Записи с меткой: питание

Есть и не толстеть – диетологи назвали оптимальное количество калорий

25.09.2019 Питание  Нет комментариев

«Переедание — это не полезно. Есть надо в соответствии со своими энергозатратами, — заявил в интервью RT главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян. — Если ты тратишь много энергии, надо есть больше. Это первый закон науки о питании! Если ты ведёшь сидячий образ жизни, всё время у телевизора и компьютера, то кушать надо женщине где-то 1800 ккал, мужчине около 2 тыс. Если будет больше, будешь толстеть. Сейчас почти 60% имеют избыточную массу тела и ожирение. Это безобразие», — заключил...Читать полностью »

Доктор Уильям Ли назвал главный принцип омолаживающего питания

12.09.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Американский ученый рассказал о том, что питание, которое будет действовать омолаживающим образом, должно, главным образом, служить поддержке стволовых клеток, помогая им эффективно работать на благо организма.

Каким должно быть питание, чтобы человек молодо выглядел и не болел?

Исследователь заявил, что существует несколько ключевых систем защиты организма, затрагивающих иммунитет, кишечный микробиом, кровеносные сосуды и другие. Чем активнее и слаженнее действуют эти системы, тем...Читать полностью »

Доказанные наукой плюсы авокадо

11.09.2019 Питание  Нет комментариев

С некоторых пор этот экзотический фрукт прочно входит в рейтинг наиболее полезных для здоровья. Эксперты назвали некоторые наиболее очевидные его плюсы, доказанные в ходе научных исследований.

Предотвращает болезни сердца. По данным Всемирной организации здравоохранения, болезни сердца являются главной причиной смертности жителей нашей планеты. Они вызываются скоплением холестерина, триглицеридов, воспалительных маркеров, повышением артериального давления и другими факторами....Читать полностью »

Пять полезных продуктов, которые могут вызвать проблемы с желудком

09.09.2019 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Употребление полезных продуктов не гарантирует здорового пищеварения. Они, например, способны вызывать повышенное газообразования, вздутие и боли. Специалисты назвали продукты, которые могут спровоцировать нежелательные реакции в желудке.

Миндальное молоко. Этот продукт презентуется обычно как великолепная альтернатива коровьему молоку. Считается, что миндальное молоко хорошо подходит тем, кто не переносит лактозу.

Однако эксперты советуют всегда внимательно читать состав...Читать полностью »

Эксперт рассказал, из какой посуды лучше есть худеющим

12.08.2019 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Как победить ожирение.

Эксперт рассказал, как при помощи маленький тарелок можно предотвратить ожирение у детей и вылечить у взрослых.

Ожирение у детей является причиной многих болезней. А в последнее время эта проблема становится всё более распространённой. И чтобы предотвратить ожирение, родителям следует придерживаться одного правила: кормить своих детей из маленьких тарелочек.

Американские учёные выяснили, что если ребёнку дают большую тарелку, он насыпает намного больше еды,...Читать полностью »

Шоколад помогает меньше есть в течение дня

09.08.2019 Питание  Нет комментариев

Использовать шоколад в виде средства снижения аппетита и похудения предлагает американский нейробиолог Уилл Клоуер.

Будучи автором книг по похудению, Уилл Клоуер утверждает: употребление шоколада помогает обострить у людей ощущение сытости и способствует тому, что они начинают есть меньше в течение дня. Таким образом, сокращая количество поглощаемых с едой калорий, едоки шоколада сбрасывают вес. При этом ученый апеллирует к данным исследования с участием 1000 добровольцев.

«У всех...Читать полностью »

Диетолог Елена Соломатина назвала лучше сезонные овощи и фрукты

29.07.2019 Здоровье, Питание  Нет комментариев

По словам специалиста, ежедневно в среднем нужно съедать 400–500 граммов овощей и 350–400 граммов фруктов.

При отсутствии противопоказаний нужно обязательно употреблять в пищу сезонные дары природы – фрукты, овощи и ягоды, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. Питание сезонными плодами насыщает организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами, а также клетчаткой, улучшающей состояние кишечной микрофлоры и всего иммунитета.

Диетолог назвала лучшие сезонные овощи и фрукты.

...Читать полностью »

Врачи подсказали, как похудеть в талии и не потерять грудь

17.07.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как правило, женщины отдают себе отчет, что накопили достаточно лишних кило.

Но с похудением подсознательно медлят, справедливо переживая, что это сделает их декольте менее соблазнительным.

Действительно, победа над весом, как правило, сказывается на размере и внешнем виде груди. Однако если вы знаете несколько хитростей, операцию «Похудение» удастся провести с минимальными потерями на «переднем фронте».

Как решившим избавиться от лишнего веса нужна моральная поддержка, так и их груди...Читать полностью »

Диетолог Маргарита Королева: белок насекомых подходит далеко не всем

16.07.2019 Питание  Нет комментариев

Итальянские ученые сделали заявление о пользе насекомых и призвали людей употреблять их в пищу как альтернативу мясу. Российские специалисты отреагировали на данное утверждение. Похоже, есть насекомых лучше не торопиться.

Известный диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева заявила о том, что употребление в пищу насекомых и усвоение их белка идет на пользу далеко не всем. Специалист отмечает, что каждому человеку необходим полноценный белок, но можно ли считать насекомых...Читать полностью »

Как усилить женское либидо?

09.07.2019 Здоровье  Нет комментариев

Отношения между партнерами не могут существовать без физического влечения. Здесь важно обоюдное желание, но женщинам бывает, сложно настроится на нужный лад ввиду многих причин. О том, какие продукты помогут исправить ситуацию, поговорим в статье.
Перец чили

Помимо явно привлекательного и вызывающего внешнего вида, перчики чили давно известны некоторым народам, как повышающий страсть и сексуальность продукт. Активные эфирные масла, содержащиеся в мякоти перца, повышают скорость...Читать полностью »