Записи с меткой: похудение

Почему не удается похудеть: 4 причины

29.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Психическое состояние человека также, как работа в тренажерном зале и устранение из меню определенных продуктов, имеет огромное влияние на потерю веса. Поэтому, если ты видишь, что стрелка весов по непонятным причинам застыла на месте, убедись, что потерю веса не саботируют ментальные блоки. Рассмотрим самые распространенные: Ты акцентируешь внимание только на негативных сторонах.

Если ты всегда критикуешь свою внешность, выбор продуктов и образ жизни, который ты ведешь, это только...Читать полностью »

Какой лучший овощ для похудения

29.01.2014 Питание  Нет комментариев

Диетологи рекомендуют сполна воспользоваться пользой кабачков.

Это низкокалорийный и весьма полезный продукт, применяемый в диетологии и лечебном питании. Кабачки незаменимы для тех, кто мечтает похудеть: от кабачковых блюд не поправляются.

Благодаря кабачкам из организма выводятся желчь, лишняя жидкость, соли тяжелых металлов – мякоть абсорбирует токсины и холестерин.

Они оказывают положительное влияние на работу сердца и сосудов и будут полезны людям с диабетом, малокровием,...Читать полностью »

Самые распространенные ошибки худеющих

28.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В борьбе за идеальные формы худеющие люди готовы на серьезные жертвы. Но эти жертвы могут оказаться неоправданными из-за типичных ошибок, которых можно было бы избежать. К примеру, одна из главных ошибок худеющих состоит в ежедневном взвешивании. Не держите полки холодильника пустыми

Если вы приняли решение стать стройным, стоит холодильник заполнить по максимуму. Но не вредностями и сладостями, а полезными и вкусными продуктами. Не стоит забывать житейскую истину: все, что купили,...Читать полностью »

Как авокадо помогает похудеть

28.01.2014 Питание  Нет комментариев

Хорошую новость для любителей авокадо приготовили американские ученые. Оказывается, всего лишь половина авокадо на обед поможет людям с лишним весом стать стройнее. Небольшое новое исследование показывает, что привычка съедать в обеденное время хотя бы половинку авокадо, прекрасно отражается на фигуре. Ученые наблюдали за 26 добровольцами в возрасте от 25 до 65, которые имели избыточный вес и умеренную степень ожирения (с индексом массы тела выше, чем 25, но меньше 35), которые в течение...Читать полностью »

Как подтянуть кожу живота: советы

28.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Из-за постоянных стрессов, неправильного питания, отсутствия регулярной физической активности мы то поправляемся, то худеем. Да еще и возраст дает о себе знать. Живот пухнет как на дрожжах, бедра уже не радуют своими формами не только вас, но и окружающих… Значит, пришло то время, когда надо что-то делать… Надо срочно спасать те остатки красоты и молодости, которые еще есть.

Как подтянуть живот и кожу живота? Это первое, что приходит на ум каждой потерявшей былые формы даме. Однозначную...Читать полностью »

Как сбросить 7 кг: яичная диета

27.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Яйцо – очень простой в приготовлении, вкусный, питательный и при этом диетический продукт. Так что если вы считаете, что вам стоит скинуть от 5 до 10 лишних килограмм – попробуйте похудеть на яичной диете. Такой режим питания не принесет вам удручающего чувства постоянного голода и вреда для организма, поскольку яйца в избытке содержат необходимые для здоровья витамины и микроэлементы.

Двухнедельная яичная диета в среднем помогает избавиться от 7 килограммов. Единственное, что нужно –...Читать полностью »

6 способов похудеть за неделю

24.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лишний вес в холодный сезон появляется незаметно и быстро – сказывается повышенный аппетит, вызванный естественным стремлением организма поднакопить «запасов» на зиму. Но если возникает необходимость сбросить два-три ненужных килограмма за короткий срок (например, за неделю), то на помощь приходят экспресс-диеты.

1. Гречневая щадящая

Щадящей эту диету называют из-за того, что в течение всех 7 дней вы можете съедать неограниченное количество этого продукта. Приготовьте себе кашу на...Читать полностью »

Как убрать «ушки» на бедрах

24.01.2014 Красота  Нет комментариев

Так как мышцы бедер в обычной жизни работают крайне мало, эта зона является наиболее проблемной для многих. В основном, из-за особенностей телосложения от жировых отложений на бедрах страдают женщины. Сидячий образ жизни и неправильное питание также являются факторами, не способствующими обретению идеальной фигуры.

Вопросом о том, как убрать «ушки» на бедрах, обеспокоены не только полные женщины. Если есть природная склонность, то «ушки» могут проявиться и у тех, кто имеет нормальный...Читать полностью »

Вы решили похудеть: с чего начать

23.01.2014 Питание  Нет комментариев

Вы решили похудеть? С чего начать? Конечно, с принятия решения. Нужно принять решение взять власть над весом в свои руки, а затем неуклонно двигаться к намеченной цели.

«Для снижения веса необходимо нормализовать калорийность рациона и соотношение белки, жиры, углеводы, а также создать оптимальную кратность питания. »
Примерное меню:

Завтрак: каша, творог с низким содержанием жира, яйца, сыр

Обед: диетическое куриное мясо или говядина, морепродукты, рис, гречка, фасоль, овощи.

Ужин: кефир,...Читать полностью »

Препараты для похудения: худеем осторожно, правильно, без таблеток

23.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сегодня я вообще забыла о еде. И не только о еде, но и о воде. Выпила с утра стакан воды, съела 3 ложечки риса и забыла о еде. Вообще напрочь забыла.

Вспомнила, когда вечером коллега позвонила и про между прочим сказал, что кукурузу варит.
Решила пока по телефону говорю, сварить себе второй завтрак, так как первый уже был, сварила кашку.
Но это было после шести вечера, вместо 9-ти утра!!!

Я бы так и не поняла, как так произошло, если бы не прочитала в форуме от Валентина про таблетки «ЛИДА». Больше...Читать полностью »