Записи с меткой: похудение

Массаж поможет снизить вес

29.06.2015 Красота  Нет комментариев

Массаж для похудения – это эффективный метод борьбы с лишним весом, который помогает избавиться от 3 до 5 лишних килограмм. Это значительная цифра, если жир распределяется не равномерно по телу, а только в проблемных зонах: боках, животе и бёдрах.

Локальный массаж для похудения называется моделирующим массажем. Он используется для избавления от жира в определённых, отдельных зонах. Чаще всего его используют для похудения живота, бёдер, ягодиц и боков.

Моделирующий массаж тела основан на...Читать полностью »

Тыквенная диета поможет снизить вес

26.06.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тыквенная диета для похудения достаточно эффективна, поскольку в тыкве содержится мало калорий, она отлично удаляет токсины из организма и является прекрасным мягким средством для похудения. В тыкве имеется много витаминов, которые позволяют получать полезные вещества без образования лишнего веса. В ней такое низкое содержание калорий, что на 100 г целлюлозы при варке получается всего 20 калорий. Тыква богата минералами, содержит бета-каротин, за счет чего снижает риск сердечных и...Читать полностью »

Шоколад поможет похудеть

25.05.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Шоколад — любимое женское лакомство! Что еще можно сказать об этом любимом всеми продукте. Оно достаточно калорийно.

Шоколадное похудение

Однако, к счастью, то, что вкусно, не всегда наносит вред фигуре. Не верите? Все правила тем и хороши, что в них есть исключения. Если вы до сих пор считаете, что шоколад губительно сказывается на фигуре, вы ошибаетесь!

Потрясающая новость! Оказывается, существует шоколад, который не только поднимет настроение, но еще и не нанесет вреда вашей фигуре!

...Читать полностью »

Потребление сыра поможет снизить вес

16.04.2015 Питание  Нет комментариев

Как удалось выяснить ученым из двух датских университетов, употребление сыра помогает бороться с лишним весом. Они доказали, что вопреки общераспространенному мнению, сыр и молоко – это диетические продукты.

На обсуждение ученых вынесено такое явление, как «сырный метаболизм» – похудение при помощи сыра и молочных продуктов. Этот процесс входят противовоспалительные жирные кислоты, которые имеются в кишечнике человека. При активном потреблении сыра их количество увеличивается,...Читать полностью »

Криотерапия поможет похудеть

03.04.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Клиники США столкнулись с небывалым спросом на процедуру, которая обещает избавить от жировых отложений без каких-либо усилий. Процедуру можно провести в обеденный перерыв. В основе лежит холодовое воздействие. К нему, надо сказать, специалисты прибегали уже не раз (идею начали реализовывать еще в 70-х).

Как оказалось, услуга весьма популярна среди мужчин, не желающих проходить липосакцию. Воздействие осуществляет прибор, применяющий не только холод, но и вакуум. Он замораживает жировые...Читать полностью »

Семена льна помогут избавиться от лишних килограммов

25.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одним из наиболее старинных и проверенных рецептов народной медицины, помогающий сбросить избыточный вес является обыкновенный лен.

Ведь лен по своим свойствам довольно уникальное растение, которое дает организму все необходимые витамины и микроэлементы, клетчатку, растительный белок и другие полезные вещества.
Свойства льняного семени

Благодаря большому количеству слизи, семена льна оказывают обволакивающее действие ванны с морской солью защищает от раздражения слизистую...Читать полностью »

Ходьба поможет избавиться от лишних килограммов

20.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ходьба остается единственным способом для похудения без дополнительных средств даже при малоподвижном образе жизнедеятельности. Проходить от одного до десяти километров приходится за день каждому человеку. Чем большее расстояние пройдено, тем большее число калорий истрачено: ведь они сжигаются в процессе ходьбы. Клетки насыщаются кислородом, а это помогает расщеплять жиры. Незаметно в течение месяца можно избавиться от пары лишних килограммов.

Различные виды ходьбы дают различные...Читать полностью »

Молодая картошка поможет снизить вес

19.03.2015 Питание  Нет комментариев

Ранее считалось, что в диетическом питании употребление картофеля недопустимо. Это не так! Картофель — низкокалорийный продукт. А молодой картофель содержит приблизительно на 10-30% меньше калорий, чем обычный.

Количество калорий, содержащееся в 100 г продукта:

очищенный отварной молодой картофель – 75 ккал,
сваренный в «мундире» – 66 ккал,
запеченный картофель в мундире – 80 ккал,
картофельное пюре – 300 ккал,
картофель фри – 400 ккал,
картофельные чипсы – 500 ккал.

Запомните:...Читать полностью »

Продукты, богатые клетчаткой, помогут похудеть без вреда для здоровья

04.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Люди, которые добавили больше клетчатки в рацион, смогли похудеть, снизить давление и уменьшить уровень сахара в крови.

В новом исследовании приняли участие 240 взрослых, которые были подвержены высоком риску развития сахарного диабета типа 2. Исследователи попросили их изменить свою диету в течение одного года. Половина из них просто увеличила потребление клетчатки, по крайней мере, на 30 граммов в день, за счет потребления фруктов и овощей. Вторая половина соблюдала более сложную диету,...Читать полностью »

Фенхель поможет избавиться от лишних килограммов

26.02.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Фенхель признан незаменимым растением для тех, кто хочет стать стройным. Это обусловлено его низкой калорийностью. Состав фенхеля представлен жирными и эфирными маслами. Кроме этого в нем присутствуют витамины А, РР, В, Е, К и С. Среди прочих компонентов нужно выделить сахара, липиды, а также воск. Если говорить о калорийности фенхеля, то стоит отметить, что в ста граммах этого растения присутствует всего 49 ккал (в самих плодах). В его стеблях калорий еще меньше – 30 ккал на 100 грамм.

Чаще...Читать полностью »