Последние записи
-
4
Декабрь
Как уберечь кожу в отопительный сезон Небольшая постозность и отечность также могут...
-
4
Декабрь
Эта зима не будет скучной — звезды вернули в моду цветные подводки До Нового года осталось несколько недель, а значит, пора...
-
4
Декабрь
10 лучших зимних кремов для лица — подборка редакции В холодное время года невесомые флюиды, охлаждающие и...
-
2
Декабрь
Возраст женщины выдает сутулость: почему так важно исправлять прикус К решению любой проблемы нужно подходить комплексно,...
-
2
Декабрь
Не только подростки: почему у взрослых не проходит акне А так вообще бывает? Да, несмотря на то, что до 85% людей...
-
Разгрузочные дни: прекрасный способ поддержания себя в форме
11.02.2014
Питание 
-
Разгрузочные дни — прекрасный способ поддержания себя в форме. Если вы хотите быстро похудеть, проведите на выбор два разгрузочных дня подряд.
•Кефирный день
Выбирай кефир 2,5 % жирности. Откажись от обезжиренного кефира: он раздражает стенки желудка. Выпей за день литр-полтора кисломолочного напитка.•Кефирно-гречневый день
С вечера залей кипятком полстакана промытой гречки. В течение дня вы должны съесть всю гречку и выпить литр кефира или домашнего кислого молока.•Яблочный день
В течение дня съешьте полтора килограмма яблок. Выбирайте плоды, выросшие в наших широтах. Хотя после зимовки они выглядят не очень аппетитно, зато в них много клетчатки и практически отсутствуют вредные вещества.•Овощной день
Морковные салаты, капуста, отварная свекла, зелень – вот ваш сегодняшний рацион. За день съешьте 4 тарелки овощей без заправки.
Последние комментарии