То, что мы едим сегодня, напрямую влияет на наше самочувствие. Изменив меню, можно добиться многого.

1. В рационе ежедневно должно быть не менее 1000-1200 г овощей и фруктов. Они и предотвращают сердечнососудистые болезни, и содержат необходимые витамины, минералы и прочие биоактивные вещества, замедляющие процессы старения.

2. Обработанным зерновым – нет!
Белый хлеб, шлифованный рис, хлопья заменяем черным хлебом грубого помола, коричневым рисом, пастой из твердых сортов и традиционной...Читать полностью »

Возраст выдает прежде всего вялая «уставшая» кожа, покрытая сеткой морщинок. Причем не только на лице, но и на таких «видных» участках, как шея и область декольте. Сгладить возрастные изменения вид вам помогут… Компрессы для декольте

Понадобится. Хлопчатобумажная салфетка или небольшое полотенце, две емкости с водой – холодной (можно с кубиками льда) и горячей (до 42°С), соль.

Как?
В холодную воду добавьте несколько ложек соли, чтобы по вкусу жидкость напоминала слезы. В получившемся...Читать полностью »

Самое главное в уходе за ресницами – это каждый вечер обязательно смывать тушь, если вы ее используете.
Сейчас практически все женщины стараются пользоваться водостойкой тушью, которая, если она, конечно, качественная, водой не смывается. Снять ее поможет обыкновенное подсолнечное масло. Слегка подогрейте его, капните немного на вату и аккуратно протрите ресницы. Если под глазами остались темные разводы, их тоже протрите ватным тампоном, смоченном в том же подогретом масле.

Регулярно...Читать полностью »

Медовый массаж – лучшее домашнее средство против целлюлита! Как сделать его в домашних условиях, читай в нашей статье! Медовый массаж следует делать не спеша, обрабатывать каждую зону отдельно, а также будь готова к тому, что будет это довольно неприятно.

Приготовление волшебной медовой смеси для массажа (смесь лучше подготовить непосредственно перед самомассажем). Рассчитываем пропорции так: 2-3 чайные ложки на каждую проблемную зону. Для начала следует разогреть мёд до комнатной...Читать полностью »

Вы заметили странные полосочки красноватого либо светлого цвета на коже в области живота, ягодиц или ног? Это стрии, так называемые растяжки. Они портят внешний вид нашей кожи, на которой даже после загара все равно видны дефекты.

Как образуются растяжки? Почему они появляются? Как убрать растяжки?

Кожная ткань состоит из волокон коллагена и эластина, которые вследствие различных причини разрываются, зарубцовываются, в результате образуются “шрамы” внутри кожи. К возникновению этой...Читать полностью »

Многие женщины, установив причины мешков под глазами, интересуются тем, как убрать их. Избавиться от мешков под глазами можно различными способами. Например, используя массажи или народную медицину.

Массаж от мешков под глазами
•Делайте каждый день массаж, и мешки под глазами будут уменьшаться.
•Очистите кожу вокруг глаз.
•Нанесите крем от мешков и начинайте массаж кожи вокруг глаз.
•Аккуратно постукивайте подушечками пальцев по веку в направлении от внешнего уголка глаза к...Читать полностью »

Сегодня мы Вам расскажем, как бороться со слоенными ногтями. В народной медицине есть много рецептов лечения ногтевых пластинок. Выберите для себя альтернативный вариант. Но помните, чтобы бороться с этой проблемой, нужно знать почему слоятся ногти.

Маски для слоящихся ногтей:
•Возьмите одну столовую ложку оливкового масла и пару капель йода. На водяной бане нагрейте масло и добавьте йод, перемешайте все. Полученную смесь втирайте в пальцы и ногти. Потом наденьте на руки...Читать полностью »

В этом возрасте становятся более выраженными деструктивные изменения в коже. Содержание эластина и коллагена продолжает уменьшаться. Также сокращается объем межклеточной жидкости.

В области щек кожа начинает провисать, а мимические морщинки у глаз сложнее скорректировать с использованием косметических средств.

На что же следует обратить внимание при уходе за кожей в этом возрасте?
1.Добавьте косметические средства, содержащие гидроксильные кислоты. Они являются мощными...Читать полностью »

Лоснящееся лицо способно доставить немало неприятных переживаний. Особенно летом, когда макияж готов потечь, а скрыть жирный блеск становится сложнее всего.
Явление во всем блеске

За блеск кожи отвечает кожное сало (не путать с пищевым), которое вырабатывается сальными железами. Они расположены почти по всей гладкой коже, кроме ладоней и подошв, и залегают на уровне примерно 0,5 мм под поверхностью кожи. В местах наибольшего скопления сальных желез (волосистая часть головы, лоб,...Читать полностью »

Мимические морщины – это морщины, которые образуются в области мимических мышц, там, где в результате мимики происходит постоянное сокращение мышц, при этом кожа над мимическими мышцами сморщивается, а при расслаблении — возвращается в исходное состояние.

Причина появления мимических морщин

Почему возникают морщины на лице? Дело в том, что мимические мышцы с возрастом становятся не такими упругими и эластичными, соединительные ткани становятся менее эластичными. В отличие от мышц на...Читать полностью »