Огромное количество людей сталкиваются с проблемами при погружении в сон каждую ночь. К счастью, простые изменения в питании могут помочь им спать дольше и крепче.

Нехватка сна — одна из наиболее распространенных проблем у жителей России. Статистика показывает, что каждый третий россиянин недобирает необходимого количества сна по ночам. Всё это негативно влияет на настроение, нарушает концентрацию и внимательность. Кроме того, дефицит сна увеличивает риск серьезных медицинских...Читать полностью »

Если женщины выбирают себе в партнёры гораздо более молодых по возрасту мужчин, то это повышает их уровень удовлетворения от отношений. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании.

Тренд молодых партнеров и супругов у взрослых женщин, подержанный такими звездами, как Деми Мур и Алла Пугачёва, набирает популярность и среди обычных людей. А теперь исследователи выяснили, чем именно это нравится женщинам. Опрос 200 гетеросексуальных представительниц прекрасного пола показал,...Читать полностью »

Чтобы не пострадать от варикозного расширения вен, важно контролировать вес, следить за питанием, двигаться достаточно, но без перегрузок для сосудов. Какие еще советы дают медики в связи с профилактикой варикоза?

Среди причин появления варикоза специалисты выделяют генетику (в основном передается по женской линии), плоскостопие, прием оральных контрацептивов, курение, лишний вес, образ жизни. Отдельный фактор – высокий рост и длинные ноги: чем выше поднимается кровь в сосудах, тем...Читать полностью »

После окрашивания волос сохранить их здоровый вид, красивый цвет и блеск помогает правильный уход. Специалисты рассказали о распространенных ошибках, совершаемых при этом.

Мытье головы на следующий день после окрашивания. Стилисты-парикмахеры рекомендуют мыть голову спустя 72 часа после окрашивания: это время необходимо, чтобы волосяные кутикулы закрылись и запечатали краску. В противном случае волосы быстро потеряют приобретенный оттенок.

Частое мытье головы. Окрашивание делает...Читать полностью »

Есть модные приёмы, которые привлекут взгляды мужчин. А вот есть и противоположные тренды, от которых представителей противоположного пола разбирает смех. От каких нарядов лучше отказаться, если хочется выглядеть привлекательно в глазах мужчин, расскажем в материале.

Комбинезоны на подтяжках

Многие считают, что такой модный тренд очень похож на штаны Карлсона. Хотя большинство девушек облачаются в подобные комбинезоны. Если не хотите выглядеть смешно, то лучше отказаться от них. Ведь...Читать полностью »

Насосы, которые предназначены для перекачивания навоза используют в качестве инструментов, помогающих перекачать фекальные и сточные воды, гидросмеси, измельчить крупные примеси...Читать полностью »

Лишняя кожа, которая висит на руках, сильно снижает уровень привлекательности человека. Помимо пластической хирургии есть более доступные методы избавления от этого дефекта, к которым относятся данные виды спорта.

Теннис. Очень полезен по целому ряду причин, включая и укрепление мышц рук. Руки активнее всего задействуются при игре в теннис, и мышцы обретают необходимый тонус через несколько недель усердных тренировок. Кроме того, характерные взмахи рук приводят к исчезновению лишнего...Читать полностью »

Очки для некоторых вынужденная необходимость, а для других — стильный аксессуар. В том и другом случае макияж должен быть выполнен правильно, иначе неизбежен провал.

Как именно сделать макияж, если вы носите очки, рассказываем в материале.

Совет 1: учтите цвет оправы

При яркой или цветной оправе стоит выбирать тени нейтральных тонов, а помаду контрасных оттенков, в соответствии с правилами цветовой гармонии. Например, зелёная оправа — малиновая помада, синяя оправа — золотистая помада.

Мечтаете отрастить волосы и улучшить состояние кожи? Проверьте, получает ли ваш организм цинк в достатке!
Цинк — микроэлемент, очень важный для регуляции обмена веществ. Он есть в составе всех клеток организма, участвует в формировании клеточных ферментов и гормонов, стимулирует мозговую деятельность и помогает витаминам А и Е лучше усваиваться. Дефицит цинка чаще всего встречается у тех, кто придерживается низкобелковых диет, злоупотребляет алкоголем и курением, употребляет...Читать полностью »

Не думайте, что если речь идет о диете, то она подойдёт только для снижения лишнего веса. В средиземноморской диете множество самых разных плюсов для нашего здоровья.

Польза для зрения. Следование средиземноморской диете в долгосрочной перспективе предотвращает возрастные болезни зрения вроде макулодистрофии. Также это может приостановить процесс ухудшения зрения после 55. Почаще включайте в свой рацион фрукты и овощи, чтобы получать насыщенные жирные кислоты Омега-3.

Польза для...Читать полностью »