Продукты против старения: возьмите на заметку

19.11.2013 Питание  Нет комментариев

Старение — слово, которое приводит в ужас большинство из нас и заставляет глубоко задуматься оставшуюся часть населения.

Этот процесс неизбежен, и как бы не старались ученые всего мира изобрести рецепт вечной молодости, никому это до этого времени так и не удалось.

Но! Если нам не удаётся обмануть природу, то почему бы не попробовать подружится с ней и использовать натуральные продукты для замедления процесса старения нашего организма?
Итак, рассмотрим перечень продуктов против старения, которые помогут нам дольше оставаться здоровыми и красивыми.

Вода — выпивая каждый день по 2-2,5 литра чистой прозрачной воды, мы даем своему организму необходимое количество жидкости, которое теряется во время нашей жизнедеятельности. Это позволяет нам «подзаряжать» свой организм, поддерживая его в необходимом тонусе.

Овсянка — это способ начать день с полноценной и здоровой пищи, которая даст организму необходимый заряд энергии на целый день. Залитая кипятком овсянка с добавлением каких-то вкусняшек – вкусное и здоровое начало дня.

Морковь и свекла — переборщить с этими овощами невозможно. Готовя любое блюдо (за исключением, конечно, сладких блюд), добавляйте в него немного свеклы или морковки. Таким образом, вы сможете улучшать кровообращение, поддерживать на хорошем уровне зрение, уровень сахара в крови, сердечно-сосудистую систему, улучшить цвет лица.

Яблоки — источник кальция для организма, возможность вывести из него шлаки и просто вкусная возможность перекусить.

Зеленый чай — это не только повод обсудить последние новости с подругой, но и возможность поддерживать хорошее состояние кожи тела и лица. Помните чашечка горячего или холодного зеленого чая никогда не будет лишней!

Если вы решили употреблять эти продукты каждый день, ни в коем случае не забывайте и о других продуктах, которые также необходимы вашему организму для нормальной его работы.

Читайте также