Записи с меткой: похудение

7 продуктов для похудения: советы

28.02.2014 Питание  Нет комментариев

Проблема лишнего веса преследует многих современных людей, так как обилие аппетитной, но вредной пищи часто не позволяет придерживаться здорового рациона и следить за количеством потребляемых калорий. Любители вкусно покушать часто задаются вопросом, что бы такое съесть, чтобы похудеть. На первый взгляд он кажется смешным и совсем нелогичным, но, если получше разобраться, то смысл здесь всё же есть.

Дело в том, что существуют определённые продукты для похудения, употребление которых...Читать полностью »

Правда ли, что выпивая больше воды, активнее худеешь

27.02.2014 Питание  Нет комментариев

Это один из многочисленных мифов о лишнем весе, и только. Активно будете худеть в том случае, если уменьшите количество потребляемых калорий.

Просто доба­вив воду в свой обычный рацион и при этом зажевав ее плюшкой, с килограмма­ми не расстанешься.

Но если вместо сладкой газировки или сока из пакета выпить воду, тогда, конечно, будет эффект. Калории, которые вы могли бы получить, прой­дут мимо, а значит ничто не помешает вам худеть.

Еще один важный момент: если вы пьете холодную воду,...Читать полностью »

Легкий ужин для похудения: советы

25.02.2014 Питание  Нет комментариев

Часто можно услышать фразу: отдай ужин врагу. А стоит ли отказываться от него? Всем известно, что на голодный желудок очень тяжело заснуть. Нас будут преследовать неприятные ощущения и урчание в животе. Существуют простые блюда, которые можно съедать вечером и при этом не набирать вес (с учетом, что завтрак и обед не были плотными).

Легкий ужин для похудения включает в себя такие блюда:

-Куриная грудка, тушенная с цукини

-Грибные щи

-Куриный борщ

-Салат из креветок и пекинской капусты с...Читать полностью »

Упражнения как убрать живот и бока

25.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Скопления жира в области живота – довольно распространенное явление, как среди женщин, так и среди мужчин. Большей частью, конечно же, это касается женщин. Так уж устроила нас природа – большая, чем у мужчин жировая прослойка, чтобы мы смогли выжить в экстремальных условиях и сохранить потомство. Но большие складки на животе и отвисшие бочка – это вовсе не нормально и некрасиво. Как можно убрать жир с живота и боков? Первое, что многим приходит на ум – усиленно качать пресс. И, в общем-то,...Читать полностью »

Смузи: рецепты для похудения из овощей

24.02.2014 Питание  Нет комментариев

Лето, без сомнения, самая настоящая фруктово-ягодная и овощная пора. В этот период созревают сочные и аппетитные персики, яблочки, груши, морковка, земляничка и много другой разной вкуснятины. Сегодня выращивать эти продукты можно на собственных грядках дач, садов, а также загородных участков. Ровно, как и найти их на прилавках многочисленных магазинов, киосков и рынков. Из такого витаминного многообразия вы без труда можете приготовить полезные и необычайно вкусные коктейли – смузи....Читать полностью »

Как убрать складки на животе: советы экспертов

24.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Многие люди стремятся любыми способами похудеть, но далеко не все заботятся о том, чтобы, сбросив килограммы, не потерять упругость и красоту кожи. Неправильное, лишенное комплексного подхода похудание приводит к такой проблеме, как обвисшая кожа. Мы поговорим о том, как избавиться от неприглядной складки и приобрести красивый подтянутый животик.

Прежде всего, нужно понимать, что красивое тело это результат постоянной и долгой работы, и не стоит ждать чудесных результатов в кратчайшие...Читать полностью »

Бабушкины рецепты для похудения: советы

24.02.2014 Красота  Нет комментариев

Столкнувшись с проблемой лишнего веса, многие из нас ищут пути решения этой проблемы в различных диетах, изнуряющей физической нагрузке, приеме медикаментов. Средства массовой информации наполнены всевозможными рецептами для похудения, популярные актрисы, певицы, ведущие делятся секретами своей стройности и красоты. Что выбрать из этого многообразия?

Безусловно, не хочется подвергать опасности свое здоровье и превращать собственное тело в полигон для экспериментов. Именно по этим...Читать полностью »

Как похудеть с помощью кефира и яблок

24.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Кефирно-яблочной диеты существует несколько видов. Все эти методы включают в себя употребление нежирного однопроцентного кефира и яблок, желательно, чтобы это были зеленые сорта. Считается, что такой способ похудения может принести не только желаемый положительный эффект, но и справиться с неблагоприятным воздействием окружающей среды, что особенно важно для людей, которые работают на производстве, или же проживают в районах с плохой экологией.

Однако прежде чем использовать именно...Читать полностью »

Что важнее в тренажерном зале: похудеть или привести себя в порядок

20.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сколько раз замечала: любое, даже самое полезное дело надо делать через какие-то заборы и препятствия. Уж не знаю, что делает результат таким желанным и радостным – затраченные усилия на достижение или то же самое, только по поводу преодоления обязательно возникающих неожиданностей.

Самый банальный пример – похудение. Мечта большей половины женской части человечества и значительной части мужского населения планеты. Женщины реально хотят, мужчины тоже, но осязать результат хотят еще...Читать полностью »

10 продуктов для помощи в похудении

20.02.2014 Питание  Нет комментариев

Действие данных продуктов питания заключается в сжигании ненавистных жировых клеток, нормализации обменных процессов и естественном очищении организма:

1. Специи:

— имбирь для очистки крови и вымывания токсинов из нашего организма;

— кориандр для полноценного усвоения любой пищи (особенно тяжёлой);

— острый перец для расщепления жировых молекул;

— куркума для усиления метаболизма и естественного детокса.

2. Чеснок.

Он обладает мощными антиканцерогенными свойствами, избавляет от...Читать полностью »