Диета диете рознь, а проблем с лишним весом наблюдается столько, что диетологи в обозримом будущем без работы не останутся.

К сожалению, любая система питания, построенная на исключении одного или нескольких категорий продуктов, наносит здоровью вред.

Прискорбно, но не может наш организм жить иначе, чем запрограммировано природой. Нужны ему и все нутриенты: белки (40 грамм каждый день) и углеводы (около 100 граммов) и жиры (достаточно 30 граммов).

Дело в том, что внутри нас заложен слишком...Читать полностью »

Хотите, чтобы на вас обращали внимание и оборачивались вам в след, уделите минутку вашего драгоценного внимания уходу за кожей лица и телом, и вы не только будете замечательно выглядеть, но и чувствовать себя превосходно. Начнем с лица. Каждая женщина индивидуальна и подход к уходу за кожей тоже должен быть индивидуален.

Запомните несколько основных советов: умывать лицо специальным средством (каждый выбирает свое) необходимо утром и вечером, два раза в неделю использовать маски и...Читать полностью »

Чтобы сбросить лишний вес и при этом сохранить свое здоровье, нужно выбирать диеты, рекомендованные профессиональными врачами и диетологами. Специалисты составили рейтинг самых полезных диет для женщин среднего возраста. Три лучших диеты по сути являются лечебным питанием, которое рекомендовано при болезнях желудочно-кишечного тракта и ожирении.

Первая диета «Низкокалорийная»: минус два килограмма за одну неделю. В день допустимо употреблять не больше 1500 калорий. Ограничьте...Читать полностью »

Американские ученые пришли к выводу, что принимать пищу можно только на протяжении 12 часов в день, если сильно хочется избавиться от лишнего веса.

Поклонники диет, надеющиеся похудеть, должны за временем приема пищи также же внимательно, как и за количеством употребляемых калорий. Американские специалисты выяснили, что благодаря простому ограничению времени приема пищи можно добиться больших успехов в похудение. Ими было установлено, что кушать надо только на протяжении 12-часового...Читать полностью »

Прием пищи исключительно в течение строго ограниченного промежутка времени (скажем, с 9 до 19 часов) помогает сбросить вес и снижеает риск развития диабета. К такому выводу пришли ученые из института биологических исследований Солка в Калифорни.

Исследователи работали с несколькими группами мышей. Часть групп получала пищу только в течение 9, 10 и 12 часов в сутки, а контрольные группы ели в любое время. По итогам серии экспериментов оказалось, что мыши, которые питались в ограниченный...Читать полностью »

Горчица является уникальным веществом, как известно, с давних времен она считается не только гармоничным дополнением к изысканным блюдам, но и используется в медицине и косметологии. Благодаря своим уникальным свойствам зерна этого растения используют для приготовления масок для волос.

Масок против выпадения волос с горчицей и различными ингредиентами насчитывается более десятка вариантов. В первую очередь маски стимулируют рост волос и предотвращают выпадение. Улучшается...Читать полностью »

Например, распространенная растительная добавка, обещающая активнее сжигать калории без физической нагрузки (это подтвердили эксперименты), вообще небезопасна.

Берберин — растительный экстракт, который добавляют в разные средства китайской медицины. Он, как было установлено, помогает бороться с инсулиновой резистентностью и позволяет контролировать вес. Секрет в том, что экстракт активирует коричневый жир, сжигающий калории, и, по факту, превращает в него белый жир, запасающий...Читать полностью »

С давних времён виноград известен благодаря невероятному количеству полезных свойств. На сегодняшний день виноград широко используется в профилактических и лечебных целях, а также для производства различных косметических средств и в диетологии.

Похудение с помощью винограда

Если говорить о похудении на винограде, то процедура эта довольно приятная, поскольку сам по себе виноград вкусный и сытный. Следовательно, грустить по сладостям и голодать во время виноградной диеты, особой...Читать полностью »

Наличие лишних килограммов сегодня волнует множество людей. Особенно эта проблема не безразлична представительницам прекрасного пола. Можно иметь ухоженные волосы, красивое лицо, стильную одежду, очаровательный маникюр, однако лишние килограммы на бедрах или обрюзгший живот способны свести все достоинства на нет. Естественно, обладать модельной фигуркой, сможет не всякая женщина, да и не всем это подходит, однако добиться стройности под силу многим.

Особенно вопрос лишних...Читать полностью »

Кожа рук требует внимания не меньше, чем кожа на лице. Но почему то для него мы тщательно подбираем крем и часто не ограничиваемся одной баночкой. Для рук же покупается один единственный тюбик, который используется от случая к случаю. И как бы тщательно вы не ухаживали за лицом, руки обязательно выдадут ваш возраст, если им не оказывать должного внимания.

Кожа на руках лишена сальных желез, поэтому нуждается в тщательном увлажнении и питании. Косметическая промышленность позаботилась об...Читать полностью »