Записи с меткой: советы

Правила фитнеса для тех, кому уже за 30

03.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Особое внимание перед тем, как начать заниматься фитнесом, если вам уже далеко за 30, необходимо обращать на состояние суставов и сердца, позвоночника и сосудов. Собственно данные составляющие со временем подвержены изменениям более всего, а к их тренировкам необходимо подходить с особенным вниманием.

Заметим, что противовозрастные занятия, как правило, содержат физические упражнения, направленные на улучшение кровоснабжения организма и профилактику остеохондроза, остеопороза,...Читать полностью »

Почему парафин благоприятно влияет на кожу

02.12.2013 Красота  Нет комментариев

Парафиновые маски благоприятно влияют на кожу. Под слоем продукта происходит очищение пор, их расширение, исчезают угри и воспаления, разглаживаются мелкие морщины. Перед использованием маски следует выполнить некоторые рекомендации. Если у вас жирная кожа, то ее надо протереть одеколоном или спиртом.

Сухую можно смазать маслом. А еще лучше очистить кожу скрабом до начала процедуры. Будьте аккуратны с маской, так как она имеет противопоказания. Нельзя использовать это косметическое...Читать полностью »

Польза маски из овсянки для лица: советы экспертов

02.12.2013 Красота  Нет комментариев

Овес – один из самых полезных злаков. В нем содержатся такие незаменимые для кожи вещества, как витамины Е и В, фосфор, магний, железо, йод и т.д. С давних времен отвары, примочки и маски из овсянки используются в народной медицине и косметологии.

Овсяные маски рекомендуются обладательницам сухой и зрелой кожи, склонной к шелушению, а также при наличии пигментных пятен и мимических морщинок. Подойдет овсянка и для нормальной кожи, в качестве источника дополнительного питания, а также в...Читать полностью »

Маски для лица зимой: советы косметологов

02.12.2013 Красота  Нет комментариев

Ох уж эта зима! Да, хочется иметь красивую кожу даже в холодную погоду, поэтому лучше отказаться от использования увлажняющего крема, в пользу питательного, чтобы избежать обезвоживания и отморожения.

Очень важное правило, о котором не стоит забывать: на улицу выходим только через 20 минут, после нанесения крема, чтобы он не стал льдом.

В холодное время наша кожа нуждается в минеральных веществах, витаминах и жире. Их запасы помогут восстановить натуральные маски из природных...Читать полностью »

Какой нужен уход за кожей лица в зависимости от времени года

02.12.2013 Красота  Нет комментариев

Косметические маски для жирной кожи

Жирную кожу необходимо регулярно очищать и в теплую погоду мягко подсушивать. Для этого прекрасно подойдут маски с использованием фруктов.

Глиняная маска с соком одуванчика и морской капусты

Ингредиенты: 0,5 ч. л. сока одуванчика, по 2 ч. л. измельченный листьев морской капусты и белой глины.
Способ приготовления: сок одуванчика смешайте с морской капустой, добавьте белую глину. Нанесите маску на лицо и шею и оставьте на 30 минут. После этого смойте...Читать полностью »

Как правильно сделать педикюр в домашних условиях

29.11.2013 Красота  Нет комментариев

Нередко, когда необходимо срочно сделать педикюр, можно столкнуться с проблемой: в салоне запись не ранее чем за две недели, а в некоторых местах даже за три. Ничего не остается, как вооружиться инструментами и начать делать педикюр самой.

Вы выиграете сразу три пункта: экономия денег, экономия времени на поход в салон и сделать сможете – когда захотите, а не когда у мастера есть время для вас.

Как же правильно сделать педикюр в домашних условиях?

Подготовка к педикюру
До того как начать...Читать полностью »

Как делаются маски из пива для волос

29.11.2013 Красота  Нет комментариев

Наверное, многие женщины даже не задумывались о полезных качествах пива для волос. Данный коктейль содержит медь, магний, железо, фосфор, различные витамины (РР, В1, В6, В2), они очень необходимы нашим прядям.

Данные микроэлементы помогают устранить перхоть, увеличивают объем, стимулируют рост локонов, придают им блеск, красоту.

Современный рынок продуктов предлагает различные сорта пива, все они могут подойти, но если Вы светловолосые, лучше не использовать темные сорта этого напитка,...Читать полностью »

Почему возникает ломкость ногтей

29.11.2013 Красота  Нет комментариев

Современной женщине важно как выглядят ее руки. Гладкая кожа, ухоженные ногти выдают свою обладательницу, как успешную женщину. По сути, они являются ее визитной карточкой. Вот несколько причин, из-за которых появляется ломкость ногтей.

•Неправильное питание. В рационе современного человека зачастую низкое содержание витаминов, а красителей, ароматизаторов в избытке. Перекусы, фаст-фуд, добавим к этому курение, употребление алкоголя, все это влияет на усвоение полезных веществ и...Читать полностью »

Как подготовится к осмотру гинеколога

29.11.2013 Здоровье  Нет комментариев

С какого возраста начинать визиты?
Чаще всего у девушки происходит первый визит к гинекологу в 14-16 лет, по направлению школьного медика.

В дальнейшем же посещают его при появлении, каких либо жалоб или симптомов, в этом случае он должен быть незамедлительным. При отсутствии жалоб и при наличии постоянного партнера достаточно раз в год проходить осмотр.

Очень важно знать, что многие гинекологические заболевания явно не проявляются, но ведут к серьезным последствиям, таким ,как бесплодие...Читать полностью »

Как помолодеть на 10 лет

29.11.2013 Красота  Нет комментариев

Профессиональные косметологи и стилисты много лет трудятся над проблемой сохранения молодости и красоты, они предлагают различные варианты решения данного вопроса. Остановимся на некоторых из их советов, позволяющих превосходно выглядеть и ощущать себя молодой в любом возрасте.

Для начала следует обратить внимание на волосы. Если вы твердо решили помолодеть, о темном цвете волос придется забыть: он старит. Чтобы выглядеть моложе, попробуйте воспользоваться краской на 1-2 тона светлее...Читать полностью »