обычный образ жизни, чтобы «уйти» от этого некоторые стараются есть большое количество жирной пищи и выполнять комплексные упражнения. Однако,...Читать полностью »

21 способ ускорить снижение веса для тех, кто выбрал здоровое питание

22.11.2021 Питание  Нет комментариев

Изобилие диет не даёт времени изучить каждую — нередко мы в погоне за стройностью рискуем своим здоровьем. Американский врач Майкл Грегер определил ключевые ингредиенты для снижения веса. «Домашний очаг» публикует отрывок из его книги «Не сдохни на диете. 100+ рецептов для похудения и здоровья», в котором Грегер перечисляет работающие способы ускорить достижение желаемого результата.

В книге «Не сдохни на диете. 100+ рецептов для похудения и здоровья», которая вышла в издательстве...Читать полностью »

Дни недели

04.10.2021 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эта диета предназначена для всех, кто хочет похудеть, сбрасывая вес постепенно, или кто хочет для себя установить сбалансированное питание на каждый день, учитывая свои вкусы и потребности в еде. Придерживаться диеты надо до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата, но не менее недели.

Так же диета может помочь в нахождении для себя оптимального количества и качества еды, привыкнуть не переедать и в то же время не чувствовать постоянного голода. Рекомендуется утром натощак...Читать полностью »

Как правильно сбросить вес: советы диетолога

07.10.2020 Питание  Нет комментариев

Максимально возможной энергоемкостью в пище обладают жиры: их калорийность равна 9 ккал на 1 грамм в отличие от белка и углеводов, которые дают организму всего 4 ккал на 1 грамм. Поэтому значительное число методик для снижения веса «заточены» на уменьшение поступления жиров. Однако, ограничить жиры в рационе без потерь в поступлении белка или углеводов бывает непросто – ведь большая часть из них входит в состав не только сложных блюд или полуфабрикатов, но и обычных продуктов, из которых...Читать полностью »

Любопытное исследование: ученые назвали неочевидную причину, которая ведет к набору веса

27.02.2020 Питание  Нет комментариев

Американское общество биохимии и молекулярной биологии опубликовало необычное исследование, в ходе которого выяснилось, что недосып может стать серьезной причиной набора лишнего веса. В эксперименте приняло участие 15 здоровых молодых мужчин. Сначала они неделю полноценно отдыхали дома, а следующие 10 дней спали не более пяти часов по будням (имитация рабочей недели). В рамках эксперимента на ужин участникам давали еду с высоким содержанием жиров, однако после недосыпа они чувствовали...Читать полностью »

Целлюлит: 7 «звезд», которые столкнулись с этой проблемой

03.06.2019 Красота  Нет комментариев

Наберите в поисковике Интернета фразу типа «целлюлит у звезд фото», и готово — вашему взору откроются настоящие целлюлитные «коллекции» от охотников за вялыми попками....Читать полностью »

Ученые: люди могут быть толстыми и здоровыми

13.12.2018 Здоровье  Нет комментариев

Сотрудники Медицинского центра Университета Эразмус в Роттердаме представили данные, опровергающие теорию о том, что ожирение автоматически ведет к плохому здоровью.

«Люди могут быть тучными и при этом здоровыми», — высказали свое мнение ученые.

Данное утверждение подтверждается результатами 15-летних наблюдений за большой группой людей (5 300 человек) в возрасте от 55 лет и старше. Они показывают, что на практике многие обладатели избыточного веса весьма активны, что защищает их от...Читать полностью »

Назван метод поддержания здорового веса

19.11.2018 Другое  Нет комментариев

Научные специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья имени Чана и Бостонской детской больницы рассказали, как можно поддерживать здоровый вес.
Согласно исследованию ученых, для поддержания здорового веса надо употреблять продукты хорошего качества с низким содержанием сахара.
Помимо того, в статье Medical Xpress говорится, что уменьшить в рационе очищенные злаки.
Придерживаясь метода экспертов, система питания снизит риск развития хронических заболеваний.

Читать полностью »

Названа причина опасности резких изменений веса

27.08.2018 Питание  Нет комментариев

Это серьезная нагрузка для сердца и сосудов.

Ученые исследовали процесс набора веса после прекращения диеты и пришли к выводу, что колебания массы тела могут стать причиной инфаркта, инсульта и даже смерти, если у человека изначально имелись кардиологические проблемы. Авторами работы стали специалисты из Медицинского центра Лэнгон при Нью-Йоркском университете.

Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья и индексе массы тела у 9,5 тыс. пациентов с ишемической болезнью сердца,...Читать полностью »

Научно доказано: 75% женщин не получают нужного веса при беременности

05.07.2017 Материнство  Нет комментариев

Врачи твердят, что слишком малый или слишком большой вес во время беременности увеличивает риск преждевременных родов или требует кесарева сечения, увеличивается распространенность ожирения и избыточного веса гестационного возраста. Международная исследовательская группа Университета Монаша проанализировала данные о беременности из трех групп в Азии, США и Европе. При этом в распоряжении группы отсутствуют исследования из развивающихся стран. Целью исследования было обновление...Читать полностью »