Для занятия спортом подходит любое время года, но с наступлением тепла все большую популярность приобретают уличные тренировки. Фитнес на улице особенно полезен для здоровья, а разнообразие его видов позволяет найти занятие по душе и силам как опытному спортсмену, так и новичку.

В летнее время года посещаемость тренажерных залов резко падает. Причин тому много. Это и неизбежные проблемы с вентиляцией в тренировочных помещениях, и естественное угасание спортивного энтузиазма у...Читать полностью »

Целлюлит – это локальное скопление жиров, воды и токсинов под кожей, которое проявляется в изменении внешнего вида кожного покрова в отдельных зонах (обычно это ягодицы, бедра и живот).

Причин целлюлита может быть множество. Поэтому и средств борьбы с ним достаточно много. Каждое – напрямую связано с порождающими это явление причинами. Поэтому подход к устранению «неполадок» требуется комплексный.
Причины появления целлюлита

Данная проблема возникает не вследствие избыточного веса....Читать полностью »

На сегодня достаточно большое количество людей страдают избыточным весом. И многие из них абсолютно не желают от него избавляться, поскольку для этого нужно истязать себя ежедневными физическими нагрузками либо ограничивать себя в еде. Зачем же так издеваться над организмом, если самому человеку вполне комфортно, а мнение окружающих можно забыть, поскольку нельзя нравиться абсолютно всем.

Давайте для начала разберёмся, зачем же человеку надо избавляться от лишних килограммов. Дело в...Читать полностью »

Маски для молодости кожи, о которых мы вам расскажем, стали чрезвычайно популярны среди любительниц натуральной косметики. Все маски можно приготовить дома из доступных ингредиентов без лишних хлопот. А омолаживающий эффект после применения таких масок вам гарантирован!

Медовая маска

Нанесите на очищенную кожу лица и шеи 1 ст.л. меда похлопывающими движениями. Оставьте на 10-15 минут.

Мед используется для омоложения и обновления кожи на протяжении многих веков. Мед — идеальное средство...Читать полностью »

Пляжный песок и теплые волны являются очень эффективными тренажерами, которые помогут тебе совместить приятное с полезным и заняться собственной фигурой.

Оказывается, даже спокойная 30-минутная прогулка вдоль пляжа по щиколотку в воде – хороший способ потратить лишние калории и укрепить мышцы ног. Жиросжигающий эффект будет больше, если ноги будут в воде по колено.

Махи

Зайди по горло, вытяни руки перед собой и делай взмахи ногами вперед, стараясь коснуться ногой пальцев рук.

Сколько: 3...Читать полностью »

В состоянии беспокойства, неустроенности и стресса мы съедаем значительно больше пищи, чем в спокойном и уравновешенном. Ученые даже нашли этому определение – психологический и эмоциональный голод. Поэтому, большинство из нас ест больше совсем не из-за того, что испытывает физическое чувство голода – все дело в нашем психологическом состоянии. Используй маленькие хитрости, и ты не заметишь, как начнешь есть меньше и похудеешь!

Ароматерапия. Хочется сладенького? Перед тем как...Читать полностью »

Если хотите избавиться от необходимости ежедневно тратить драгоценные минуты на тщательное нанесение туши на ресницы и лака на ногти, то воспользуйтесь услугой наращивания. Искусственные реснички роскошно выглядят без краски. Покрывать лаком акриловые или гелевые ногти можно не чаще раза в неделю, а маникюр так и вовсе – раз в месяц

Материалы для наращивания ресниц чаще всего искусственного происхождения (натуральные могут стать причиной аллергии), хотя имеют вполне натуральные...Читать полностью »

Выпадение волос повергает в шок — ведь это наша красота. Немедленно хочется применить к себе мыслимые и немыслимые средства. Лучший способ — маски от выпадения волос. Сразу отметим, что такие процедуры показаны не только для лечения на разных стадиях, но и для профилактики.

Если количество выпавших волосинок в день стало больше 40-60 — есть повод для беспокойства и срочных действий. Но прежде чем начать лечение, нелишне рассмотреть причины, по которым наши прекрасные до сих пор волосы стали...Читать полностью »

Обычный репчатый лук – это настоящий кладезь минералов и витаминов, которые способствуют росту волос, предотвращают появление перхоти и выпадение волос, делают волосы более пышными и блестящими.

Запах у лука, конечно, не самый приятный, но, в то же время, лук является одним из самых идеальных средств для увеличения красоты и роста волос.
В репчатом луке содержатся эфирные масла, магний, калий, кальций, марганец, железо, витамин С, кобальт, витамины В1, В2, В6. В луке также много биотина,...Читать полностью »

Несмотря на веселье и полный отказ от фитнеса, диетических планов питания и другие шалости, лето может стать для вас лучшим временем года, когда вы сможете достичь целей потери веса. И вот почему…

Хорошая погода призывает вас быть активным. В 2012 году американские специалисты отметили резкое снижение роста эпидемии ожирения: то лето был необычно теплым. Неудивительно, что люди наиболее активны в весенне-летний период и, как правило, становятся вялыми и медлительными осенью и зимой....Читать полностью »