Записи с меткой: вес
-
Хотите быстро сбросить вес? Попробуйте 6 тактик!
26.03.2013 Фитнес и диеты
-
Купили новое платье или джинсы, но они оказались маловаты? Не беда – следуйте советам экспертов, и ваш вес быстро пойдет вниз!
Полюбите кофе. Именно, кофе – это хорошо для фигуры. Но есть оговорки. Нельзя добавлять в кофе сливки, сахар или искусственные подсластители (сахарозаменители). Речь идет только о черном кофе два раза в день. Кофеин способствует быстрой потере веса.
Начинайте утро со здоровых питательных завтраков. Здоровый завтрак – это тот, который включает в себя белки,...Читать полностью » -
Как быстро сбросить вес?
05.03.2013 Питание
-
Не знаете, как быстро скинуть лишние килограммы? Начните со сна!
Сон – источник энергии, необходимой для сжигания лишних калорий в течение дня, так что спать нужно не менее 6 часов в сутки.
Здоровый питательный завтрак, содержащий протеины, цельные злаки и фрукты, поможет удержать в норме уровень инсулина в течение утра и предотвратить переедание днем.
Возьмите что–нибудь перекусить на работу (фрукты или сырок). Но пищу принимать нужно за столом, небольшими порциями и тратить на...Читать полностью » -
Время приема пищи влияет на вес
20.11.2012 Питание
-
Ночные набеги на холодильник способны заглушить ощущение голода, но они же делают нас толстыми. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании.
Не так важно, что именно человек ест, как считают американские ученые. Время приема пищи имеет определяющее значение. Приученные к поздней трапезе мыши набирали лишний вес значительно быстрее своих собратьев, которые получали точно такое же количество пищи, но в другое время. Экспериментальных мышей исследователи кормили...Читать полностью »
-
Секреты сбрасывания веса без особых диет
14.09.2012 Фитнес и диеты
-
Вы перепробовали множество диет, но сбросить вес так и не удалось? Потеете часами в спортивном зале, а вес и ныне там? Как говорят, бог – в деталях. Мы расскажем о них.
Может, все дело в том, что вам неизвестны маленькие хитрости о том, как похудеть? Итак…
Пейте больше жидкости без калорий. Прежде чем открыть пакетик с чипсами, выпейте стакан воды. Люди иногда путают жажду с голодом. Если простая вода вас не устраивает, пусть это будет ароматный травяной чай без сахара.
Не перекусывайте....Читать полностью »
Последние комментарии