В России долг по алиментам составляет около 100 млрд рублей, лишь 10% мужчин подают заявления об опеке над детьми после развода, женщины тратят в день на уход за ребёнком и домашнюю работу почти вдвое больше времени, чем их мужья, декретный отпуск берёт едва ли не один отец из ста, но «мужское воспитание» всё ещё считается более правильным и во всех отношениях превосходящим «бабское». Мужчины утверждают, что их жёны и тёщи способны только сюсюкать и опекать, в то время как лишь они, отцы,...Читать полностью »

Ксения Красильникова, автор книги «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию» написала для «Домашнего очага» о том, как проверить, все ли в порядке с ментальным здоровьем после родов. Этот чеклист подойдет и самим матерям, и их родственникам, которым тоже необходимо уделять максимум внимания не только младенцу, но и женщине.
Я испытываю к ребенку те чувства, которые ожидала

Один из тревожных звоночков, характерных для послеродовой депрессии, — трудности в...Читать полностью »

Группа ученых Калифорнийского университета провели ряд исследований, после чего выяснили, как фигура влияет на состояние здоровья человека. Правда, исследования они проводили исключительно на мышах.

Ученые кормили мышей жирной пищей. Мониторинг состояния их здоровья показал, что у самцов мышей уровня тестостерона снижался, а у самок — наоборот, они не ощущали никаких гормональных изменений, пишет Frontiers in Immunology.

Ученые считают, что у самок грызунов повышенная защита, которая базируется...Читать полностью »

Правильное и сбалансированное питание не дает быстрого результата, но зато помогает телу, сбрасывая вес, не набирать килограммы, как это часто происходит при похудении.

Главная проблема тех, кто сбрасывает вес, — удержать свой результат похудения, большинство начинает вновь набирать потерянные килограммы. Фитнес-тренер одного из московских спортивных клубов Максим Кудинов поделился правилами питания, которые помогают добиться заветной стройности. По его словам, грамотно выстроенное...Читать полностью »

По словам специалиста, ежедневно в среднем нужно съедать 400–500 граммов овощей и 350–400 граммов фруктов.

При отсутствии противопоказаний нужно обязательно употреблять в пищу сезонные дары природы – фрукты, овощи и ягоды, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. Питание сезонными плодами насыщает организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами, а также клетчаткой, улучшающей состояние кишечной микрофлоры и всего иммунитета.

Диетолог назвала лучшие сезонные овощи и фрукты.

Отеки ног или лица обычно связывают с употреблением большого количества воды. На самом деле отечность чаще говорит о нехватке влаги в организме, утверждает врач Виктория Савицкая.

По словам врача, воспринимать отечность ног и лица как признак того, что накануне было выпито слишком много воды, — ошибка. Именно при недостаточном ее поступлении организм начинает стремиться к тому, чтобы сохранить столь важную для него влагу в тканях.

«Отечность чаще свидетельствует о нехватке жидкости....Читать полностью »

Летом при доступности фруктов и ягод важно не допускать их избытка в рационе и не устраивать на их основе разгрузочные дни. Увлеченность этими продуктами может навредить здоровью и внешнему виду, сообщила эксперт.

Врач-диетолог Наталья Григорьева рассказала о том, почему не нужно употреблять слишком много фруктов и ягод, несмотря на большой список их полезных свойств. Избыток данных продуктов в рационе может привести к прибавке веса, ухудшению качества кожи и общего здоровья,...Читать полностью »

Риск развития ожирения у любителей смартфонов в этом случае увеличивается на 43%. А все из-за того, что такие люди чаще пропускают спортзал и поглощают нездоровые продукты питания.

Чем больше времени человек проводит со своим любимым смартфоном, тем выше риск развития ожирения. Сегодня многие молодые люди как будто приклеены к этим устройствам, они непрерывно прикасаются к ним пальцами, что-то смотрят, слушают, печатают сообщения, скачивают приложения и используют другие функции...Читать полностью »

Один из самых опасных видов рака — рак яичников. И потому очень важно знать его ранние признаки и вовремя обращаться к врачу, если есть хотя бы малейшие подозрения.

Ежегодно 140 тысяч женщин во всем мире умирают от рака яичников. К сожалению, именно эта форма опасного заболевания диагностируется особенно трудно и потом за помощью пациентки обращаются на поздних стадиях, когда шансы на успешный исход лечения невысоки. Важно знать ранние симптомы болезни, важно обращаться к врачу при...Читать полностью »

Повернуть время вспять и вернуться в свои восемнадцать, к сожалению, все еще невозможно. Но наука утверждает: мы все можем замедлить старение. Исследования подтверждают: у людей одного и того же года рождения может быть разный биологический возраст — и отличается иногда он на десятки лет. Вот некоторые простые правила, следование которым поможет по‑настоящему остановить мгновение и оставаться молодыми, бодрыми и очень энергичными.
Заниматься спортом

Физическая активность — это не...Читать полностью »