Летом наступает пора свежих фруктов и в это время можно применить фруктовые диеты, которые помогут оздоровиться и заметно похудеть.

Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукты дают все, что нужно для стройной фигуры и здорового организма.
Быстрая фруктовая диета

Это самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней. Нужно съесть 9 кг фруктов за этот период времени, выбирая их по своему вкусу. При этом любую жидкость ограничить до...Читать полностью »

Ананасовая диета действительно может быть эффективной — нужно только применить к ней особый подход. Как это сделать?

В 90-х годах прошлого века в нашей стране начался бум на ананасы. Этот заморский фрукт вдруг стал неотъемлемой частью множества различных диет. Секрет такого внезапного успеха объяснялся очень просто: в ананасе был обнаружен уникальный фермент бромелайн, расщепляющий сложные липиды. Этим открытием сразу же воспользовались производители различных «сжигателей жира».

На...Читать полностью »

Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к «пивному животу». Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.

При такой диете в течение двух недель рекомендуется питаться только молочными продуктами. Не...Читать полностью »

Бесполезные жертвы: в 80% случаев через три года прежний вес возвращается. От диет люди только толстеют: через несколько лет они, так или иначе, возвращаются к исходным позициям. Более того, они становятся еще более тучными.

Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (правительственная программа медицинского страхования, на которую уходит 15% федерального бюджета) разработан план по снижению уже неподдающихся контролю расходов на здравоохранение. Цель — обрезать сухие...Читать полностью »

Сегодня я хочу поговорить с вами о «Гречневой диете». Вообще, гречневая крупа — одна из самых полезных. В гречке содержатся незаменимые растительные белки, к тому же «черная каша» — чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей.

Микроэлементов в гречневой крупе тоже хоть отбавляй: есть и железо (способствует образованию красных кровяных телец и отвечает за...Читать полностью »

Солнышко хоть и кажется на первый взгляд таким нежным и ласковым может таить множество неприятных сюрпризов для нашей кожи. Чтобы наслаждаться солнцем без вреда для здоровья и не рисковать обжечь плечи или нос, тебе стоит позаботиться о солнцезащитной косметике. Мы расскажем как ее выбрать.

Тебе наверняка уже хорошо знакома аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) — это параметр, который показывает величину солнцезащитного фактора. Числовой индекс, который всегда сопровождает эти три буквы и...Читать полностью »

Что быстрее и лучше поможет сбросить лишний вес — занятия спортом, строгая диета или прием лекарств против ожирения?

Выводы, которые в ней делают эксперты в диетологии и медицине неутешительны. По их мнению, огромное количество денег, расходуемое на программы похудения, тратится впустую. Например, лекарственное и хирургическое лечение ожирения может быть рискованным для здоровья пациентов, также как и излишне строгие и научно необоснованные диеты.

В настоящее время большинство...Читать полностью »

Диетологи из США проводили исследование на лабораторных мышах. Они разделили грызунов на две группы. У всех мышей был одинаковый рацион питания, но первой группе дополнительно давали небольшие дозы вина из черного винограда.

Спустя несколько месяцев медики обнаружили, что уровень сахара в крови у мышей из первой группы значительно снизился. Кроме того, их вес уменьшился по сравнению с грызунами из первой группы.

Ученые объясняют такой эффект содержащейся в черном винограде эллаговой...Читать полностью »

Вы поправляетесь не потому что вы едите. Наоборот, подружитесь с подходящими продуктами и лишние килограммы растаят в течение короткого времени. Вот 7 продуктов из золотого списка диетологов, которые помогает вам сжигать калории.

1. Цельное зерно
Цельное зерно обладает тем, что эксперты называют » индексом сытости «, что означает, что вы быстро насыщаетесь. Они богаты клетчаткой, которая снижает уровень холестерина в крови и не повышают уровень сахара в крови.

2. Яйца
Исследования...Читать полностью »

С каким праздником ассоциируются мандарины? Конечно же, с новым годом. И о полезных свойствах этого цитруса казалось известно все. Однако, корейские ученые опубликовали результаты своего научного изыскания, в котором сообщили, что ежедневное употребление мандаринов способствует уменьшению жировых накоплений в брюшной полости и печени.

В исследовании приняли участие 60 школьников, страдающих ожирением. Участники эксперимента были разделены на две группы. На протяжении трех месяцев...Читать полностью »