Многие из нас начнут новый год с обещания сбросить вес, особенно после праздничного изобилия. Новая диета 5:2, связанная с несколькими разгрузочными днями и обычным образом жизни в течение остальной недели, довольно проста и позволяет получать удовольствие от еды.

Суть ее состоит в том, чтобы есть, как обычно, 5 дней, и ограничить свой рацион до 500 калорий (600 калорий для мужчин) в течение 2-х не последовательных дней недели.

Ученые заявляют, что короткие периоды голодания при правильном...Читать полностью »

Для комплексного ухода за кожей, целью которого является предупреждение и лечение стареющей кожи используются маски для лица омолаживающие. О их невероятном эффекте известно с давних времен, к тому же, действие их разнообразно: смягчающее, освежающее, отбеливающее, тонизирующее, очищающее, вяжущее, успокаивающее, а также, биостимулирующее.

Основными компонентами, которые применяются в создании масок, имеющих омолаживающий эффект, являются имбирь, алоэ, мед, яичный белок, сок лимона,...Читать полностью »

Борьба с избыточным весом, а тем более с ожирением – задача очень трудная, в том числе и с психологической точки зрения. Пыхтеть на тренажерах рядом с обладателями идеальных фигур сложно – но эту проблему с успехом решил владелец спортзала из США.

Фрэнсис Висневски (Francis Wisnewski), владелец сети тренажерных залов Downsize Fitness очень хорошо знает все психологические проблемы, с которыми постоянно сталкиваются полные и очень полные люди.

«На протяжении многих лет я страдал ожирением и помню, как...Читать полностью »

Так некоторые специалисты считают, что некоторые напитки, возможно, обладают омолаживающим эффектом. Первенство в этом списке специалисты отдают минеральной воде. Врачи утверждают, что она не только увлажняет кожу и перебивает чувство голода, но в то же время она подготавливает желудок к приёму пищи. Таким образом, процесс переваривания пищи происходит несколько быстрее, при этом из организма выводятся многие токсины. Второе почетное место в этом рейтинге занимает любимый многими...Читать полностью »

Люди, следящие за своим весом, должны уделять более пристальное внимание количеству потребляемого алкоголя, поскольку с точки зрения калорийности алкоголь уступает только жирным продуктам, предупреждают эксперты. В среднем алкогольный продукт содержит 7 ккал/г, и производит лишь немногим меньше энергии, чем жир, при расщеплении 1 грамма которого выделяется 9 ккал.

Большой бокал вина содержит 178 калорий, так же, как два кусочка шоколадного печенья и для того, чтобы сжечь это количество,...Читать полностью »

По результатам нового опроса, американские диетологи огласили лучшие стратегии похудения ушедшего года.

Оценки опрашиваемых были основаны на простоте использования и эффективности потери веса и не включали такие критерии как безопасность или целесообразность применения. Диеты оценивались по 100–балльной шкале.

Палеодиета, 80 баллов. Это план питания «есть–как–пещерный человек»: он включает в себя постное мясо, фрукты и рыбу, и отвергает крахмалистые овощи. Рекомендуется избегать...Читать полностью »

Большинство современных людей давно забыли о том, что такое обед за кухонным столом в круг домочадцев. Куда более привычным местом приема пищи для нас стало кресло перед телевизором или компьютерный стол…

Привычка есть за монитором приводит к перееданию, считают эксперты из Великобритании. Они выяснили, что те, кто обедает, не вставая из–за компьютера и не отрываясь от монитора, поедают гораздо больше сладостей, чем люди, внимание которых посвящено лишь поглощению пищи.

Эксперты...Читать полностью »

Зимой кожа страдает от мороза, ветра и перепадов температур. У многих людей появляются такие проблемы, как перхоть, раздражение и зуд, а также обостряются кожные болезни.

Если уделять минимальное внимание своей коже и в особенности проблемным ее местам, у вас есть все шансы встретить весну с гладкой и бархатистой кожей. Чтобы сохранить свою кожу молодой и здоровой, следуйте советам специалистов.

Чтобы эффективно бороться с воспалением на лице и появлением шелушения, прыщей или угрей,...Читать полностью »

Союз с любимым человеком, который также является хорошим другом и желанным любовником вечен лишь в идеале. Что же делать, если вы устали от своего супруга, и ночь рядом с ним уже больше не кажется вам привлекательной перспективой?

Ничего не поделаешь: со временем страсти угасают, отчего сильно страдают отношения между самыми любящими супругами. Существует немало объяснений тому, почему со временем секс в браке становится скучным занятием. Но тем, кто дорожит своими отношениями и желает...Читать полностью »

Не секрет, что каждая женщина хочет быть обладательницей великолепной фигуры, которой можно добиться занимаясь спортом. Единственный минус – большинство не хотят прикладывать усилий и активно заниматься физическими упражнениями. Именно для таких женщин хорошая новость — короткие упражнения с 30-секундным всплеском активности так же эффективны, как и длительные занятия спортом.

Именно новаторский разработанный подход, который основан на нескольких высокоинтенсивных 30-секундных...Читать полностью »