Записи с меткой: эффективность похудения

Молочная диета поможет снизить вес

20.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к «пивному животу». Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.

При такой диете в течение двух недель рекомендуется питаться только молочными продуктами. Не...Читать полностью »

красное вино поможет избавиться от лишних килограммов

11.05.2016 Красота  Нет комментариев

Диетологи из США проводили исследование на лабораторных мышах. Они разделили грызунов на две группы. У всех мышей был одинаковый рацион питания, но первой группе дополнительно давали небольшие дозы вина из черного винограда.

Спустя несколько месяцев медики обнаружили, что уровень сахара в крови у мышей из первой группы значительно снизился. Кроме того, их вес уменьшился по сравнению с грызунами из первой группы.

Ученые объясняют такой эффект содержащейся в черном винограде эллаговой...Читать полностью »

Мандарины помогут снизить вес

06.05.2016 Питание  Нет комментариев

С каким праздником ассоциируются мандарины? Конечно же, с новым годом. И о полезных свойствах этого цитруса казалось известно все. Однако, корейские ученые опубликовали результаты своего научного изыскания, в котором сообщили, что ежедневное употребление мандаринов способствует уменьшению жировых накоплений в брюшной полости и печени.

В исследовании приняли участие 60 школьников, страдающих ожирением. Участники эксперимента были разделены на две группы. На протяжении трех месяцев...Читать полностью »

Два стакана воды в день помогут снизить вес

05.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Избавление от лишнего веса невозможно без ограничения калорийности еды. Вместе с тем, ученые уверяют, что эффективность низкокалорийной диеты можно значительно повысить, если перед каждым приемом пищи выпивать натощак 2 стакана обычной воды.

Из практического опыта врачам-диетологам было давно известно, что достаточное потребление воды людьми, стремящимися избавиться от лишнего веса и ожирения, улучшает результаты диеты.

Наконец, американские ученые провели простой эксперимент,...Читать полностью »

Диета для быстрого снижения веса

04.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Женщины знают, какое отчаяние может охватить, если любимые брюки перестали сходиться, а платье буквально трещит по швам…

Поэтому
хочу поделиться своей диетой. Всего за три дня, на которые рассчитана эта диета, вы можете сбросить 3 кг. Я часто пользуюсь этим способом, когда хочу хорошо выглядеть во время какого-нибудь праздника или просто если чувствую, что начинаю набирать вес. Меню, конечно, не слишком сытное, но, поскольку основной компонент этой диеты – молоко, вы не будете слишком...Читать полностью »

Выбираем продукты способствующие снижению веса

19.04.2016 Питание  Нет комментариев

Некоторые продукты не перевариваются полностью, поэтому живот может приобретать круглую форму. Причем происходить это может даже при наличии пресса и отсутствии лишних килограммов в области живота. Диетологи рекомендуют не злоупотреблять брокколи, цветной и белокочанной капустой, рядом других продуктов. Попадая в кишечник, они начинают гнить, вызывая газообразование.

Еще не советуют специалисты налегать на фасоль, бобовые и различные корнеплоды. Многие люди плохо переваривают...Читать полностью »

Худеем с помощью воды

18.04.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Американские ученые продолжают изучать тайны, которые хранит вода. Последние выводы ученых говорят о том, что вода способствует похудению. Для получения положительного эффекта в избавлении от лишних килограммов нужно, всего-то, выпивать по два стакана воды перед едой.

Потребляемая вода должна отвечать всем требованиям Госстандарта, быть приятной на вкус, прозрачной и безопасной с эпидемиологической точки зрения. Вода должна быть живой, но ни в коем случае не дистиллированной....Читать полностью »

Продукты питания, которые помогут похудеть

14.04.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Именно эти продукты хорошо влияют на кишечную микрофлору, состав которой очень важен для похудения.

Профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона Тим Спектор (Tim Spector) призывает пересмотреть взгляды на диеты и посоветовал желающим похудеть пить кофе и вино, а также есть побольше шоколада и сыра.

Спектор утверждает, что неудачные попытки похудеть связаны с тем, что люди игнорируют работу кишечной микрофлоры. Врач считает это главным фактором успешного похудения....Читать полностью »

Физические нагрузки эффективно снижают вес

13.04.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Метаболизм, или обмен веществ – это общий термин для описания всех химических реакций, происходящих в организме, которые поддерживают в нем жизнь и функциональность.

Однако данное слово часто используются как взаимозаменяемое со скоростью метаболизма, или количество калорий, что вы сжигаете в процессе жизнедеятельности. Считается, что чем больше калорий вы сжигаете – тем легче вам сбросить лишний вес и сохранить хорошую фигуру. Быстрый метаболизм также может также дать вам энергию и...Читать полностью »

Грейпфруты помогут снизить вес

12.04.2016 Питание  Нет комментариев

Грейпфру́т (Citrus paradisi), плод достигающий в диаметре 30-40 см, субтропического вечнозелёного дерева рода цитрус семейства рутовых (Rutaceae). Данный плод уже давно интересовал ученых всего мира, так как обладает не только лечебными свойствами, но и прекрасно способствует похудению.

Все дело в том, что грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина и улучшают пропорцию содержащихся HDL- и LDL- липопротеидов. Было доказано что употребление всего одного грейпфрута в день...Читать полностью »