Записи с меткой: советы

Стройная талия к весне: минус 5 килограммов

06.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Изящная тонкая талия — символ женской сексуальности и красоты способствует продлению жизни — свидетельствуют исследования ученых. Как уменьшить ее объем без ущерба здоровью? Внимание на объем! Определяем свою норму

В вопросе объема талии, к которому следует стремиться на модельные параметры равняться не стоит, поскольку для каждой женщины существует своя норма. Узнать ее можно отняв 100 сантиметров от роста или высчитав 70 процентов от объема бедер в самом широком месте. Нормальный...Читать полностью »

Худеем с умом и навсегда

06.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как справедливо замечают те, кому не понаслышке известно о самых различных диетах, мало сбросить вес — нужно еще удержать полученную стройную фигуру. А вот как это сделать, если для того, чтобы похудеть, пришлось голодать и страдать от недоедания? Неужели придется постоянно изнурять себя физическими нагрузками? Пить таблетки для похудения курсами? Или навсегда забыть о мучном и сладком?

Самым надежным и верным способом вновь не набрать с таким трудом ушедшие лишние килограммы — это...Читать полностью »

Как отрастить волосы быстро

06.02.2014 Красота  Нет комментариев

Вы решили обзавестись густой шевелюрой? Но наращивание волос не Ваш метод. Действительно, собственные длинные волосы – это просто, красиво, эффектно, сексуально. Но ждать пока они отрастут на нужную длину – это очень долго. Есть способы, как это ускорить. Во-первых, не собирайте волосы. Самая свободная резинка, не тугая заколка, шпилька – все это очень травмирует волосы, делает их уязвимыми, ломает.

Во-вторых, подберите именно те средства для ухода за волосами, которые подходят...Читать полностью »

Как прохладный воздух в комнате помогает похудеть

06.02.2014 Красота  Нет комментариев

Пониженная температура окружающей среды застравляет организм активнее сжигать жир. Голландские исследователи из больницы университета Маастрихта пришли к выводу, что легкая прохлада в комнате способна оказать содействие в сбросе лишнего веса.

Исследователи говорят о том, что люди обогревают жилище до такой степени, чтобы им было максимально комфортно находится внутри него, минимизируя энергетические потери тела. Но если тело начнет работать над тем, чтобы поддерживать необходимую...Читать полностью »

Ромашковый тоник для кожи лица

05.02.2014 Красота  Нет комментариев

Ромашка издавна славится своими лечебными свойствами. Она быстро успокаивает чувствительную и раздраженную кожу, увлажняет и отбеливает ее, а также помогает избавиться от воспалений.

Давай приготовим из ромашки целебный тоник, который подарит коже нежность и весеннюю свежесть!

Необходимые ингредиенты:

-50 г ромашки лекарственной;
-400 мл негазированной минеральной воды;
-одна столовая ложка оливкового масла.

Помести ромашку в глубокую кастрюлю, залей водой и поставь на медленный огонь....Читать полностью »

Окраска хной: метод, проверенный столетиями

05.02.2014 Красота  Нет комментариев

Окраска хной — метод, проверенный столетиями. А при выпадении волос и аллергии на химические красители без хны просто не обойтись.
МЕТОД ПЕРВЫЙ

В чашку насыпать хну и залить ее горячей (около 90° С) водой, постоянно помешивая, чтобы получилась кашица густоты сметаны. На промытые волосы нанести получившуюся кашицу. Только делать это надо очень быстро, чтобы смесь не успела остыть. Затем волосы убрать под целлофановый пакет и укутать махровым полотенцем. Время выдержки хны на волосах обычно...Читать полностью »

Основы антицеллюлитной диеты: советы экспертов

05.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Надлежащий уход за телом обеспечит сохранение его естественной гармонии, красоты, привлекательности и сексуальности.

Если вы беспокоитесь по поводу целлюлита, то вас, вне всякого сомнения, беспокоит общее состояние вашего тела и вес. Если у вас целлюлит, то независимо от того, худы вы или полны, ваша фигура изменится. И хоть мы не можем изменить первоначальную форму тела, мы в состоянии улучшить то, что имеем, с помощью специальной системы питания (антицеллюлитной диеты) и физических...Читать полностью »

Правила питания при лишнем весе: советы

05.02.2014 Питание  Нет комментариев

Первым делом вам потребуется сократить потребление таких веществ, о которых в точности известно, что они не принесут никакой пользы вашему организму.
Вторым шагом будет переход на употребление таких продуктов, которые содержат в себе важные питательные вещества, столь необходимые телу каждого человека. По возможности следует свести к минимуму потребление следующей пищи:

— продукты питания прошедшие промышленную переработку.
Значительно сократить (а некоторые и исключить)...Читать полностью »

Разумное питание для красивой груди

05.02.2014 Питание  Нет комментариев

Вспомним тест, известный еще нашим бабушкам: подложим карандаш под грудь. Он падает? У вас небольшая и упругая грудь. Он падает, но не сразу? У вас крупная грудь хорошей формы. Вы можете носить карандаш целый день, не уронив? Вашим тяжелым бюстом пора серьезно заниматься.

Плохая осанка, слабые мышцы

Женская грудь состоит из молочной железы и жировой ткани, в ней нет мышечных волокон. Поддерживает грудь в основном кожа и только отчасти подлежащие мышцы. Улучшить форму бюста можно с помощью...Читать полностью »

Что поможет вам сбросить вес правильно

05.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Какими они должны быть? В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Какими они должны быть?
В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Нет-нет, это не новое упражнение, разработанное специально для весеннего прощания с килограммами.

Всё дело в том, что не существует упражнений, которые могли бы компенсировать недостатки питания. Выбирая высококалорийные продукты быстрого...Читать полностью »