Записи с меткой: похудение

Кальций поможет снизить вес

16.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Оказывается, получая в пищу достаточное количество кальция и витамина Д, можно похудеть засчет снижения холестерина в крови.

У женщин с избыточным весом, которые во время 15-недельной диеты употребляли в пищу кальций и витамин Д, наблюдалось значительное снижение уровня «вредного» холестерина в крови, в результате чего они худели.

Канадский исследователь Анджело Тремблаи отметил, что низкое потребление кальция — обычное явление среди женщин, страдающих лишним весом. Тремблаи сказал:...Читать полностью »

Создан препарат для похудения на основе растительных экстрактов

09.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В ближайшие годы на рынок может быть выпущена пищевая добавка растительного происхождения, эффективно способствующая похудению.

Специалисты проверили в лаборатории свойства почти тысячи растительных экстрактов, и им удалось выделить субстанцию, способствующую появлению у человека ощущения сытости. Соответственно, такой человек станет меньше есть – ему просто не будет этого хотеться. Уменьшение количества потребляемых калорий и приведет к снижению веса.

Предварительное...Читать полностью »

Худеем с помощью томатного сока

07.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Регулярное употребление томатного сока помогает избавиться от лишних килограммов, обнаружили исследователи из Китайского медицинского университета.

В исследовании приняли участие 25 женщин в возрасте от 20 до 30 лет. Испытуемых попросили ежедневно выпивать по пол-литра томатного сока, не меняя при этом свой привычный рацион питания. Спустя восемь недель участницы эксперимента сообщили об изменениях в своем весе. Оказалось, что в среднем женщины сбросили 0,5 кг и потеряли 2 сантиметра в...Читать полностью »

Второй завтрак поможет снизить вес

31.05.2016 Питание  Нет комментариев

Второй завтрак не только не приводит к набору веса, но и способствует поддержанию нормальной массы тела.

Ученые из Йельского университета и Университета штата Коннектикут два года наблюдали за 600 школьниками средних классов. В итоге никакой разницы в динамике набора веса между теми, кто завтракал только один раз, дома, и теми, кто еще раз завтракал в школе, обнаружено не было. Кроме того, дети из «завтракающей» группы (те, кто завтракал хотя бы раз), как правило, имели нормальную массу...Читать полностью »

Какие факторы необходимо учитывать при похудении

25.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вам потребуется больше теплой одежды: когда сходит жир, теряется «теплоизоляция». Помимо этого, когда человек теряет около 10% от общей массы тела, его щитовидная может временно замедлить метаболизм, повысив тем самым чувствительность к холоду.

Также вы рискуете резко постареть. Многие женщины, теряя килограммов, начинают казаться старше своих лет, ведь жир буквально натягивает, наполняет лицо, разглаживания морщины и складки.

Вам потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к...Читать полностью »

Молочная диета поможет снизить вес

20.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к «пивному животу». Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.

При такой диете в течение двух недель рекомендуется питаться только молочными продуктами. Не...Читать полностью »

Выбираем лучший способ для снижения веса

12.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что быстрее и лучше поможет сбросить лишний вес — занятия спортом, строгая диета или прием лекарств против ожирения?

Выводы, которые в ней делают эксперты в диетологии и медицине неутешительны. По их мнению, огромное количество денег, расходуемое на программы похудения, тратится впустую. Например, лекарственное и хирургическое лечение ожирения может быть рискованным для здоровья пациентов, также как и излишне строгие и научно необоснованные диеты.

В настоящее время большинство...Читать полностью »

красное вино поможет избавиться от лишних килограммов

11.05.2016 Красота  Нет комментариев

Диетологи из США проводили исследование на лабораторных мышах. Они разделили грызунов на две группы. У всех мышей был одинаковый рацион питания, но первой группе дополнительно давали небольшие дозы вина из черного винограда.

Спустя несколько месяцев медики обнаружили, что уровень сахара в крови у мышей из первой группы значительно снизился. Кроме того, их вес уменьшился по сравнению с грызунами из первой группы.

Ученые объясняют такой эффект содержащейся в черном винограде эллаговой...Читать полностью »

Выбираем продукты для снижения веса

10.05.2016 Питание  Нет комментариев

Вы поправляетесь не потому что вы едите. Наоборот, подружитесь с подходящими продуктами и лишние килограммы растаят в течение короткого времени. Вот 7 продуктов из золотого списка диетологов, которые помогает вам сжигать калории.

1. Цельное зерно
Цельное зерно обладает тем, что эксперты называют » индексом сытости «, что означает, что вы быстро насыщаетесь. Они богаты клетчаткой, которая снижает уровень холестерина в крови и не повышают уровень сахара в крови.

2. Яйца
Исследования...Читать полностью »

Мандарины помогут снизить вес

06.05.2016 Питание  Нет комментариев

С каким праздником ассоциируются мандарины? Конечно же, с новым годом. И о полезных свойствах этого цитруса казалось известно все. Однако, корейские ученые опубликовали результаты своего научного изыскания, в котором сообщили, что ежедневное употребление мандаринов способствует уменьшению жировых накоплений в брюшной полости и печени.

В исследовании приняли участие 60 школьников, страдающих ожирением. Участники эксперимента были разделены на две группы. На протяжении трех месяцев...Читать полностью »